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东南网漳州6月25日讯（本网记者 陈惠华 文/供图）高考放榜当日，厦大附中传来喜人消息，来自漳州云霄县的历史类考生方艳琳交出总分 659 分的亮眼答卷：语文 136 分、数学 116 分、英语 141 分、历史 84 分、政治 93 分、地理 89 分。记者第一时间连线方艳琳，听她分享三年寄宿备考路上真实、接地气的学习心得。
查到成绩时，方艳琳喜忧参半。“看到分数心里挺惊喜的，但也有几门没能发挥出自己平时最好的水平。好在擅长的地理发挥稳定，回头想想高三日复一日的刷题、背书，所有付出都有了着落。整体成绩和我历次模考差距不大，算是正常发挥。” 家住云霄的她，因为路途遥远，高中三年基本全程在校寄宿，周末也留在校内参加统一自习，省去来回奔波的同时，校园浓厚的学习氛围也推着她保持自律。
学习心法：紧跟教学节奏，抓好两大积累习惯
在不少同学纠结多科目时间分配、盲目刷题找捷径时，方艳琳的学习思路格外务实。她坦言自己从不会脱离老师的复习节奏另起炉灶，保质保量完成校内布置的作业，是稳住各科基础的关键。而两套自己坚持下来的学习习惯，成为她拉分的核心法宝。
“数学错题本真的很有必要，我一轮复习中期才开始认真整理，越往后越能感受到用处。每次大小考试里做错、模棱两可的题目，我都会完整重新做一遍，定期翻看重温，避免反复踩同一种坑。遇到难题我会先沉下心独立梳理思路，实在琢磨不透，再去找各科老师请教，直接看答案只能暂时解决这一道题，没办法吃透背后的知识点。”
文科积累更是细水长流的功夫，从高一到高三，课堂上老师标注的全部重点，她都完整整理成册，到高三冲刺阶段，厚厚的笔记直接成为复习核心资料，省去反复翻阅课本的时间。
作为文科生，方艳琳平日里偏爱阅读文学、哲学类书籍，长期积累也让她的语文、英语成绩遥遥领先。说起各科独有的学习技巧，她毫无保留地分享：“语文没法短期突击，全靠日积月累。高一班主任推荐我读《蒋勋说红楼梦》，书中多角度剖析文本的思路，对文学鉴赏大题帮助很大，高中三年我反复翻看，积累了不少答题角度。英语我坚持日常读外文报纸、杂志，学校每天统一安排英语新闻听力，长期坚持下来，语感提升十分明显。地理是我最擅长的科目，除了吃透课本，我经常看《航拍中国》《地理中国》这类纪录片，把抽象知识点和实景画面结合，记起来轻松很多，也不会觉得枯燥。”
心态调节：倾诉 + 运动，消解备考焦虑
高三阶段考试密集，成绩起伏是常态，长期高压之下，心态调节成了不少学生的难题。面对情绪低谷，方艳琳有着属于自己的解压方式。“心里难受、迷茫的时候，我会主动找班主任或者各科老师谈心，我们学校的老师都特别贴心，像朋友一样，聊完心里的郁结就能疏解大半。” 学习之外，她也不会把自己困在书桌前，晚自习结束后，约上同学打一会儿羽毛球，回到宿舍听听歌，短暂放空大脑，再重新投入复习。
谈及培育自己三年的厦大附中，方艳琳满是感恩。学校丰富的活动安排，让紧张的高三多了不少喘息空间，“高一高二社团选择很多，我之前还参加过书法社团，到高三虽然重心全放在学习上，但学校依旧会组织运动会、远足这类活动，给我们释放压力的机会。浓厚团结的班级氛围、认真负责的各科老师，为我们三年备考铺好了路。”
温暖后盾：家人默默守护，家乡抚平焦虑
常年住校，和家人见面的次数有限，但父母默默的陪伴，是她最坚实的后盾。“妈妈经常抽空专程来学校看我，带营养餐和我爱吃的东西，家里从来不会给我灌输成绩压力，一直尊重我的学习节奏，安心做好后勤，让我能心无旁骛地投入学习。”
生长、求学都在漳州，在她眼里，这座城市节奏舒缓、环境宜人，只是常年住校，少有机会外出闲逛，但平和松弛的城市气质，也悄悄抚平了不少备考带来的焦虑。对于未来的求学城市与目标院校，方艳琳表示目前还没有仔细规划，打算考完之后慢慢考量。
回望三年高中时光，方艳琳想把最真诚的寄语送给新一届高三学子。“备考路上一定会经历迷茫、自我怀疑，不用过分苛责自己，学会接纳自己所有的状态，无论成绩好坏，都是当下最好的结果。放平心态、脚踏实地坚持下去，你付出的每一分努力，最后都会给出属于你的答案。”
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