湖北
在日常生活中，相信不少人都有过这样的感受：要么就是晚上睡不着，常常感觉焦虑烦躁，要么就是整天都浑身无力、无精打采，若是去医院检查，医生往往就会给出“精血不足”的诊断结论。那么，这精血到底是什么呢？又会有那些症状呢？
所谓精血，其实是中医领域的专有名词，简单来说，就是精气和血液的统称，在中医里，认为人体之所以可以正常生命活动，拥有能量支持，其实都有赖于精血，当身体里的精血充足时，人体机能运转就会正常无虞，可倘若身体里的精血出现了亏虚，那么就很容易诱发一些病症。
我们体内的精血分为先天和后天，先天之精就是胎儿时期，从母体中获取的，其中的主要脏腑就是肾脏，所以，肾脏又被我们称为先天之本，而后天之精则主要跟脾胃有关，我们平时吃进身体的食物、喝下的水，在经过脾胃的转运之后，就会变成水谷精微，濡养脏腑，所以，脾胃也是我们身体的后天之本。
而精与血之间存在的关系，简单来说就是化源相同、互相转化，精血都具有濡养和化神的效果，精是化生血液的基本物质之一，先、后天之精分别藏于脏腑之中，融入血液之后，化生为血，比如，肝脏里的肝精，可以化生为肝血，而脾胃里的精气，一部分转为营气，一部分转化为津液，肾精则是在肝肾之气的推动下，归入肝脏化生血液。
中医认为，肾脏是“藏精之脏”，所以肾精化生的血液更为重要，肾精化生血液，继而荣养头发，所以在中医里才有了“发为肾之余”的说法，倘若肾精出现了不足，就可能会诱发血虚病症，并容易出现头发脱落、枯槁、发白等症状，所以，不少上了年纪的人，之所以头发发白，其实就多是肾精亏虚所造成的，而年轻常见的“少白头”，也多与肝肾精亏虚不足有关。
而血液也可以转化为精气，使肾精充实，血液充盈则精足，血液虚少则精亏，肾藏精，肝藏血，精能生血，血可化精，这样的转化关系可以称为“精血同源”，也可以称为“肝肾同源”。
至于精血不足的表现，中医认为，不同器官的精血不足，在症状表现上也会不相同，倘若精血不足于心，在表现上就会出现心神不宁、气短心悸。
若是肾脏里的精血出现了亏虚，那么肾脏的诸多功能就会受到影响，脾胃里的精血不足，会影响水湿运化，因为中医认为脾主运化，不仅可以运化水谷精微，同时还能运化水湿，避免湿邪在身体聚集，诱发病症。具体表现在这4个方面。
1.失眠
心脏具有藏神的作用，只有心神安宁，才能进入深度睡眠状态。精血不足，则会引起心神不宁，导致失眠。
2.腰酸背痛
肾主骨生髓，肾精若是出现了不足，就会导致腰膝酸软，倘若小孩子的肾精出现了亏虚，就会影响发育，而老年人常见的骨折，也多是因肾精不足所引起的。
3.耳鸣眼花
肾脏开窍于耳，肝脏开窍于目，精血不足的人，常常会伴有耳鸣、听力减退、干涩、视物模糊等症状，而精血充足的人，自然就会耳聪目明。
4.记忆力减退
肾主骨生髓通于脑，肾精不足，会导致记忆力减退，小儿肾精不足，还会影响脑部的正常发育。
在日常生活中，我们若是要预防精血不足，首先就要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，同时还要注意自身情志的调节，保持良好心情；其次是要避免精血的耗损，避免过度劳累，适量运动，增添活力；最后还要注重营养摄入，做到有目的的食疗，而且药方、药材的使用，也要根据自身的具体情况来决定。
【本作品由「轩辕岛」原创出品，作者周浅，版权所有，侵权必究】
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
