55.6%受访青年认为坚持一项爱好能愉悦自我

中青报·中青网记者 吴欣宇 杜园春

下班后、课余时，有人换上舞鞋在镜前旋转，有人蹬上单车融入晚风。如今，越来越多年轻人将闲暇时间交给内心的热爱。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com）进行的一项有1334名青年参与的调查显示，闲暇时间里，八成（80.1%）受访青年有坚持半年以上的爱好。生活美学类（48.1%）、运动养生类（39.5%）、休闲文娱类（37.0%）是受访青年的三大类爱好。55.6%的受访青年觉得坚持一项爱好能愉悦自我，打造专属的“精神自留地”。

生活美学类、运动养生类、休闲文娱类是受访青年的三大类爱好

换上舞鞋，看着镜子里的自己随音乐翩翩起舞——这是甘肃的22岁女孩张雯静一周中雷打不动的四次“放空时刻”。从小学三年级起，张雯静就在父母的培养下接触了舞蹈这项爱好，如今，中国舞的柔美与拉丁舞的明快，在她身上交织了十几年。舞房早已不仅是练功房，更是她的“充电站”。

“走进舞室的那一瞬间，我就感觉很放松。”张雯静说，即便现在自己在备考公务员，学习强度比较大，但她依然会通过跳舞来“重启”自己。

调查中，闲暇时间里，八成（80.1%）受访青年有坚持半年以上的爱好。交叉分析发现，受访90后的这一比例更高，为82.7%，其次是85后（81.4%）。受访男性的这一比例为85.1%，女性为76.0%。从身份上来看，受访上班族的这一比例更高，为83.5%，其次是在校学生（82.3%）。

今年27岁的杨默在北京从事互联网后端开发，他将热爱融进了通勤路途中。单程骑行10公里，是他跨区上班的常态，但这段路对他而言，不仅是通勤，更是放空。“扫开一辆共享单车就走了，特别灵活自由。”

赶上工作安排满、抽不出大块时间的日子，他会在家附近的河道溜达，看晚风吹皱河面，看路灯一盏盏亮起。周末若有空，杨默还会扎进北京郊区的山野徒步，用镜头随意记录所见，给生活留个“档”。

对于在北京工作的95后林玲而言，自己的“小爱好”则“绽放”在窗台与桌角。受大学室友影响，林玲在多年前爱上了养绿植和鲜花。上班后，她延续了这个习惯。下班路过地铁站的鲜花自助柜或楼下的小花店，她会买几枝鲜花或一盆多肉。学生时代，她曾把花插在矿泉水瓶里，陪伴自己写论文的日日夜夜；现在，她买了各式各样的花瓶，根据心情轮换鲜花品种。“当阳光洒下来，照在桌子上，那里还有一朵小花，你会感觉，哇，这才是生活。”林玲说。

调查显示，生活美学类（如烹饪、花艺养植、器物养护等）（48.1%）、运动养生类（39.5%）、休闲文娱类（如桌游、观影、出游等）（37.0%）是受访青年的三大类爱好。其他还有：知识探索类（如阅读、看纪录片、历史科普学习）（32.4%）、净心养性类（如手账记录、品茶等）（27.4%）、手工创作类（24.0%）、艺术素养类（如乐器学习、舞蹈练习等）（19.9%）、技能精进类（如摄影修图、外语研习等）（19.7%）等。

在“小爱好”中滋养心性

来自四川的31岁上班族李晓莹日常闲暇时总爱给自己留出一段安静的时间，学做一些非遗手工。最近，她痴迷于制作螺钿首饰盒、漆扇和叶脉书签。“非遗手工总能一下子吸引我，不管是雅致的纹样、简约的构图，还是丰富协调的色彩搭配，都蕴含着中国人独有的浪漫与意境。”

在高强度的工作中，杨默逐渐意识到，要给自己的生活找点“出口”，于是他选择了骑行。在那10公里的路程中，他的视角从代码逻辑中转换出来，投向宽阔的街道和绚烂的夕阳。

林玲培养爱好的初衷，是想在生活中寻找一份陪伴。“养了绿植后会感觉有小生命在陪着自己一起成长。”

在林玲看来，这种陪伴不是静态的，而是充满了变化和期待。每天早晨醒来，她会想“今天要不要给花浇水”；下班路过花店，她会琢磨“明天想买一个什么样的小花”，这让她的生活有了微小却具体的牵挂，“你对生活会有一个期待”。

受访青年坚持个人兴趣爱好的初衷是什么？数据显示，愉悦自我，打造专属的“精神自留地”是主要原因，占比为55.6%；54.2%的受访青年是为了充实生活，拒绝虚度时光；51.0%的受访青年则是为了调节日常节奏，使生活轻松舒缓。其他还有：主动精进自我，不断有所提升（48.4%）；打磨心性，戒掉浮躁心态（35.9%）；丰富生活层次，创造更多可能（32.7%）；拓展社交圈，结识更多朋友（13.0%）等。

受访青年中，05后占2.0%，00后占17.0%，95后占23.0%，90后占33.4%，85后占24.6%。男性占44.9%，女性占55.1%。来自一线城市的占34.6%，二线城市的占37.2%，三四线城市的占20.4%，县城或城镇的占5.8%，农村的占2.0%。#读数

（应受访者要求，杨默、林玲为化名）