河南
山东肿瘤科杨国坡主任从事肿瘤临床工作近40年,中西医结合诊疗经验深厚,擅长乙肝、肝硬化、肝癌、肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌等疾病的诊断与综合治疗。作为双抗门诊专家,尤其精通乙肝抗病毒联合抗纤维化规范化诊疗,能够精准把控病程干预与病情逆转调理。作为肿瘤MDT多学科联合会诊专家,熟练运用多学科协作模式,开展常见多发癌症的早期筛查、精准鉴别、个体化方案制定,让患者在多学科整合中精准治疗。
很多人都以为癌症是突然发生的,其实大多数肿瘤的出现,都是长期身体失衡、免疫力下降后的结果。人体自带一套“防癌免疫系统”,正常情况下可以及时识别、清除体内突变的癌细胞,从根源上阻挡肿瘤的发生。免疫力一旦长期低下,防癌屏障就会失效,癌变细胞不断增殖,最终形成肿瘤病灶。
现代人高发的免疫力透支,大多源于不良生活习惯。长期熬夜、久坐不动、三餐不规律、高油高盐饮食、长期焦虑压抑,都会持续削弱免疫细胞活性,让身体对抗病变的能力大幅下降,给癌症可乘之机。尤其是长期处于慢性炎症状态的人群,身体反复受损、修复,细胞突变概率会显著升高。
想要防癌,核心就是养好免疫力,做好日常调理。饮食上保证营养均衡,多摄入优质蛋白、蔬菜水果,远离腌制、霉变、油炸类致癌食物;作息上坚持早睡不熬夜,保证身体脏器修复与免疫细胞再生。
同时坚持适度运动,调节情绪、减少内耗,避免长期焦虑压抑。对于高危人群,在养好免疫力的基础上,定期做肿瘤专项筛查,做到早发现、早干预。
防癌从来不是靠特效药,而是靠长期稳定的免疫状态。守住自身免疫力,就是守住最安全、最有效的防癌防线。
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