黑龙江
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心宽体健，念杂神伤。榨干一个人精力的往往不是繁重劳作，而是深夜里脑海中翻江倒海的琐碎思绪。
你是否有过这般体验？明明早早上床睡足整晚，清晨醒来依旧头重脚轻倦意缠身。病根绝不在睡眠时长，全在于心神不宁。日间遭遇的鸡毛蒜皮，化作暗夜里挥之不去的阴霾，在脑海中走马灯般循环往复。闭上眼，思绪如同野马脱缰；睁着眼，漫漫长夜倍受煎熬。就在22小时前，一位医者一语道破天机：夜间摒弃万般妄念，方是回血续命的终南捷径。不妨试试临睡前端坐床榻，双目微垂，留出两三分钟的绝对空白。斩断日间所有恩怨情仇，不理会外界的喧嚣纷扰。身累至极，饱睡一顿即可生龙活虎；心若千千结，纵使卧床百日亦是徒劳。正所谓“心乱则百病生，心静则万病息”，精神内耗宛如钝刀割肉，悄无声息地掏空真气。睡前学会给大脑彻底关机，实乃最顶级的养生妙法。
卸下满腹心事，拥抱一夜酣眠。今晚入睡前，你打算如何清空自己？
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