《网络与游戏成瘾》：揭开网络成瘾的面纱，在数字洪流中找到生活的平衡

很多人都听说过“网瘾”（即网络成瘾），但你真的了解网瘾吗？刷短视频停不下来，只是“自控力差”或“不良习惯”吗？每天花好几个小时打游戏，到底是“热爱”还是“成瘾”？整天抱着手机回消息，是“心理刚需”还是“依赖”？……

在当今高度数字化的时代，网络、游戏及各类科技产品的过度使用已成为不可忽视的健康议题。2019年，世界卫生组织正式将游戏障碍列入《国际疾病分类（第十一版）》（ICD-11），“这标志着游戏、网络、短视频等新型行为成瘾在国际医学共识层面获得了正式认定”。也就是说，网络成瘾是一种需要医疗评估、诊断和治疗的精神性疾病。但是，“遗憾的是，我们对这一问题的发生与发展机制仍缺乏科学共识”。《网络与游戏成瘾》一书正是为此而作，旨在增强读者关于新兴技术成瘾的基础知识。

“技术是时代的座驾，然而能够驾驭技术从而影响时代进程的，永远是具有主体意识的人。”阅读本书，能帮助你形成对网络成瘾问题的科学认知，在数字洪流中找到生活的平衡与掌控感。

《网络与游戏成瘾》

[美]佩特罗斯·莱沃尼斯 [美]詹姆斯·谢勒 主编

郑万宏 赵敏 朱慧玲 等 译

华东师范大学出版社

978-7-5760-6767-5

58.00元

本书以通俗易懂的语言，系统介绍了这一新兴成瘾行为的潜在机制、表现形式、诊断标准及临床干预策略。它既能帮助普通读者分辨“正常使用”与“成瘾行为”之间的界限，也为教育工作者和医疗专业人士提供了实用的参考依据。作者将科学研究与真实案例相结合，传递出一个核心观点：科技产品本身并非问题，关键在于我们如何与之相处。

本书由成瘾领域权威专家佩特罗斯·莱沃尼斯和詹姆斯·谢勒联合主编，集中呈现了该领域的最新成果，希望能够为读者提供一份立足当下、面向未来的系统性指南。无论您是深受困扰的个体、焦虑的家长，还是专业的助人者，都能从中找到属于自己的答案与方向。

作者简介

佩特罗斯·莱沃尼斯(Petros Levounis)

医学博士，美国罗格斯大学新泽西医学院精神病学系教授兼系主任，新泽西州纽瓦克市大学医院科室主任。

詹姆斯·谢勒(James Sherer)

医学博士，美国罗格斯大学新泽西医学院精神病学首席住院医师。

译者简介

郑万宏，美国西弗吉尼亚大学医学院教授，精神和行为医学系副主任，精神和行为医学住院部主任，重症精神病房主管医生。曾任西弗吉尼亚大学首任成瘾医学培训部主任。现为美国临床信息学学会会员，成瘾医学学会会员。美国神经精神学会认证精神科医生及预防医学学会认证成瘾医学医生。发表SCI论文五十余篇，带领同行专家翻译世界卫生组织的《抑郁症团体人际关系治疗手册》，翻译魏斯曼(M.M.Weissman)等著的《人际心理治疗指南（更新扩增版）》，并参与魏斯曼主编的《人际心理治疗：全球发展》（Interpersonal Psychotherapy：A Global Reach）中有关中国培训和实践两章节的编写工作。

赵敏，主任医师/教授，博导，上海交通大学医学院附属精神卫生中心院长，国家精神疾病医学中心主任；国家杰出医师，上海领军人才；联合国毒品和犯罪问题办公室（UNODC）专家组成员，世界卫生组织ICD-11精神行为障碍诊断指南专家组成员；中国医院协会精神病医院分会主任委员，中华医学会精神医学分会副主任委员，中国医师协会精神科医师分会副会长，上海市神经科学学会精神医学分会主任委员；先后主持国家重大研发计划、国家自然科学基金重点项目、世界卫生组织项目等20余项，发表论著100多篇，出版专著及指南8部；获中国女医师协会五洲女子科技奖、上海“最美科技工作者”等荣誉。

朱慧玲（蕙雨），武汉大学硕士，心理咨询师，社工，中华志愿者协会少儿艺术公益项目管理委员会副主任，曾任上海浦东信息化发展研究咨询中心卫生健康专业委员会副主任委员；中科博爱（北京）心理医学研究院上海分院院长；上海领本机器人科技有限公司首席家庭教育专家；杭州心猫网络科技有限公司联合创始人，上海孔隙心理咨询有限公司创始人，江苏百年妇儿医学科技有限公司联合创始人。

目录

作者介绍

前言

第一章 电子游戏：从无害的消遣到网络游戏障碍

第二章 网络性行为与网络色情：操控人类性欲

第三章 网络赌博：新时代的旧行为

第四章 短信、电子邮件和其他在线信息传递：什么时候通信工具会成为一种负担?

第五章 网上冲浪与信息过载

第六章 社交媒体：自我与自拍

第七章 网上购物和拍卖：轻松与肮脏

第八章 儿童和青少年：青年与科技的相互依存

第九章 老年群体的特殊考虑

第十章 新兴的技术成瘾：我们该何去何从?

一本全面解析网络成瘾的书

文 | 郝伟

在人类探索成瘾现象的漫长历程中，我们对酒精、烟草、海洛因、可卡因等物质成瘾及其危害，已积累了丰富的认知与实践经验。然而，近年来，一种新兴且隐蔽的成瘾形式正悄然蔓延——网络成瘾，其危害程度丝毫不亚于传统物质依赖，却长期未得到应有的重视。

网络游戏的虚拟战场、网络色情的隐秘角落、网络赌博的刺激陷阱，以及社交媒体的信息洪流、虚拟购物的即时快感，技术使用容易让人深陷其中。尤其是青少年群体，成为网络成瘾的重灾区。无数真实案例显示，成瘾者因过度沉溺于网络，学业荒废，工作停滞，心理健康遭受重创，人生方向发生巨大偏移。

在这样的时代背景下，《网络与游戏成瘾》一书的出版意义非凡。本书以系统且专业的视角，深入剖析网络成瘾在电子游戏、网络色情、社交媒体、信息过载、虚拟购物等多个领域的具体表现，不仅结构严谨、内容翔实，还融入了成瘾医学专家丰富的临床实践经验与典型案例分析，为一线临床工作者提供了极具价值的参考。同时，本书对于家长、教育工作者、行政管理人员，以及所有关注人与科技关系的读者而言，亦是一部不可多得的佳作。

值得一提的是，此次中文版翻译工作展现出了极高的专业水准与严谨态度。译者在保留原著学术严谨性的同时，巧妙地将专业术语转化为符合中文语境的表达，确保了理论阐述的准确性与可读性。书中临床案例、数据解读的翻译精准到位，专业概念的阐释清晰易懂，既保证了医学知识的原汁原味，又能够让普通读者轻松理解。这种精准的翻译，让中国读者得以领略原著精髓，避免因文化差异和语言隔阂造成的信息损耗。

作为一名深耕成瘾医学与精神卫生领域多年的从业者，我深刻地认识到，科技本身并无善恶之分，但若缺乏自律，便极易演变成一种难以察觉却影响深远的精神依赖。值得称赞的是，本书并未对科技进行片面批判，而是秉持科学严谨的态度，帮助读者清晰界定“合理使用”与“成瘾性使用”的边界。

衷心希望本书的中文版能让更多读者清醒地认识到网络成瘾的现实威胁，进而推动公共卫生、临床治疗、家庭教育等多领域协同合作，构建全面、精准的预防与干预体系。唯有如此，我们才能在享受科技带来的便利与红利的同时，守护好人类的精神健康与心灵自由。

郝伟教授为《网络与游戏成瘾》所撰推荐序

标题为小编自拟

为何翻译这本书

作为一名在美国从事精神科与成瘾医学临床及科研工作多年的双语医生，我在日常诊疗中已开始接触到因过度使用 AI互动产品而就诊的来访者——他们与网络游戏成瘾者有着相似的神经行为成瘾特征，也伴有独特的人机关系困扰。可以说，在移动互联网与生成式AI高度普及的今天，对科技产品的成瘾已演变为一个跨文化、跨年龄、跨技术形态的全球性公共健康议题。

本书的翻译出版恰逢 AI时代的关键节点，希望能够为读者提供一份立足当下、面向未来的系统性指南。需要强调的是，网络及游戏成瘾不能被简单地归因为“自制力不够”或“坏习惯”，而是与心理、生物和社会因素密切相关的复杂精神和心理现象。理解这一点，有助于我们以更加科学与同理的态度去看待自己和他人的行为。同时，早期识别与干预往往可以显著改善预后——这正是本书反复强调的关键信息。

郑万宏

美国西弗吉尼亚大学精神和行为医学系副主任

在我国，随着网络普及率持续攀升，青少年群体变得尤为脆弱，相关临床需求与日俱增，而系统的中文专业参考资料却长期缺乏。本书原著Technological Addictions由美国著名成瘾精神病学家佩特罗斯·莱沃尼斯与詹姆斯·谢勒联合主编，由美国精神医学学会出版社出版，代表了该领域迄今为止最为系统、权威的临床学术成果之一。中文版《网络与游戏成瘾》的出版，希望能为国内精神科、心理科、成瘾医学等领域的临床医师、研究人员及相关政策制定者提供有益参考，推动我国在这一新兴领域的研究与实践向更深处迈进。

赵敏

上海市精神卫生中心院长

在AI浪潮席卷全球的当下，青少年的成长轨迹正经历着变革。作为中华志愿者协会少儿艺术公益项目管理委员会副主任及社会心理服务工作者，我在参与社会心理服务等项目时，发现数字时代的青少年每两年就会展现出新的行为模式与成长需求，家庭、学校、社会、医疗四位一体的教育和支持场景面临新挑战。同时，身为母亲，我在开展企业心理服务时，更深刻地感受到父母角色在数字时代的困惑：科技发展带来的便利与冲突并存，如何为青少年健康成长保驾护航？

翻译《网络与游戏成瘾》一书，是希望全社会持续关注此全球性议题。随着AI时代数字技术的加速渗透，青少年成长需要家庭、学校、社会和医疗的共同参与。期待本书能汇入“关爱下一代”和“人才培养”的洪流，凝聚社会力量，助力青少年健康成长。

朱慧玲(蕙雨)

中华志愿者协会少儿艺术公益项目

管理委员会副主任

编辑：白锋宇

制作：张子彤

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