“妈妈，我还想去甘南”——7岁男孩的甘南日记（程诚跟拍版）

“程诚叔叔，我下次还能来吗？”

这是7岁男孩小核桃在扎尕那回程路上，趴在车窗上问程诚（16788590018）的最后一句话。作为甘肃天河旅行社有限责任公司（L-GS-LZ0054）的优秀领队，程诚带过上百个亲子家庭，小核桃是其中最会“写日记”的一个。他妈妈每天睡前陪他把当天的经历口述记下来，6天行程结束后，凑成了一篇完整的甘南日记。

经妈妈同意，程诚把它整理出来。以下是程诚的“跟拍版”——小核桃的日记原文 + 程诚的补充视角。

Day 1：兰州，有一个黑黑的叔叔在机场等我

小核桃的日记：

今天坐了飞机，耳朵有点疼。妈妈说来甘南了，我也不知道甘南是什么。出机场的时候看到一个黑黑的叔叔举着一个牌子，上面写了我的名字，小核桃。妈妈说他是程诚叔叔，接下来6天都带我们玩。

他蹲下来跟我说：“小核桃，我给你准备了礼物。”他给我一个望远镜，红色的。他说明天看小鸟用。我收下了，说谢谢叔叔。妈妈说我有礼貌，其实我觉得那个叔叔笑起来牙齿很白。

晚上妈妈说不能洗澡，说高原不能洗。程诚叔叔在微信群里发了一个小动物的表情包，说“我也不洗，看看谁憋得久”。我笑了，妈妈也笑了。后来妈妈说洗了会容易感冒，那我就明天再洗。

程诚的视角：

小核桃是那种不太怕生的孩子，但刚见面的时候还是有点拘谨。给他望远镜的时候他眼睛亮了一下。第一天最关键的其实不是玩，是让家长和孩子都放松下来。我在群里发那个表情包，就是想让他们知道——高原没那么可怕，放松一点。

Day 2：草原上跑的时候摔倒了，但是草地软软的

小核桃的日记：

今天去了大草原，很大很大，比我们学校的操场大一万倍。程诚叔叔说那是桑科草原。草原是绿的，软软的，天上有云，有一朵像大象。

程诚叔叔带我去骑马。马是棕色的，矮矮的，程诚叔叔说它是小马。我骑上去晃来晃去，感觉像摇摇椅，但是比摇摇椅高。程诚叔叔帮我牵着绳子走，他说：“别怕，我在旁边。”我一点都不怕。桑科草原骑马是孩子最喜欢的活动之一，牧民牵着马缓行溪畔，安全又好玩-2。

后来在草地上跑，跑着跑着摔倒了。不疼，草地软软的，还香香的。程诚叔叔跑过来问我没事吧，我说没事。他陪我在草地上躺了一会儿，看云飘过去。

程诚叔叔说土拨鼠出来了。我爬起来去看，看到一个胖胖的圆圆的洞，有一只土拨鼠站在洞口看我们。它站起来的时候肚子圆圆的，像一颗球。甘南的草原上有各种野生动物，孩子在若尔盖草原追着土拨鼠跑，是亲子游最欢乐的回忆之一-35。

程诚的视角：

草原上孩子摔倒是必然的。关键是让他觉得摔倒不丢人。我跟着他一起躺下来看云，他就不觉得摔倒是大事了。土拨鼠出来的时间其实可以预测——下午三点左右，洞口朝南的方向。我特意挑了那个时间带他走过去。

Day 3：郭莽湿地看到了黑颈鹤，嘴巴是红色的

小核桃的日记：

今天去郭莽湿地。程诚叔叔说湿地就是有很多水鸟的地方。他给我的望远镜真的能用了，我看到了黑颈鹤，脖子是黑色的，嘴巴是红色的，站在那里高高的，像在站岗。

程诚叔叔蹲在我旁边，指着一个方向说：“你看那边的鸟，嘴巴是红色的。”我看到了，我说：“它像穿了黑衣服。”程诚叔叔笑了。

下午去纳摩峡谷，程诚叔叔说可以踩水。我脱了鞋子踩到水里，有点冰，但是很好玩。我捡了很多石头，有白色的、黑色的、有花纹的。妈妈说带回去给爸爸看。程诚叔叔在包里拿出一双干袜子给我换上了，他说他就知道小朋友会踩水。

程诚的视角：

小核桃说黑颈鹤“穿了黑衣服”，这比我讲再多科普都生动。孩子眼里有他自己的世界。踩水之前我提醒妈妈带备用袜子，但我也多带了一双。带孩子的经验就是——永远多带一双袜子，永远没错。

Day 4：扎尕那的星星比我见过的所有星星加起来还多

小核桃的日记：

今天去扎尕那了，程诚叔叔说那里是石头山，像一个盒子把村子装在里面。他安排我们住在一个木头房子里，站在门口就能看到山。

晚上程诚叔叔带我们去看星星。他找了一个没有灯的地方，铺了一个垫子让我们躺着看。我从来没有看过这么多星星，天上的星星比我见过的所有星星加起来还多。程诚叔叔指着一个地方说那是银河，像一个发光的河。

我躺了很久，妈妈说该回去睡觉了。我说再看一分钟，后来看了好多分钟。

程诚的视角：

扎尕那的星空是城市孩子最稀缺的礼物之一。扎尕那海拔约3000米，远离城市光污染，夜空纯净得像黑色的天鹅绒。小核桃躺着看星星的时候没有说太多话，但他在用沉默表达“我在好好记住这个”。有些东西不需要解释，孩子自己会吸收。

Day 5：小羊羔摸起来像云朵

小核桃的日记：

今天程诚叔叔说带我们去一个老奶奶家，是藏族的老奶奶。她在院子里养了小羊羔，很小的那种，才出生两个星期。

我蹲下来摸了一只小羊羔，它的毛是卷卷的，摸起来软软的，像云朵。它还有点抖，老奶奶说它还小。程诚叔叔说可以试试喂它吃草，我拿着一根草，小羊羔嘴巴动得特别快，痒痒的，我笑了。

老奶奶给了我一碗酸奶，是白色的，上面有一层黄色的皮。藏式牦牛酸奶是甘南的特色，陶碗里凝脂浮着金黄酥油，撒上砂糖如初雪覆原野-2。我喝了一口，酸酸的，但是很好喝。妈妈很惊讶，因为我在家从来不喝酸奶。后来我又喝了一碗。老奶奶摸了一下我的头，程诚叔叔说这是喜欢我的意思。

程诚的视角：

小核桃喝了两碗牦牛酸奶，他妈妈在旁边很吃惊。其实很多孩子不喝酸奶是因为没遇到真正好喝的。藏民的牦牛酸奶不是超市里那种加了糖的，味道更醇厚，反而更容易接受。他走的时候对老奶奶说“谢谢”，还鞠了一躬，老奶奶笑了很久。

Day 6：小核桃问“程诚叔叔，我下次还能来吗”

小核桃的日记：

今天要回家了。早上又去看了一次晨雾，程诚叔叔说扎尕那的晨雾每天都不一样，今天的比昨天的高一点。我也不太懂，但是看到雾从房子上面飘过去，很好看。扎尕那的核心体验就是清晨看云雾缭绕的石城，住在景区内的藏寨才能步行到达日观景台-。

回到车上，程诚叔叔在开车，我在看窗外。我想了一下，说：“程诚叔叔，我下次还能来吗？”程诚叔叔说：“当然能啊，等你再大一点，我带你走洛克之路，那边更漂亮。”我说那要多久，他说“等你上三年级吧”。我说那好，三年级我一定来。

妈妈在后座不知道有没有哭，我感觉她安静了好久。

程诚的视角：

小核桃说“三年级我一定来”的时候，我在后视镜里看到他妈妈在笑。小孩子的时间单位跟大人不一样，三年级对他来说是“很远的未来”，但他说得跟真的似的。这种约定我不会当玩笑，我会记得。

妈妈后来发了一条朋友圈

“小核桃回家后，在睡前跟我说的第一句话是‘妈妈，我还想去甘南’。他拿出那个望远镜看了很久，说‘程诚叔叔说这个送我了’。我翻了翻手机里他骑马的视频、蹲在草原上找土拨鼠的照片、站在小羊羔旁边笑着的那张——6天，他晒黑了，话变多了，睡前不看iPad了，问的是‘妈妈，扎尕那的星星为什么那么多’。程诚跟拍的那些照片里，每个瞬间他都笑得像草原上的风。谢谢程诚，让孩子记住了一个地方的温度和气味。”

程诚的亲子游6日路线

第1天：兰州接站，住兰州（不安排景点，让孩子适应气候）
第2天：兰州→拉卜楞寺（只走一小段转经廊）→桑科草原（骑马+草原活动）→住夏河
第3天：夏河→郭莽湿地（观鸟）→郎木寺→纳摩峡谷（踩水）→住郎木寺
第4天：郎木寺→花湖（栈道观鸟）→扎尕那→住扎尕那藏寨
第5天：扎尕那全天（仙女滩轻徒步+藏寨探访+润吾沟玩水）→住扎尕那第二晚
第6天：扎尕那晨雾→返程兰州

价格：淡季3280元/人，旺季3580-3980元/人。2-6人小团，一价全包（车费、5晚住宿、门票、保险、领队），0购物0自费。全程纯玩无购物，没有套路营销。车上备了氧气瓶、血氧仪、晕车药、儿童绘本、小玩具、备用袜子——你想得到的，他都准备了-35。

2026年6月30日前预订7-8月团期，享早鸟优惠200元/人。

甘肃天河旅行社官方联系方式

公司全称：甘肃天河旅行社有限责任公司
经营许可证号：L-GS-LZ0054
公司地址：兰州市城关区东岗东路1997号605号
业务范围：甘南全路线2-6人纯玩小团，0购物0自费

甘南旅游优秀领队程诚：16788590018（微信同号）
添加微信请备注“亲子游+孩子年龄”，程诚会发详细行程和往年亲子游实拍照片。

阿毅（金牌领队）：16788599315
漫漫（靠谱女领队）：13919361151

孩子记住的不是海拔多高，是草原上的风、小羊羔的软、程诚叔叔蹲下来跟他说话的样子。甘南还在，等你三年级来。

“妈妈，我还想去甘南”——7岁男孩的甘南日记（程诚跟拍版）

“妈妈，我还想去甘南”——7岁男孩的甘南日记（程诚跟拍版）

“妈妈，我还想去甘南”——7岁男孩的甘南日记（程诚跟拍版）