主裁判抽筋倒地 喝酸黄瓜汁恢复

6月19日，茨瓦耶(左)抽筋倒地后接受澳大利亚球员艾登·奥尼尔帮助。　IC供图

足球比赛中，球员抽筋并不稀奇，但裁判抽筋，你见过吗?北京时间6月20日，2026年美加墨世界杯D组第二轮，东道主美国队2比0战胜澳大利亚队，提前一轮出线。比赛尾声出现罕见一幕:德国籍主裁判费利克斯·茨瓦耶在伤停补时阶段小腿抽筋倒地。这一罕见场面迅速引发全网热议。

　　主裁判单场跑动超11公里　　

比赛第93分钟，茨瓦耶在向美国队克里斯·理查兹出示黄牌后，跑动过程中突发严重左小腿抽筋。他立刻中断比赛，倒在场地上捂住腿部，神情十分痛苦。

除赛事官员赶紧入场帮忙外，双方球员也立刻上前帮忙，澳大利亚球员艾登·奥尼尔、美国前锋巴洛贡都伸手帮茨瓦耶按压小腿。第四官员卡蒂亚·加西亚快速跑入场内，拿来一小包电解质腌黄瓜汁给裁判缓解抽筋。

这一突发状况令比赛中断整整两分钟。赛事裁判组额外增加补时，弥补这段医疗暂停时间:原定将补时到第96分钟，最终比赛踢至第98分钟才结束。

现年45岁的茨瓦耶本场总跑动距离超11公里，累计出示7张黄牌，为本届赛事单场黄牌数新高。当日赛场持续高温，裁判需要不断高速折返追踪攻防转换，身体极度疲劳，最终引发抽筋。

英超知名前主裁马克·克拉滕伯格在直播中点评:“这类情况远比球迷想象中常见。裁判全场跑动距离和场上顶级球员相差无几，即便是经验丰富的资深裁判，高温脱水也会引发突发性抽筋。”

　　顶级赛事裁判抽筋并不多见　　

尽管在世界杯这样的顶级赛事中裁判抽筋并不多见，但考虑到足球裁判工作对体能的要求极高，这也不算太意外。

首先，裁判的跑动距离相当可观。在一场90分钟的顶级足球比赛中，球员打满全场的跑动距离在1万米左右。而裁判为了始终保持在距离皮球15到20米的“最佳观察窗口”，只要球在移动，就得不断调整位置，攻防两端来回奔波。一场比赛下来，裁判跑动距离往往会超过球员。执法本届世界杯的中国裁判马宁曾向记者透露，他每场比赛的跑动距离大约1.2万米，若遇加时赛，最高达到过1.6万米。

其次，裁判的跑动方式也更为特殊。为了不阻挡球员的传球路线，同时始终保持面向皮球，裁判在场上有大量倒退跑和侧向滑步等移动方式。而足球比赛中攻防转换频繁，防守反击屡见不鲜，裁判常常需要在瞬间完成大幅减速、转身，再全力冲刺。这种反复变速变向的跑动方式，对耐力和爆发力要求更高。

再者，“高龄”裁判面临体能恢复难题。在职业足坛，球员超过35岁便被视作“老将”，但对裁判而言，35岁到45岁才是执法国际大赛的黄金年龄。随着年龄增长，身体抗疲劳能力自然下降。而且与拥有顶级康复师全程保障的球员相比，裁判的恢复更多依赖自主体能训练和个人调节，难度更大。　　

　　不输顶级职业球员的体能储备　　

总而言之，要想站上国际赛场成为一名顶级裁判，除了具备扎实的足球知识、丰富的执法经验和敏锐的判断力，还要在40岁上下的年纪，保持不输顶级职业球员的体能储备。

正因如此，国际足联为世界杯裁判设置了极为严苛的体能标准，达不到要求将被一票否决。马宁曾向记者介绍，国际足联精英裁判的体能测试标准包括:6次40米冲刺跑，每次不得超过5.8秒；YOYO体测需达到19.5级(约2280米)；75米快跑须在15秒内完成，25米慢跑须在15秒内完成，如此连续循环40次……

通俗来讲，这套标准要求裁判既具备短跑运动员的速度，又拥有长跑运动员的耐力，还要能在高强度奔跑和短暂恢复之间反复切换。可以说，足球裁判是对综合体能要求最高的运动岗位之一。

为了达到这一标准，几乎每位世界杯裁判都付出了常人难以想象的努力。以马宁为例，47岁的他每周仍要进行5到6次高强度训练，常年坚持低碳水饮食，多年来连红烧肉都不敢碰，将体脂率控制在11%左右。

　　焦点

　　裁判无法坚持比赛如何处理?

　　第四第五官员将立即顶替上场

当然，正如世界杯发生的这次裁判抽筋事件所示，即使准备再充分，裁判终究也是人，同样可能体能耗尽或遭遇伤病。如果裁判实在无法坚持比赛，又该如何处理呢?

根据国际足联规则，正式比赛均设有第四官员。第四官员同样需要具备主裁判资格和执法能力，一旦主裁判出现意外，第四官员将立即顶替上场。而在世界杯等重要赛事中，为确保万无一失，还额外设置了“第五官员”——候补助理裁判，以应对助理裁判出现问题的情况。

裁判或许不是场上的主角，但每一次哨声背后，都要靠整场不停奔跑来支撑。那些严格的判罚背后，同样是拼尽全力的付出。

科普

　　“止抽”黑科技:酸黄瓜汁

当抽筋袭来，拉伸是最为常见的应对方式。当小腿抽筋时，很多人会立刻伸直腿部，用力扳动脚趾，试图通过拉伸肌肉来缓解痉挛。补充电解质也是常用手段，人们会饮用富含电解质的运动饮料，希望借此恢复体内的电解质平衡，从而消除抽筋。

但身体对电解质的吸收需要一定时间，无法满足当下急需缓解疼痛的需求。于是包括网球明星阿尔卡拉斯、NFL橄榄球队、国际足联赛事裁判等开始在比赛前准备酸黄瓜汁，以备不时之需。酸黄瓜汁起效的原理，是可帮助阻止大脑产生引发快速痉挛的神经信号。少量饮用，几口即可激活神经反射。　　

采写:南都记者 陶新蕾

综合新华社