广东
很多人吃水果，习惯性地削皮、剥壳，把皮和壳随手扔进垃圾桶。其实，被你扔掉的那些部分，很多都是可以入药的中药材。浪费了不说，还白白错过了一些实用的养生方法。
脾胃专家袁立霞主任表示，下面这3种水果的皮和壳，各有各的用处，下次吃的时候别急着扔。
一、香蕉皮
香蕉皮在中药里叫“大蕉皮”或“甘蕉果皮”，味苦、涩，性寒，归大肠经，具有清热解毒、降血压的功效。
主要用途：
1.皮肤瘙痒：香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制细菌和真菌滋生。把新鲜香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或者捣成泥敷上，也可以用煎水外洗。对于脚癣、手癣、体癣等皮肤问题，连用数日可见效。
2.口腔溃疡：香蕉皮干品加上火炭母一起煲水，加适量红糖调味，可以治疗口腔发炎和溃疡。
3.高血压：香蕉皮或果柄30-60克，煎汤服用，有一定的辅助降压作用。
4.手足皲裂、冻疮：用香蕉皮搓手足，可防治皲裂和冻疮。
用法：内服煎汤一般用30-60克；外用可煎水洗或研末调敷。需注意，脾胃虚寒的人要慎用。
二、桂圆壳
很多人吃完桂圆肉就把壳扔了，其实它是一味很好的中药材。桂圆壳味甘，性温，归肺、心、脾经。《本草纲目拾遗》记载它能“治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目”。
主要用途：
1.缓解头晕、眼花、耳鸣：桂圆壳能祛散头部风邪，心虚头晕的人经常喝桂圆壳泡水，能缓解头晕、眼花、耳聋等症状。
2.改善失眠、健忘：桂圆壳具有补益心脾、养血安神的功效，可用于改善心脾两虚引起的心悸、失眠、健忘等。
3.增强免疫力：桂圆壳含有龙眼多糖，有一定的免疫活性，有助于强身健体、预防疾病。
4.湿疹、轻微烫伤：桂圆壳煮水外洗，可减轻皮肤湿疹、轻微烫伤造成的红肿和疼痛。
用法：取干桂圆壳6-9克，用沸水冲泡，焖泡10分钟即可代茶饮用。外用可取桂圆壳30克，加水煮沸后转小火煮15分钟，放温后清洗患处。
注意：桂圆壳性质偏温，咽喉肿痛、面红长痘、心烦怕热等实热上火的人不宜使用。长期过量饮用会加重肠胃负担，建议间断饮用。孕妇慎用。
三、荔枝壳
荔枝壳性凉，味苦，归心经，能“除湿止痢，止血”，尤其善于解除荔枝肉引起的燥热。《本草纲目》记载：“痘疮出发不爽快，煎汤饮之；又解荔枝热，浸水饮。”
主要用途：
1.解荔枝热：吃荔枝上火后，取5-6个荔枝壳，加500毫升水煮10分钟，饭后温饮，可缓解口干、咽痛等燥热症状。
2.清热解毒：夏季天气炎热，出现口干舌燥、口腔溃疡等问题时，可将荔枝壳煮水饮用。
3.湿疹：荔枝壳煎水外洗，可用于治疗湿疹。
4.痢疾：荔枝壳具有除湿止痢的功效，可与其他药材配伍使用。
用法：内服煎汤，一般用5-6个荔枝壳煮水；外用煎水洗患处。需注意，荔枝壳性凉，脾胃虚寒的人不宜多用。
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