你有过这种经历吗?跟那个让你心里小鹿乱撞的人待一块儿,明明心里美得冒泡,可眼皮子却一个劲儿往下沉,脑袋里像灌了铅,恨不得就地躺下睡一觉。
刚开始我还寻思是不是自个儿太没出息,后来跟身边几个哥们姐们一唠,好多人都这样!有人跟对象看电影,片子刚放一会儿就呼噜上了;有人约会吃饭,菜还没上齐呢,哈欠连天把人家姑娘看得一愣一愣的。
你说这事儿怪不怪?明明心里喜欢得跟啥似的,身体咋就掉链子了?
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要整明白这事,咱得先说说人这一身肉身子是怎么个运作法儿。当那个让你心跳加速的人出现在你面前,你身体里那套化学反应就跟点着了炮仗似的。
那家伙,多巴胺啊,去甲肾上腺素啊,一股脑儿全涌上来,让你脸红脖子粗,说话都带颤音。
按说这应该让你精神头十足才对,可为啥后劲儿一上来,反倒困得跟狗熊似的?这里头的门道,就藏在你身体那个叫“放松反应”的开关里。
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老辈人说得好,这叫“先紧后松”。一开始你看见喜欢的人,大脑里的杏仁核那个小东西第一个跳出来,它管着你的警觉和兴奋。它一激动,就指挥肾上腺往外喷压力激素,让你整个人支棱起来,像上了弦的箭。
招搁原始社会那是保命用的,看见个猛兽或者猎物,瞬间反应。可现在你面对的是心上人,不是大棕熊。
等那股子兴奋劲儿过去,大脑一合计:哎呀妈呀,这个人安全!他不是敌人,是咱自己人。于是乎,身体那套“战斗或逃跑”的警报就关了,换成了“休息和消化”模式。这时候,一种叫催产素的激素开始大显身手。
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可别小瞧这催产素,它可是个大功臣。美国国立卫生研究院的研究早就证实了,催产素是在亲密接触、拥抱、眼神交流的时候释放出来的。
这玩意儿一出来,就像给全身的肌肉下了个大赦令,你的心跳就慢慢降下来了,血压也跟着往下跌,全身绷着的那个劲儿一下子就松了。你整个人就像泡在温水里似的,舒服得不行。
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但这里有个副作用,催产素除了让你觉得安心、放松,它还直接在大脑里跟那些管睡眠的神经回路搭上了线。加拿大拉瓦尔大学一个研究团队就发现,催产素能促进跟睡眠有关的脑电波活动,说白了就是帮你往枕头上倒。
你越是觉得跟他在一起安全、踏实,催产素那个小东西就放得越欢实,困劲儿自然就拦不住了。
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再往深里唠,还有一个讲究叫“感官饱和”,跟喜欢的人待一块儿,你得看他吧,得听他说吧,偶尔还得闻闻他身上的味道吧。光是看,你的眼睛就没闲过,大脑得不停处理他的表情、动作、眼神里的那点小意思。
再加上心跳砰砰的,心里头七上八下,这些乱七八糟的信号一起涌进来,大脑就容易“过载”。就像一台电脑同时开几十个网页,内存扛不住就得卡顿甚至死机。这大脑一累,自然就想关机歇歇。
英国《自然》杂志旗下有一项神经科学的研究就提过,亲密关系中那种高度的注意力集中和情感唤醒,会消耗大量的认知资源,然后人就陷入一种“认知疲乏”的状态,就是脑子累抽抽了,眼皮子不打架才怪。
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还有个谁也不能忽视的老祖宗遗传下来的本能,进化心理学家们研究了半天,得出一个结论,:咱们的祖先还在大草原上打猎那会儿,能让你彻底放松警惕的,只有跟你最亲的家人或者伴侣。
因为只有在安全的环境里,你才敢安心睡觉,不然随时可能有猛兽来叼你。所以现代人这个大脑里还留着这么一个程序:当你确定身边这个人是你打心眼儿里信任、喜欢的,潜意识就会告诉你——行了,安全了,该睡了。
这不是懒,是基因里写好的操作手册,肉身可拧不过老天爷的代码。
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那为啥有些人跟喜欢的人在一起反而兴奋得睡不着呢?这事儿也得分人。有的人性格本来就偏向“高反应型”,他们感受到压力的时候更习惯用兴奋来对抗,所以催产素那套放松路径在他们身上就不那么灵。
还有就是两人之间那种新鲜感还特别足,感情正处在热恋上头期,肾上腺素的劲儿比催产素大得多,那确实不容易困。
可一旦过了那个劲儿,等到两人相处得越来越自然、越来越像亲人,这种“一见面就想睡”的奇景儿就会越来越明显。这也从侧面说明,你俩的感情正在从烈火烹油往细水长流过。
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你和他在一起犯困,不是你不爱他,也不是他对你没吸引力,恰恰相反,是你身体在用最原始的方法告诉你:这个人你彻底放心了,他在你身边能让你卸下所有防备,甚至连维持清醒的那点劲儿都不用攒着了。
这种困,可比翻来覆去睡不着要幸福得多,您说是不是?
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