黑龙江
上个月我连着在家待了五天没出门。第一天还挺美，睡到自然醒，穿着睡衣晃了一天。第二天开始刷手机，刷到下午三点发现还没洗脸。第三天我连睡衣都没换。第四天我照镜子的时候吓了一跳，镜子里的那个人眼睛发直，脸色蜡黄，看着比实际年龄老了五岁。
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第五天我硬撑着出了趟门，去楼下便利店买了瓶水。收银员看了我一眼，我也看了他一眼。那个眼神让我特别不舒服，就是那种好久没见过活人的感觉。我拿着水回家，坐在沙发上想了很久。
我想起来前年冬天，我有个朋友辞职以后在家待了半年。那半年他几乎没出过门，吃饭靠外卖，买东西靠快递，跟人说话全靠打字。半年以后他出来找工作，面试的时候话都说不利索。HR问他上一个项目做了什么，他张嘴半天说不出一个完整的句子。后来他跟我说，那一刻他觉得自己废了。
我以前觉得他夸张了。现在轮到自己，才发现是真的。
人在家里待久了，会慢慢变钝。不是身体上的钝，是脑子里的钝。你开始对什么都提不起兴趣，以前觉得有意思的事现在觉得没意思。电视剧看不进去，书翻两页就放下，连游戏都不想打了。你就捧着手机来回刷，刷完朋友圈刷短视频，刷完短视频刷购物软件。刷完一轮再刷一轮，越刷越空，越空越刷。
我有个邻居大爷，退休以后就不爱出门了。他儿子给他买了跑步机，让他在家锻炼。他说在家跑没意思，跑两步就想停下来。后来他儿子硬拉他去公园，他跟着一群老头老太太走了两圈，回来以后说感觉不一样。我说哪儿不一样。他说公园里有树有草有鸟叫，还有人跟你打招呼。跑步机上什么都没有，就一面墙。
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我想了想，好像是这么回事。人在家里面对的永远是那几样东西，那几面墙，那几个角落。你的眼睛看来看去都是同样的画面，你的耳朵听来听去都是同样的声音。时间长了，你的感官就麻木了。你不再对新鲜事物敏感，不再对变化好奇。你活在一个越来越小的世界里，自己还不知道。
还有一个事。人待在家里久了，胆子会变小。我以前不觉得，后来发现是真的。你习惯了家里的安全区，再走出去的时候会觉得外面的一切都不确定。路上的车太多，商场里的人太多，外面的声音太吵。你开始觉得还是家里好，家里安静，家里安全。然后你就更不想出去了。
我有个表姐就是这样的。她在家办公两年，后来发展到连楼都不想下。买菜让老公带，取快递让老公拿，孩子的家长会也让老公去。她说她不是懒，就是不想面对外面那些人。后来她老公跟她吵了一架，说你这样下去人就废了。她才逼着自己每天下楼走十分钟。刚开始那几天，她站在单元门口腿都是软的。
后来她跟我说，走出去的第一步最难。迈出去以后，其实也没什么。
所以我现在的想法变了。我不再把待在家里当成休息，我把它当成一种需要控制的事。我可以待在家里，但不能一直待在家里。我需要给自己定个规矩，每天至少出去一趟。不管去哪儿，不管待多久，只要出了那个门就行。
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有时候就是下楼拿个快递，有时候去菜市场转一圈，有时候去小区花园坐十分钟。不重要，重要的是让自己的眼睛看到不一样的东西，让耳朵听到不一样的声音，让脸感受到不一样的风。
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前天我又差点在家闷了一天。下午四点多的时候，我硬撑着换了鞋出了门。小区门口的樱花开了，粉白粉白的，风一吹落了一地。我站在那儿看了几分钟，拍了张照片发给我妈。我妈回了一句，真好看。
就那一瞬间，我觉得今天没白过。
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