河北
分享至
稍有健康常识的人都知道肌肉力量训练的重要性，但很多人不知道该如何开始，那么这本《肌肉力量训练彩色图谱》就是你的救星！彩色的图谱清晰直观，涵盖了全身各个部位的力量训练，它不仅告诉你每个动作的标准姿势，还详细解释了动作的轨迹、发力点和注意事项，让你的动作更标准，效果更好。如果你不方便去健身房，每个动作还有变式训练，居家训练无忧！
本书作者里卡多·卡诺瓦斯·里内拉斯是毕业于西班牙巴塞罗那大学的医学博士，美国国家运动医学学会会员，西班牙加泰罗尼亚国际大学教授。此书中文版自2015年出版以来已经重印68次！是一本既长销又畅销的经典书，无论是新手小白还是资深健身者亦或是马拉松进阶跑者，都能从中找到适合自己的训练方法，运动健身人士闭眼入！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
