如果孩子自觉性特别差，别急着骂，试试这几个“不费嘴”的方法

看过这样一则视频：

一位二年级的男孩，放学回家后，放下书包就主动掏出作业本开始学习。

孩子妈妈说，平时自己工作比较忙，孩子在家大多是自己安排学习时间。因为喜欢课外阅读，为了能多腾出时间看书，他每天一回家都会很积极地先把作业完成。

很多父母疑惑：这种自觉，到底是孩子的天性，还是环境影响的结果？为什么别人家的孩子可以这么省心、这么自觉？”

其实，自觉性的建立，从来不是一个一蹴而就的过程，也没有一套标准化方案。

但它确实可以从小培养。父母依然可以从日常的抚养方式入手，一步步帮助孩子找到并建立起学习动力。

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早期的监督，帮助孩子养成好的习惯

很少有天生就自觉的孩子。

有一个正在看电视的小女孩，听到闹钟的声音，拿起遥控器关掉了电视。

原来，妈妈和孩子事先约定每天看电视的时间或者看几集，并设定好闹钟。

妈妈给予了孩子充分的信任，让孩子自己去践行这个规则，时间久了，孩子也习惯了，在整个过程，没有爆发冲突，没有产生催促。

可以说，孩子的这种自觉，来自父母设定的清晰的规则，最后养成好的习惯。

一旦父母制定的标准内化成为孩子自己内心的准则时，自律也就随之产生了。

正如一位名校妈妈所说：

“孩子需要首先养成的是机械习惯，因为机械习惯带来的好结果，让孩子有成就感，有了成就感再和孩子谈自律的重要性，也许才听得懂。

一旦正向循环开始，孩子感受到自律带来的获得和赞赏，会激励TA继续自律。相反，如果因为付出不够导致长期没有正向反馈，孩子会习惯自己“落后”的局面，甚至自暴自弃。”

这也是培养孩子自觉性的第一步：父母适时管教和监督，帮助孩子从小养成好的习惯。

很多家长都有这样的认知误区：自觉都是靠孩子自己，如果孩子不自觉，是他自己不争气。其实惰性才是人的本性，电视、手机、玩游戏、零食、偷懒……大人都很难抵挡住的诱惑，更何况孩子。

如果你看到别人家孩子非常自觉，不用父母操心，那说明在早期，父母的教育帮孩子养成了习惯，端正了态度，后面的路才看起来好走很多。

某次讲课，遇见一位妈妈，竟然随身带着家里电视机的遥控器。一问之下才知道，孩子看电视没有节制，现在在家赶作业，她怕孩子忍不住看电视，干脆把遥控器带出来。

听起来夸张，但确实是父母的一片苦心。

在孩子的学习习惯和态度尚未定型之前，需要大人用规则、监督，帮助孩子学会克服自己懒惰和散漫。

需要注意的有两点：

第一，父母的每一个要求是否合理。

第二，规则也要有足够的爱心做保障 。 当我们和孩子之间保持着亲情交流，纪律也会越容易被孩子接受。

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保护孩子的学习兴趣

并增加孩子对生活的掌控感

培养一个自觉的孩子，早期父母的监督很重要。

然而，这种监督和疼爱孩子一样，也很容易从一个极端走向另一个极端，比如密不透风的监督，孩子一边感到压抑，一边又依赖大人。

大人的监督的作用也是有时效的。很多孩子到了高年级，大人监督的作用逐渐变小。

所以家长在早期督促孩子学习时，一定要注意去激发和唤醒孩子的内驱力。

什么是内驱力？

它是指在需要的基础上产生的一种内部唤醒状态或紧张状态，表现为推动有机体活动以达到满足需要的内部动力。

简单理解就是孩子发自内心地去做一些事情，并会因此获得满足。与内驱力相反的是外驱力，孩子做某件事常常带着功利的目的，或者是被逼无奈、不得不做。

比如你想给孩子报毛笔课，孩子心里不乐意去，但为了避免你的批评，还是选择去上课，这就是一种外驱力。

但是如果是他最喜欢的轮滑课，不用你催，他跑得比兔子还快，这就是内驱力的表现。

当孩子拥有内驱力的时候，学习就成了自己的兴趣，在学习中获得快乐和满足激发他们主动去学。

前文说到的放学自觉写作业的孩子，当他体会到了阅读的乐趣，后期不用妈妈催促，他就能主动地去读书，甚至主动争取更多的阅读时间。

这是孩子最好的学习状态，学习不是因为父母逼着学，而是自己想学，不需要诱惑、哄骗或者奖励，就能主动并持续性地学习。

内驱力是培养孩子自觉性的关键。

我们在日常生活中，就要注意保护和唤醒孩子的内驱力。

虽然学习是一件听上去不太快乐的事情，但是我们要尽量让孩子的学习体验感变得不那么糟糕。

第一，多让孩子体验学习的成就感。

多鼓励、少打击。

即使孩子现阶段的成绩不够乐观，也要给足耐心，辅导孩子时，可以把难度降低，任务分解，让孩子够一够就能解决，建立孩子的学习自信心。

只有孩子对学习慢慢有了信心和成就感，他才能越来越主动积极地看待这件事。

第二，孩子越大，越要支持他们自己做决定。

虽然在孩子习惯养成的早期，要给孩子适时地督促，但是随着孩子的成长，我们要逐渐给孩子学习的自主权，尤其是青春期的孩子，有时候少管一点，效果会更好。

因为过度干预会导致孩子的依赖，不利于培养孩子的独立性。

家长要做的是抓大放小，把握方向，虽然原则上的事情没有商量，但是在一定的范围内，孩子是有自主选择权的。

比如制定学习计划，只要无害且能完成学习任务，都可以多参考孩子自己的意愿，这样实行起来孩子也会比较主动，

当孩子对学习有了掌控感，他才会把学习当成自己的责任。

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关注孩子的学习感受

给予温柔的托举

现在很多小孩，学习之所以不积极，是因为学习给了他们太多负面的感受，学得慢、学不完、学不进去……回到家里，在父母这里又感受了各种贬低和嘲讽，与父母的关系也不如小时候融洽，最后厌倦甚至痛恨学习。

其实，孩子越是在学习上有困难，父母越是要花心思关注孩子的心理需求。

因为着急而一味地批评孩子，反将孩子的心越推越远。

怎么做呢？

首先，多给孩子一点正向的反馈

生活中，我们多给孩子一些正向的反馈，要相信“他好”，让孩子产生“我可以做到更好”的良好感觉。

你的积极期待，对孩子会是一 种巨大的鼓舞，哪怕是一个赞赏的微笑、一句真诚的鼓励。

其次，拉近你们之间的关系。

史蒂芬·柯维在《高效能家庭的7个习惯》中写道：“爱的主要法则共有三个：接纳而不是厌弃，理解而不是评判，参与而不是控制。”

在孩子的学习之路上， 家长要时常主动实践这些法则，你们之间时常有爱在流动，你就能随时随地帮助他。

最后，多样化地去定义你的孩子。

在很多家庭，因为学习，父母与孩子之间的关系如履薄冰。

孩子书念不好，立马被贴上各种各样的负面标签，孩子在家中体验不到任何成就感和价值感，早早地就产生了自我放弃的念头。

多发现孩子的闪光点，帮助他确认自己的价值，最后哪怕孩子暂时学不好，他的内心始终是富足的、自信的，也证明了我们的教育和陪伴是有意义的。

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营造良好的学习环境

自觉性的建立是个漫长的过程，孩子身处的环境发挥着重要的影响。

有的家里，比起孩子，父母更爱看电视、玩手机、打麻将，闹得孩子每次在房间写作业都不安分。

孩子怎么想呢？大人自己都不看书，凭什么要我看书；要求我看书，还要把电视、手机打开诱惑我？

还有的家庭，孩子所处的环境非常脏乱。

如果学习环境过于嘈杂，孩子经常会被各种事情打断，找橡皮都有可能耽误几分钟，学习还没开始，已经屡屡碰壁，不仅严重影响孩子学习的主动性，也会造成孩子专注力的降低。

孩子生活和学习的环境，越是脏乱、无序，越容易在这样的环境之中磨蹭、拖延。

《断舍离》中有一句话：“本来能在干净的溪流潇洒畅游的香鱼，逐渐变成了水槽淤泥口边困顿窘迫的鲇鱼。”

没有好的学习环境，孩子就像一只窘迫的鲇鱼，想主动都脱不开身。

育儿本身就是一件很累的事情，不一定要求每位父母都能自律、自觉地养成各种各样的好习惯。

但是至少有一点，那些我们不想让孩子染上的恶习，比如沉迷手机、沉迷游戏、沉迷电视、经常熬夜等这些坏习惯，你不希望孩子去做，那么自己也应该主动规避。

想要养出一个自觉的孩子，父母尽量创造一个相对安静、有序的环境 ，做好榜样，孩子才不容易被外界干扰，能够专注而用心地学习、生活。

作者简介

本文转载于钱志亮工作室（ID: qzlgzs)，作者：钱志亮，北京师范大学教育学部教授。专注于特殊教育、家庭教育、幼儿教育领域。著有《入学早知道》《科学的早期教育》《急用先学的140个汉字》等。