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为有效缓解初三学子备考焦虑,疏导考前心理压力,培育健康心态,重庆市蜀都中学校学生成长中心精心策划“同心同行・轻松迎考”初三学子中考减压团体辅导活动。本次活动由学校专职心理教师彭塏钦主持,全体初三学生齐聚校园操场参与体验。
整场团辅时长一小时,课程设计层层递进、动静结合。首先是轻松有趣的破冰热身活动,欢声笑语瞬间驱散备考沉闷,同学们快速卸下拘谨、融入集体。
特色压力体验“压力走一走”巧妙化抽象压力为具象感受,同学们在老师引导下移步站位,直观看清自身压力层级。
互动小游戏“站一站”里,大家自主挑选信赖同伴并肩而立,搭建起稳固的心理“互助网”。
压轴项目“同心圆信任后倒”更是点燃全场,倒下的同学全然托付,身后伙伴稳稳托举守护,一次次默契配合,让信任在彼此间传递,班级凝聚力持续升温。
在活动最后,同学们敞开心扉踊跃发言,彭老师分享暖心寄语,引导学生放平心态方能从容奔赴考场。
本次减压团辅活动是学校心理健康特色工作的缩影,既切实舒缓了学生考前紧绷情绪,夯实心理防护屏障,又凝聚班级合力。学校将持续深耕心理健康教育,常态化开展多样化心理主题活动,护航学子身心健康。
(图文/重庆市蜀都中学校)
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