我幸福的小日子被NPD父母搞得支离破碎

从今天开始，我会把过往收到的留言和问题，以及我的回复进行归纳整理，并分享给大家，这些留言背后的困惑，有普遍性和代表性，希望能够让大家从中收获启发，至少能够得到心灵的慰藉。

朋友留言：

潇公公，您好，我今年二十八岁，好像还算是比较年轻的年龄，但其实自觉被困住了，甚至有很强的窒息感，这一切都源自我的父母。他们一直都是很“关心”我的样子，在所有亲朋的眼里都是含辛茹苦的父母形象，但是我自己的感觉，他们是在控制我、强迫我，那种软磨硬泡的逼迫。举个例子吧，我大学毕业以后自己找了一份工作，离家比较远，收入只能说一般般，但氛围很愉快，自己干得也算开心，但是我爸非得让我去他帮我联系的地方上班，说哪个哪个亲戚花了很大的精力去帮忙的，其实这事他没有和我商量过，全是自作主张，忽然就说“把你那个工作辞了，到那边去”，我不想去，他就打苦情牌，说我不知好歹、不懂事不领情，这个事儿前前后后拉扯了将近一个月，最终他还是犟不过我，他最后给我留下的狠话是：“我看你现在的公司迟早要倒闭。”

因为工作地点离我家比较远，所以稳定下来之后我就打算租房住，我爸妈也是极力反对，大概意思就是我那点破工资还要租房，在家住着不是挺好吗，他们越是这么说，我就越是要搬出去，他们还是倔不过我，但又软磨硬泡叫我留一把出租房的钥匙给他们，我碍不过情面就给他们了，结果他们隔三差五就往我家跑，确实也帮我收拾了房间，但来之前也不打招呼，来了之后就各种嫌弃，嫌弃这个房子太小，通风不好，楼层太高，嫌我家里像狗窝，脏乱差恶心。后来我和他们大吵一架，他们就改成一个星期来一次，每次都是周末来，我好不容易可以睡个懒觉，结果他们早上七点过就来了，来了就不停念叨，这么大的人了还这么懒，马上都八点了还不起床……我真的受不了，真的很崩溃，一直到今天，我都快神经衰弱了，就怕他们过来，各种抱怨各种数落。

现在我的家（也就是我租的房子）里面有各种他们拿过来的东西，反正就是“为我好”，我说你们买这些没用的东西放在我家，不如把钱给我，我自己买喜欢的，我妈白我一眼：“凭什么把钱给你”，我也不想说什么了。后来有一次我手头比较拮据，宁愿找朋友帮忙，也不会向他们开口，以我爸的德性，不仅不会帮我，还会破口大骂。

我现在这份工作干了快五年了，普普通通，过点小日子还算惬意，对了，我妈对于我过点小确幸的日子也很有看法，我明明很开心，她却要数落我：“你对幸福的要求太低了”，我爸还是那句话挂在嘴边：“你那个公司今年没倒，明年肯定倒，我说的话全部都会灵验。”我有时候觉得，他们那种“关心”，其实是一种“诅咒”。我现在恋爱也不敢谈，谁会接受我这样奇葩的父母呢。

潇公公，我真的很苦恼，他们是我的父母，我逃不掉的，朋友让我不舒服，还可以疏远，我冷落他们吧，好像又不孝，但我稍微做出妥协的样子，他们又趾高气昂地各种逼迫我。

我觉得我快窒息了，我也写不下去了，要把他们的“事迹”写出来，一万字都不够写的，希望您能给我一点建议，谢谢。

我的回复：

你有自己的工作，也有自己的家，哪怕是租的房子，也是你自己的家，所以你是独立的，并不依附于谁，面对父母的各种强迫和抱怨，要坚定地远离，一方面是空间上的远离，可能你需要编造一些善意的谎言，比如你现在和别人合租了，请他们把钥匙交出来，请他们不要不打招呼就到你家去；另一方面是时间上的远离，保持每周的电话问候，逢年过节和他们聚一聚，如果心理压力很大，就一个月见一次；还有一个方面，你要把注意力聚焦到同频的人和事上面来，珍视你说的小确幸，更多地让开心的情绪来滋养自己。

这种“远离”，是给你和父母之间留出安全距离，并不是让你逃避尽孝的责任，有时候距离产生美，保护你自己的边界感，也慢慢让他们养成不干涉你的习惯，让他们把注意力回归到自己的生活中去。所以做这样的远离，你不要有心理压力，也许你的父母就是NPD人格，你一定要保护好自己的身心。随着他们的年龄老去，你需要承担的责任还会很多，不要在这么年轻的时候就被压垮了，长远看，对你，对你的父母都不是好事。

人生苦短，快乐是奢侈品，你还这么年轻，感觉被困住了，就要让各种开心来给自己松绑，不要被道德绑架，不要被亲情绑架，顾忌太多反被困，你这样想，你的父母对你恶语相向的时候，对你软磨硬泡的时候，有没有顾忌过你的感受呢？换言之，你也可以。当下、此刻，与其在崩溃边缘挣扎，不如放下包袱以自我为中心，你值得，也配得上幸福的小日子。

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