四川
【南美侨报网编译段木心6月8日报道】6月7日，巴西老人莱维塔·德乌斯·努内斯（Levita de Deus Nunes）迎来了自己的109岁生日。如今，她与两个亲妹妹的年龄总和达到316岁，是全球长寿人群研究机构LongeviQuest认定的在世最长寿三姐妹。
长寿有秘诀？
巴西“G1”网站报道，被问及长寿的秘诀时，莱维塔104岁的妹妹佐拉伊德（Zoraide）毫不犹豫地说：“没有什么秘诀。只是平静地生活、不伤害任何人，并且着眼于明天。”她103岁妹妹祖丽娜（Zulina）的回答则更加简短：“秘诀就是懂得生活。”
这几句话，恰到好处地概括了莱维塔、佐拉伊德、祖丽娜三人的人生轨迹。三人出生于巴西塞尔希培州内陆城市塞德罗德圣若昂（Cedro de São João，Sergipe），一家共有八个兄弟姐妹。她们亲历了巴西一个多世纪以来的巨大变迁，见证了电视机和汽车的普及、互联网的诞生以及手机时代的到来。如今，三姐妹居住在里约市北区的不同住所内，膝下皆儿孙满堂。
尽管长寿令人称奇，但三姐妹都不相信有什么真正的秘诀。在接受采访时，她们反复提及几个共同关键词：自然饮食、勤奋工作、经济独立、家庭陪伴以及保持规律的生活方式。
祖丽娜回忆起自己在塞尔希培州的童年时光。当时家里大部分食物都由自家生产：牛奶来自父亲饲养的奶牛和山羊；水果、蔬菜和各种农作物则种植在自家院子里。佐拉伊德的女儿安吉拉（Ângela）认为，这种成长环境对三姐妹的健康产生极大影响：“她们从小就吃天然的食物。而现在我们吃的都是工业化、深加工食品。”
这个家族的遗传基因同样引人瞩目。三姐妹的母亲若韦利娜·德乌斯·努内斯（Jovelina de Deus Nunes）就活到了100岁。不过，遗传并不能解释一切。在这家人看来，良好的家庭教育、童年的饮食习惯以及一生中养成的生活方式，与基因同样重要。
年逾百岁依然保持活力
三姐妹的另一个共同特点是始终保持积极活跃的生活状态。即便年过百岁，她们依然对周围的一切充满兴趣。
祖丽娜至今仍喜欢下厨，也热衷于关注儿孙们的日常生活。采访期间，她笑着说，自己总想知道家里人去了哪里、做了什么、有没有按时吃饭。莱维塔几十年来一直保持阅读习惯。佐拉伊德则依然乐于分享自己年轻时的故事、职业经历以及养育子女的往事。
社交活动同样是她们生活的重要组成部分。佐拉伊德的曾孙卢卡斯（Lucas）透露：“她（佐拉伊德）会打布拉科牌、做数独，还喜欢玩填字游戏。直到今天，她依然保有社交圈，有固定的朋友，经常聚在一起打牌。”
如今，三姐妹的高龄也成为家族年轻一代津津乐道的话题。曾孙辈们特别提到，三位百岁老人依然头脑清晰，而家族成员对此早已习以为常。他们还认为，紧密的家庭关系是三姐妹拥有高质量晚年生活的重要原因。儿孙辈始终与她们保持密切联系、积极参与她们的日常生活，并在需要时轮流提供照护。
被问及自己是否也能活到百岁时，年轻一代表示充满期待，但同时强调，最重要的并非是单纯活得更久，而是年老之后依然健康，且拥有独立生活的能力。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
