扬州39岁跑友聂树森去世，确诊后坚持跑步，平均配速6分06

6月3日晚上，扬州外号大树的聂树森永远停下了脚步。

这位靠着马拉松对抗晚期癌症、在全网圈粉无数的运动博主，年仅39岁，结束了两年半和病痛的艰难拉锯。

聂树森是扬州本土跑步俱乐部的发起人之一，跑了十几年马拉松。

五年间他参加了四十多场正式马拉松赛事，半程马拉松最好成绩能跑进90分钟。

他还挑战过百公里越野和南京老山42公里高强度越野赛，长距离游泳也不在话下。

身边人都觉得他身体特别好，谁也想不到癌症会找上他。

2023年9月开始，聂树森就断断续续出现腹部隐痛、腹胀的情况。

每次跑完长距离，痛感会明显加重。

但他常年运动，总觉得自己底子硬，把这些不舒服都当成了跑步累出来的肌肉劳损和肠胃问题。

他随便买了点肠胃药吃，一拖就是两个月。

一起训练的跑友提醒他去医院检查，他总说小毛病不用小题大做。

2023年11月26日，聂树森还像往常一样参加了江苏天目湖全程马拉松。

他顺利完赛，成绩在业余跑圈里算上游水平。

赛后他和队友聚餐庆祝，吃喝跟平常没两样，半点儿病态都看不出来。

所有人都以为他身体没问题。

仅仅两天后，也就是11月28日，聂树森的腹痛突然加重，疼得实在扛不住了。

他在妻子陪同下，去了扬州本地的三甲医院。

做完灌肠、腹部增强CT等一系列检查，诊断结果出来了：乙状结肠癌晚期，癌细胞已经向腹腔邻近器官转移。

医生告诉他，这种情况的五年存活率只有5%。

这时聂树森才想起，之前除了腹痛，他还出现过便血的情况。

他当时也没当回事，以为是痔疮犯了。

就是这些被他忽略的早期信号，让他错过了最佳治疗时机。

面对这个晴天霹雳，聂树森没有垮掉。

从2023年12月确诊到2026年6月离世，两年半的时间里，他先后经历了2次大型外科手术和24次化疗。

化疗的副作用很大，他头发掉光了，体重骤降，脸上长满了痤疮，还经常持续低烧、全身剧痛。

但他一直很乐观，对着脸上的痘痘自嘲是医美失败，用轻松的语气化解治病的压抑。

医生反复叮嘱他术后要静养，不能做剧烈运动。

可聂树森放不下跑步。

只要身体稍有恢复，他就会穿上跑鞋出门。

第一次手术结束后，复查结果显示病情趋于平稳。

休养刚满五个月，他就悄悄回到了跑团，跟着大家一起集体慢跑。

他混在一众健康跑友里，不熟悉内情的人根本看不出他是晚期癌症患者。

2024年10月，聂树森的病情复发转移，癌细胞扩散得更厉害了。

等待二次手术的那段时间，他心里特别焦灼。

别人都劝他好好休息，他还是抽空出门跑了10公里。

他说跑步的时候，能暂时忘记自己是个病人。

第二次手术休养满90天，聂树森就站上了扬州半程马拉松的赛道。

他的身体已经承受不了全程奔跑，就采用跑走结合的方式。

前10公里他稳步慢跑，剩下的11公里徒步前行。

凭着一股韧劲，他硬是踏过了终点线。

冲线那一刻，他笑得特别开心。

除了跑步，聂树森还喜欢爬山。

化疗间隙，他接连攀登了华山、黄山天都峰和泰山。

夜爬泰山的时候，他只用了四个半小时就登顶看日出。

这些山路对健康人来说都是不小的挑战，身患重病的他却一次次完成了。

他把自己跑步和爬山的视频发到网上，很多同样在抗癌的人看了，都受到了很大的鼓舞。

聂树森状态最好的时候，10公里平均配速能稳定在6分06秒，最快配速甚至能达到4分45秒。

这个速度，比很多身体健康的业余跑者都快。

2025年1月，因为身体机能持续下滑，聂树森不得不办理了病退手续，离开了工作岗位。

但他还是没有停下脚步，只要身体允许，就会出门跑一跑。

2026年1月底，聂树森更新了人生最后一条短视频。

镜头里的他身形消瘦，头发全剃光了，但眼神依然明亮。

他坦然地说，生命已经进入倒计时，余下的日子会用心生活，用力向上，微笑前行。

这条动态之后，他就慢慢淡出了网络。

很多粉丝隔三差五就会去他的主页留言，盼着奇迹能出现。

聂树森的离世，在跑圈和全网引发了巨大的震动。

大家在惋惜的同时，也开始反思一个问题：运动真的能包治百病吗？

很多人都有一个误区，觉得只要坚持运动，身体就不会出问题。

聂树森就是最好的例子。

他常年自律锻炼，没有烟酒等不良嗜好，身体素质比大多数人都好。

但这并不代表他不会得癌症。

恰恰相反，正因为他身体底子好，对一些小毛病的耐受力更强，反而更容易忽视身体发出的预警信号。

结肠癌是一种早期症状非常不明显的癌症。

很多患者确诊的时候，已经是中晚期了。

但结肠癌也是最容易通过筛查预防的癌症之一。

通过肠镜检查，可以发现早期的息肉和癌变，及时切除就能有效治愈。

医生建议，40岁以上的人群，不管有没有症状，都应该定期做肠镜筛查。

有肠癌家族病史的人，更要提前到35岁甚至更早。

还有一点需要注意，适度运动有益健康，但过度运动或者在身体不适的时候强行运动，反而会对身体造成伤害。

癌症患者的运动计划，一定要严格遵循医嘱，根据自己的身体情况来制定。

不能盲目跟风，更不能把运动当成对抗癌症的唯一方式。

聂树森用两年半的时间，向我们展示了生命的韧性和对热爱的执着。

他跑的不是成绩，是在跟时间赛跑。

每一步都充满了对生命的热爱。

他的故事告诉我们，生命很脆弱，也很坚强。

我们要珍惜当下，更要重视自己的身体健康。

不要等到失去了，才懂得珍惜。