【遇见临夏】以奔跑赴山河，以自驾慢享时光

当马拉松的热血撞上临夏的烟火与山河，一场「跑马+自驾」的深度之旅，正等你来赴约 ，这一次，我们告别匆匆打卡，以车轮为媒，以慢行为名，解锁临夏不为人知的温柔，顺便赴一场奔跑之约，让热爱与风景双向奔赴。

6月14日，2026“避暑天堂·康养临夏”马拉松将在临夏市鸣枪开赛。与其跑完就匆匆离场，不如趁着赛事契机，开启一场临夏自驾慢行之旅，沿着被誉为“最美天路”的沿太子山旅游大通道，穿越286公里的多民旅游风情长廊，把赛道旁的风景，变成专属自己的深度记忆，让奔跑的激情，沉淀为与临夏的温柔邂逅。

临夏慢行自驾线｜把风景跑成生活，把旅途过成诗

不用赶行程、不追打卡点，自驾的意义，就是让每一段路都有惊喜，每一处停留都有温度。这份适配马拉松赛前热身、赛后放松的自驾慢行路线，带你沉浸式感受临夏的山水与人文，跑完马，刚好把临夏的美逛个遍～

Day1：赛事集结·烟火初遇（临夏市周边）

上午抵达临夏市，先完熟悉赛事起点周边环境，为6月14日的奔跑做好准备。午后开启慢行模式，驱车直达八坊十三巷——青砖黛瓦间藏着临夏的千年民俗，精美的砖雕、铜塑诉说着多民族共生的故事，漫步在曲折巷道，偶遇非遗手作小摊，尝一口刚出炉的河州包子，皮薄馅鲜，一口爆汁，再配一碗清甜的甜醅，解锁临夏的烟火开篇。

傍晚驱车前往临夏州博物馆，在馆藏的马家窑文化彩陶中，读懂临夏的文明底蕴；夜幕降临，打卡花开临夏不夜城，看灯光与民俗碰撞，感受临夏的夜生活魅力，住临夏市城区，方便次日赛事出行。

Day2：山河奔赴·自然之约（永靖方向）

清晨出发，自驾前往永靖县，一路解锁黄河的另一面温柔。第一站打卡黄洮交汇观景台，看碧绿的黄河主干道与浑黄的洮河泾渭分明，大自然的神奇造化让人叹为观止， 随后前往炳灵寺石窟，乘船穿行于炳灵湖，沿途欣赏丹霞石林的壮阔，登上绝壁石窟，在千年壁画与造像中，感受黄河文明与丝绸之路的交融，行过此处，便读懂临夏的厚重。

午后前往黄河三湾，看碧波荡漾的湖面与岸边风光相映，吹着微风，享受赛后的松弛感；傍晚返程临夏市，途中路过东乡县奔驰沟观景台，俯瞰群山连绵，晚风拂面，洗去奔跑的疲惫，晚餐解锁东乡手抓羊肉，肋条肉肥瘦相间，蘸上椒盐与蒜片，配一碗盖碗茶解腻，感受临夏的硬核烟火气。

Day3：康养慢享·人文深耕（太子山沿线）

这一天，主打一个松弛治愈，沿着太子山旅游大通道慢慢前行。先前往和政县耳子屲梁，站在观景台上，俯瞰高山草甸与雪山远景，这里可以露营野餐，呼吸新鲜空气，感受临夏的避暑康养魅力；随后驱车前往松鸣岩景区，轻徒步于林海间，听松涛阵阵，感受“避暑天堂”的清凉，若时间充裕，可顺路打卡法台山景区，体验轻度户外乐趣。

午后前往临夏县云上河州景区，在牧云营地稍作停留，看太子山远景，享受慢下来的时光；傍晚返回临夏市，在折桥村品尝农家乐美食，爆炒草鸡、韭菜盒子、搅团轮番上阵，在烟火滋味中，结束这场深度慢行之旅。

自驾出行贴士

1. 沿太子山旅游大通道部分路段为山区公路，弯道较多、坡度较缓，建议控制车速（60km/h以内），注意行车安全，避开雨天出行；

2. 景区周边均有停车场，部分偏远观景台（如耳子屲梁）停车位有限，建议错峰前往；

3. 自驾途中备好饮用水、防晒用品及少量常用药品，山区昼夜温差较大，记得携带薄外套；

4. 尊重当地多民族习俗，进入村寨、景区需遵守相关规定，文明出行、文明观景。

马拉松出行贴士

1. 赛前1-2天建议清淡饮食，避免辛辣刺激，提前熟悉赛道路线，做好热身准备，避免剧烈运动；

2. 赛事当天提前1小时抵达起点，携带好参赛凭证、身份证及运动装备，做好防晒、补水准备；

3. 跑步过程中若出现不适，及时联系赛道旁工作人员，量力而行，安全第一；

4. 赛后可在终点休息区调整状态，借助自驾的便捷，前往周边景点轻松放松，缓解运动疲惫。

临夏隐藏体验｜解锁跑马之外的专属浪漫

除了自驾赏景、奔跑逐风，临夏还有许多隐藏美好，等待你在慢行中发现。清晨去临夏的早市逛一逛，看新鲜的瓜果、地道的风味小吃，感受最纯粹的烟火气息；午后寻一处茶园，泡一杯临夏盖碗茶，听当地人聊聊民俗故事，享受慢下来的惬意；傍晚去大夏河畔漫步，看夕阳洒在河面，晚风裹挟着草木清香，卸下所有疲惫与浮躁。

不必追赶时间，只需跟随心意。6月的临夏，风是温柔的，景是治愈的，赛道是热血的，自驾的路是自由的。报名临夏马拉松，跑完一场有温度的比赛，开启一段有深度的自驾慢行，看黄河奇观、访千年石窟、品人间烟火，解锁隐藏美好，把临夏的温柔与热烈收入囊中。

【来源】临夏马拉松赛