广东
我见过太多身价千万的人，宁愿花几万块学一套动作，也不愿每天跑半小时步。我是道田师兄，道元强身阁的主理人，一个在健康领域深耕了10年的实践者。
最近在路上奔波，脑子里一直转着一个问题。
到底是什么东西，能让那些平时连半小时都抽不出来的老板、高管们，愿意放下手头的工作，专门抽时间来练习？
带着这个问题想了很久。
说来说去，无非就是它能实实在在给身体带来改变。
而且这种改变，是很多其他运动给不了的。
很多人问我，打球、跑步、瑜伽、太极不行吗？
当然行。这些运动都很好，只要能坚持，对身体肯定有帮助。
但为什么那么多人试了一圈，最后还是选择了我们一直在练的这套方法？
你以为是他们人傻钱多，其实本质是他们比普通人更懂，什么才是最值得投资的运动。
我们这个年纪的人，大多是几十年的身体消耗攒下来的。
普通的运动，更多是锻炼肌肉和心肺。
而我们练的这套东西，是从根上帮你把耗散的精力慢慢攒回来。
你过去不是不努力，只是用错了逻辑。
我见过太多人，办了几万块的健身卡，请了最贵的私教，最后还是不了了之。
不是他们不够坚持，而是练了大半年，也没感觉到什么明显的变化。
每天累得半死，回到家还是没精力陪家人，工作还是提不起劲。
前几天和一个做制造业的老大哥聊天，他今年52岁。
公司做了二十多年，什么苦都吃过，什么场面都见过。
他说他以前也办过健身卡，请过私教，还练过两年太极。
但总是坚持不下来。
要么是实在抽不出整块的时间，要么是练了半天，身体还是老样子。
直到去年跟着我练了两个多月，他说最明显的感觉就是，以前下午必犯的困没了。
开一下午的会，结束后居然还能有精力陪客户吃个饭。
换做以前，早就累得只想回家躺着了。
作为一个古法强身实效倡导者，我见过至少1200个和他一样的朋友，都卡在了同一个地方。
人这一辈子，生老病死谁都躲不过。
但对我们这些人来说，最怕的其实不是老，也不是死。
而是中间那段被身体拖累的日子。
不是说怕花钱。
而是怕生活质量一下子掉下来，怕自己变成家人的负担。
怕辛辛苦苦打拼下来的一切，最后自己都没福气享受。
这两道坎摆在面前，谁都逃不掉。
正因为逃不掉，大家才会拼了命地找各种方法。
就是想祛除心里的那份恐惧，让自己能活得踏实一点，自在一点。
而我们练的这套东西，最实在的地方就在于。
它能让身体状态不好的人，慢慢变得结实有活力。
也能让本来状态就不错的人，把这份好状态保持得更久。
这次回深圳，先处理了一些手头的事。
然后回了趟老家看父母，陪他们吃了两顿饭。
今天坐火车往师傅那边赶，准备在馆里待一段时间，好好沉下心来练习。
火车上空间小，根本伸不开手脚。
我就找了个靠窗的位置，坐着练了30分钟吐纳，又打了三遍太极。
旁边的大叔一直在看报纸，翻页的声音很规律，倒也不觉得吵。
就是火车晃得厉害，水杯里的水洒了一点在裤子上。
擦了半天，还是留下了一小块印子。
不过也没关系，不影响练习就行。
很多人觉得，学会了动作就不用天天练了。
其实根本不是这样。
功夫这东西，一天不练自己知道，三天不练师傅知道，一周不练所有人都知道。
哪怕只是简单复习一遍，也比完全放下强。
不然时间久了，动作变形不说，那种发力的感觉也找不回来了。
所以不管走到哪，我每天都会抽点时间练一会儿。
其实不管是练功夫，还是做事业，说到底都是在修自己。
山本耀司说过，自己是意识不到自己的存在的。
只有与社会发生关系，才能了解自我，认识自己。
你只有把自己的身体练好了，把自己的心态调整好了。
才能更好地去做事，去和这个世界打交道。
才能真正做到修己安人，和这个社会共赢。
以前我总觉得，男人这辈子的价值，就是赚多少钱，做多大的事业。
现在才明白，真正的长期主义者，从来不会拿自己的身体换成功。
因为身体才是你所有一切的终极护城河。
没有了这个基础，再多的财富和地位，都是空中楼阁。
你今天可以试试，闭上眼睛深呼吸10次，看看自己能不能完全静下来，脑子里没有乱七八糟的想法。
我是生命智慧终身成长探索者道田师兄，如果你做完后还是不知道自己的问题在哪，或者不知道怎么开始，可以找我聊一聊。
今天你练了吗？我们一起加油。
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