【你好·昭通】在昭通待一天才发现，原来夏天还能这样过？

在昭通的一日慢旅：

把夏日酷暑，换成清风与温柔

当全国盛夏开启热浪翻滚的模式，这个藏在云贵高原腹地的宝藏小城，把温柔清风、微凉夏日、悠然烟火悉数珍藏。世人皆知夏日燥热难耐，却不知昭通的夏天，没有酷暑炙烤，只有20℃左右的清凉晚风。

这里没有步履匆匆的喧嚣，只有松弛治愈的慢时光。无数人奔赴而来的避暑旅居理想，从来不是走马观花的打卡旅行，而是沉浸式扎根烟火、拥抱自然的朝夕。今天，就让小编带你沉浸式体验，地道又惬意的昭通避暑旅居一日生活。

清晨｜清风伴晨雾，古城遇烟火

昭通的清晨，是被温柔清风唤醒的，没有闷热裹挟，只有通透舒爽的凉意漫溢全城。晨光柔和洒落，薄雾轻轻笼罩着老城街巷，空气里裹挟着草木与泥土的清新气息，深吸一口，满身清爽，瞬间驱散所有晨起慵懒。

旅居昭通的美好，从一顿地道烟火早餐开启。

漫步古城老街，青石板路带着微凉触感，两旁老铺次第开张，烟火气缓缓升腾。一碗顺滑鲜香的稀豆粉，搭配金黄酥脆的本地油糕，或是一份软糯爽口的烧肉饵块，简单朴素的本土味道，熨帖肠胃，治愈人心。

吃过早餐，慢悠悠漫步昭通古城。历经岁月沉淀的红墙灰瓦、古朴飞檐错落有致，六百余年的老城褪去了过度商业化的喧嚣，保留着最纯粹的滇东北烟火。

没有拥挤的人潮，只有慢悠悠散步的居民、随风摇曳的枝叶，走在街巷之间，时光仿佛悄悄放慢了脚步，这便是旅居最动人的松弛感。

午前｜奔赴洒渔烟柳，定格夏日清凉

上午十点，阳光温柔不刺眼，微风和煦不燥热，正是出游拍照的绝佳时刻。

告别古城烟火，驱车奔赴绝美近郊——洒渔镇，赴一场夏日烟柳之约。

“洒渔烟柳”自古便是昭阳盛景，夏日的洒渔河畔更是绿意盎然、风光旖旎。十里堤岸古柳依依，枝条随风轻拂，流水潺潺叮咚作响，两岸绿树成荫，清风穿林而过，自带天然凉意。

整片天地清新静谧，目之所及皆是治愈的绿意，随手举起手机，无需滤镜，便能拍出清新脱俗的夏日大片。

在这里，不必追赶行程，只需随心漫步、静心观景，沉浸式感受山野清风的温柔，解锁专属于昭通的夏日浪漫。

正午｜一品渔洞鲜鱼，解锁山野本味

正午时分，暑气悄无声息隐匿，正是品尝地道美食的好时机。旅居昭通，自然不能错过藏在山水间的极致鲜味——渔洞鱼。

来源：渔洞名樱庄园

取自天然水域的渔洞鱼，肉质细嫩紧实、毫无土腥味，是大自然馈赠的夏日珍味。本地大厨以简约手法烹制，最大程度保留鱼肉的鲜甜本味，清汤温润养胃，红汤鲜香浓郁。一口鲜嫩鱼肉入喉，汤汁醇厚回甘，清爽不油腻，驱散所有疲惫。一桌地道渔洞风味，是山水昭通的专属馈赠，也是旅居生活最踏实的烟火满足。

来源：渔洞名樱庄园

午后｜漫步龙氏家祠，品读岁月文脉

饱尝山野鲜味，稍作休憩，避开闹市喧嚣，奔赴一场人文时光之约。午后的阳光温柔和煦，静静洒落在龙氏家祠的飞檐院落间，静谧又雅致。

作为全国重点文物保护单位，这里藏着昭通深厚的历史底蕴与人文故事。中西合璧的古建筑恢弘庄重，青砖黛瓦沉淀百年岁月，院内古木参天、清幽雅致，一步一景皆是古韵。游走在亭台楼阁、雕花廊道之间，触摸斑驳古墙的肌理，聆听岁月沉淀的故事，读懂滇东北的过往风华。

没有景区的喧闹嘈杂，只有独处的静谧安然。在微凉的午后时光里，与历史对话、与古韵相拥，让浮躁的内心慢慢沉静，这便是昭通旅居独有的治愈力量。

傍晚｜一锅天麻火腿鸡，食补润盛夏

夕阳西下，晚风渐柔，返回城区，奔赴一场暖胃又养生的舌尖盛宴。夏日旅居，既要清爽解暑，也要温润食补，昭通天麻火腿鸡便是最佳选择。

来源：崇一小菜

依托昭通优质生态孕育的野生天麻，搭配本地土猪火腿、鲜嫩土鸡，慢火细炖出一锅浓汤。

来源：崇一小菜

汤色清亮醇厚，香气浓郁绵长，天麻的清香中和了肉类的油腻，汤鲜、肉嫩、味醇。一口热汤入腹，温润滋养、清爽不燥，既能驱散夏日湿气，又能滋补养生。在满足口腹之欲的同时，沉浸式体验昭通特色食补文化，温柔守护旅居的每一段时光。

夜晚｜晚风揽星河，烟火慰余生

暮色浸染昭通，20℃的晚风温柔拂面，彻底告别白日余温，城市褪去喧嚣，尽显温柔静谧。饭后漫步城市公园，开启惬意的夜生活。

晚风拂过湖面，泛起层层涟漪，灯光倒映水中，光影婆娑、景致旖旎。环湖步道凉风习习，行人悠然漫步，孩童嬉笑打闹，晚风、湖水、灯火交织成温柔的夏夜画卷。没有酷暑闷热，只有清风相伴，悠然自在，治愈所有疲惫。

夜色渐浓，昭通的烟火夜市悄然升温。旅居的快乐，从来少不了地道宵夜收尾。

奔赴街头巷尾，打卡本地人私藏的昭通小肉串。炭火炙烤的肉串色泽金黄，焦香四溢，撒上秘制调料，外焦里嫩、香辣入味。几串烤肉、一杯冷饮，晚风拂面、烟火环绕，平凡的日常瞬间圆满治愈。

这，便是昭通避暑旅居的一天

晨起有清风烟火

午间有山水鲜味

午后有文脉古韵

夜晚有晚风星河、人间烟火

没有盛夏的燥热焦灼

没有快节奏的步履匆匆

只有不慌不忙的时光、

温润治愈的风景、

烟火十足的生活。

夏日常在，清凉不负。

昭通

以20℃的温柔盛夏，

以满城清风、满目山河、万般烟火

诚挚欢迎每一位远方的朋友

奔赴此处避暑旅居

慢度夏日，静享时光。

来源/学昭通文旅

终审/保进 编审/刘玉 校对/马思 编辑/何淑倩格

投稿/ ztsxwzx@126.com

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