山东
明日就是二十四节气中的第九个节气~芒种，时至芒种时节万物蓬勃生长，人间烟火愈发浓烈。在芒种节气到来之时，各地都有着不同的传统食俗以及养生智慧，这些讲究皆是顺应时节的养生智慧，习俗中藏着对于朴素的生活的美好期许！
芒种节气正值麦收时节，有耕耘有收获，一分耕耘一分收获，每一份汗水，皆能浇灌出累累硕果。明日芒种节气，无论贫富记得“吃4样，做2事”安康顺遂年景好，不忘老传统！
一：吃面条（顺遂如意）
【油泼面】食材：面条，菠菜，生抽2勺，醋2勺，盐适量，蒜末，葱末，辣椒粉，花生油。
1，锅里烧开水，把面条煮上，开锅后煮熟捞出，菠菜放入一起煮熟捞出，把面条和菠菜一起都捞入大碗中，上面放上蒜末和葱末、辣椒粉。
2，把生抽2勺，醋2勺，盐适量一起搅拌均匀，倒入面条中，另起锅烧热花生油，泼在蒜末和辣椒粉上面，用筷子搅拌均匀即成。
二：吃花馍（丰收如意）
【刺猬花馍】食材：面粉，南瓜泥，酵母粉，豆沙馅，红豆2粒。
1，面粉加入南瓜泥和酵母粉和成均匀的面团，静置发酵到蜂窝状即可拿出揉匀。分成小剂子揉成馒头状，擀开称为面皮，包入自制豆沙馅捏紧，捏口朝下，整形像馒头一样。
2，用手在一边捏一下，成为刺猬的嘴巴，按上两粒红豆做眼睛，拿起做好的小馒头，用剪刀剪出刺猬的刺，冷水上锅大火蒸大约20分钟，即可出锅。
三：吃饺子（尝新圆满）
【芸豆饺子】食材：面粉，芸豆，木耳，葱，姜，盐，花生油。
1，芸豆也叫四季豆，放入水里煮熟，捞出放入冷水中过凉后，控干水分剁碎，葱姜切末，木耳泡发剁碎加入到芸豆中，加入盐，花生油拌匀，芸豆饺子馅揪调拌好了。
2，面粉加水和匀，醒一会再揉匀，揪成小剂子，擀成薄薄的饺子皮，加入馅料，两手一捏，饺子就包好了，锅里烧开水，把饺子煮熟捞出即成。
四：喝酸梅汤（祛暑安康）
【酸梅汤】食材：乌梅，山楂，桑葚，薄荷，甘草，陈皮，洛神花，桂花，老冰糖。
1，把所有的食材配料全部放入清水中，清洗干净放入这种棉布滤包中，封紧口，把装有材料的滤包放入砂锅中，加入适量的水。
2，大火煮开，然后改成小火慢煮20分钟，使得所有材料煮透，倒出酸梅汤，加入老冰糖，再撒入桂花即成。
芒种节气记得做2件事：
1，饮食清淡：芒种节气不单是收获的季节，更是天气转换频繁的时节，在饮食上我们要适当的调整，吃一些清淡的菜肴，多补充足够的蛋白质，让身体更健康。
2，注意安康：俗话说：“三麦不如一秋长，三秋不如一麦忙”，芒种节气正是一年中最忙的时节，我们要注意麦收、播种，在辛勤的劳作之时，注意早晚冷热温差，让身体保持健康！
峰儿话语：
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