牺牲太大！王亚平曾谈太空之旅的辛酸，落地后身体弱连路都走不了

镜头里的画面让人鼻子发酸。2022年4月16日上午，东风着陆场，神舟十三号返回舱稳稳落在内蒙古的戈壁滩上。舱门打开后，工作人员小心翼翼地把王亚平搀出来，又轻轻放进椅子里。她还是笑着，朝镜头挥手，可那只挥动的手臂在微微发抖，连抬起来都显得费力。半年没沾过地面的人，此刻连最基本的站立都做不到。

这哪是大家熟悉的那个＂摘星星的妈妈＂？那个在天宫课堂里转着身子喝水、把陀螺稳稳推向同伴的女航天员，怎么会变得这么虚弱？很多人是从那一天起，才真正明白＂航天员＂三个字背后压着多少东西。

神舟十三号的归途，本身就是一项纪录。2022年4月16日，返回舱采用首次实施的快速返回模式着陆，从撤离空间站到落地，只用了5个飞行圈次。这种＂快递式回家＂的方式让航天员少受不少颠簸，但即便如此，落地那一刻的冲击仍让乘组成员们浑身脱力。

电视画面里能看到，翟志刚、王亚平、叶光富三人都没法自己走路，全是被工作人员抱着、抬着出舱的。其中王亚平的状态最受关注。

有医学专家在后来的科普节目里讲过，183天的太空驻留，会让一名女性航天员的骨密度下降近10%，相当于地面上老年人十年的流失量。心脏因为不再需要对抗重力，体积也会变小一些。等回到地球，地心引力像一只无形的大手把所有体液往下拽，立马就引发头晕、低血压、视物模糊。

康复并不是一两天能搞定的事。回到北京航天城之后，医监医保团队为她制订了专属方案：先从卧床做被动训练开始，慢慢过渡到借助器械站立，再一点点学习抬腿、迈步。

光是重新学会＂在地球上正常走路＂这件事，就花了将近一个月时间。她后来在分享中说过一个细节挺戳人——刚回来那几天，她喝完水会下意识地想把杯子贴在桌面上，递东西的时候手会习惯性地往前一送，因为太空里漂浮才是常态。身体的＂太空惯性＂，得用更长的时间去抹平。

直到当年6月28日下午，神舟十三号航天员乘组才在北京航天城与媒体公众正式见面。从落地到亮相，整整隔了七十多天。这七十多天里，她每天做的事情，比绝大多数普通人想象的都要熬人。

外人看航天员，总盯着出征那一刻的英姿，盯着出舱视频里飘在外面的国旗，盯着那种＂漫步银河＂的浪漫。可真到了空间站里，日子是另一种活法。

失重并不舒服，反而是一种持续＂折磨＂。肌肉因为没有承重，会以肉眼可见的速度萎缩；骨头里的钙不断流失，骨密度一天天往下掉。为了对抗这种损耗，王亚平每天必须雷打不动锻炼两个小时——戴上专门设计的束缚带把自己绑在跑步机上跑，用拉力器拉，用太空自行车蹬。汗珠在失重环境里不会往下流，会一颗一颗悬在空气中、贴在皮肤上，得用毛巾一点点擦。

睡觉这件事也变得＂反人类＂。空间站里没有上下之分，王亚平得钻进固定在舱壁上的睡袋里，把胳膊都收进去，连拉链都要拉紧。万一翻身手伸出来，整个人就可能漂走，撞到设备上不仅自己疼，还可能影响仪器。第一次太空过夜的人，往往整夜睡不踏实，眼前漂着各种小东西，耳边是空调和通风系统不断嗡嗡作响。

吃喝拉撒，每一项都得＂重新学习＂。空间站里大约一半的饮用水是从航天员的尿液和汗液回收过滤后再生而来的。听起来挺糟心，但这是在轨长时间驻留的必备技术。

喝惯了之后，航天员们都说和普通纯净水没差别。作为乘组里唯一的女性，王亚平面对的还有更多生理层面的难题，科研团队专门为女性航天员设计了一整套用品和方案。这些事航天科普节目里很少细说，但每一条解决方案的背后，都凝结着几年甚至十几年的研究。

精神上的压力同样不小。空间站里就那么几个人，半年时间里见不到第二批面孔。地球在窗外转着，可亲人远在四百公里之下。王亚平之前在采访中提过，太空里最大的孤独感不是无人陪伴，而是当你需要被理解时，无法立刻分享。

好在乘组三个人配合得很默契，翟志刚是＂老大哥＂，叶光富爱琢磨，王亚平心细，三个人凑在一起把舱里布置得像个小家。2022年元旦那天，他们还和北京、香港、澳门三地高校的学生进行了天地连线，向青少年寄语；春节期间，乘组在距离地球四百公里的高度写春联、贴福字、挂中国结，过了一个特别的中国年。

很多人不知道的还有一件事。乘组在轨期间，王亚平给女儿写了几封＂太空家书＂。女儿出征前曾对她说：＂妈妈，你能不能帮我从天上摘一颗星星回来？＂她记着这句话，每次望出舷窗的时候都在想，怎么把这颗＂星＂完完整整带回家。后来＂摘星星的妈妈＂这个称呼传遍全国，背后是一个母亲对孩子的承诺。

如果以为半年的太空之旅、几个月的康复就够苦了，那是低估了航天员这份职业。神舟十三号回来之后，王亚平没有停下脚步，她还在为下一次任务做准备——这一次，目标是月球。

2025年3月，全国两会期间，央视记者向全国政协委员王亚平问起登月计划。她笑着回应＂在做准备！在训练，在为登月做准备！＂这句话播出后引发了大量关注，不少网友直呼＂嫦娥姑娘要回月宫了＂。在另一次采访中，王亚平告诉记者，关于登月训练的准备工程已经开展，登月训练正式开始时将在专门的模拟器中进行，要求航天员必须不停地学习和掌握新知识。

中国的载人登月工程，眼下推进得相当扎实。2025年6月17日，新一代梦舟载人飞船零高度逃逸飞行试验取得圆满成功，标志着载人登月又往前迈出一大步。紧接着在2025年8月前后，载人月球探测任务揽月月面着陆器着陆起飞综合验证试验也首次完成。

至于谁会成为首批登月航天员，目前还没有正式公布。按照中国航天员的选拔标准，第四批航天员不仅要执行空间站任务，还要为未来的载人登月做准备，训练内容包括失重状态下的生活工作、出舱活动、设备维护维修，甚至还要学习驾驶月球车、天体辨识、地质科考等技能。

王亚平透露，第四批预备航天员队伍越来越壮大，其中有一位来自香港、一位来自澳门，已经投入训练半年。这意味着，未来踏上月球的中国人里，可能既有内地航天员，也可能有港澳同胞。

王亚平想登月的心思，几乎人尽皆知。她不止一次表示，希望能在月球上给孩子们上一堂课，把＂天宫课堂＂开到月球去。这并不是一句轻飘飘的玩笑——以她两次飞天的经历、首次出舱的女性身份、两次太空授课的成熟经验，登月乘组里有她，确实是合情合理的选择。但她自己也清楚，每一位中国航天员都有同等的机会，最终上不上，要看任务需要、看身体状态、看综合考核。

值得一提的是，王亚平如今的身份不只是航天员。她当选了全国政协委员，又担任了全国妇联兼职副主席，在不同的场合替航天事业代言，也替女性力量发声。她在采访里说过一句话挺有分量——一项重大任务里如果没有女性参与，是不完整的。这话不空，是她用一身伤、一身汗换来的底气。

戈壁滩上那张椅子上虚弱的她，和如今训练场上重新生龙活虎的她，是同一个人。普通人看到的，是镜头里光鲜亮丽的那一面；普通人看不到的，是骨密度报告上那些往下掉的数字，是康复床上一次次咬牙撑起的身体，是无数个深夜里反复练习的操作动作。所谓英雄，从来不是天生的金光闪闪，而是在最难受的时候选择不放弃，在已经付出很多之后还愿意再多扛一点。

下一次，当中国人的脚印真正出现在月球表面，无论那张脸属于谁，都希望大家能记得——为这一步铺路的人里，有一个叫王亚平的山东姑娘，曾经为了梦想，连地球的路都重新学过一遍。