广东
以为结了婚就是幸福的开始，却没想到，我们在最私密的两人世界里，迷了路。
今天想分享一段真实的经历。如果你和另一半也正困在“亲密关系”的死胡同里，希望这篇笔记能给你一个温柔的拥抱。
婚后，我和先生的感情一直很好，唯独在“那件事”上，我们频频受挫。 因为我天生对疼痛极度敏感，每次尝试时都会下意识地紧张、抗拒。看着我痛苦的表情，疼爱我的先生也开始背负巨大的心理压力。
他生怕弄疼我，每次都小心翼翼、精神高度紧绷。久而久之，这种对未知的焦虑和对伴侣的愧疚，让他出现了心因性PE的问题。
我们陷入了一个怪圈：我怕痛——他怕我痛而紧张——他因为过度紧张而失去控制——双方都陷入深深的自责与无力中。
为了解决这个问题，我们尝试了各种办法：•疯狂在网上查阅资料，尝试转移注意力。•试图通过深呼吸、甚至物理方式来“延时”。•两人坐下来彻夜长谈，互相安慰“没关系”
但不管怎么努力，只要一靠近，那种熟悉的窒息感和表现焦虑就会立刻席卷而来。爱，变成了一项沉重的任务。
在我们几乎要放弃，甚至开始回避亲密接触的时候，偶然了解到性治疗师田雅筑。抱着最后试一试的心态，我们走进了她的咨询室。
田老师和我想象中冷冰冰的医学专家完全不同，她温柔、包容，有着让人瞬间卸下防备的力量。
在她的帮助下，我们明白了：
1.这不是谁的错：心因性PE往往是因为“太在乎对方”，身体对心理压力做出的诚实反应。
2.拆解疼痛恐惧：田老师教我们如何通过循序渐进的身体探索，重新建立我对“触碰”的安全感，剥离对疼痛的恐惧。
3.放下“表现”包袱：我们学习了焦点感官训练，不再把“成功完成”作为目标，而是重新去享受彼此拥抱、亲吻时的温度。
经过一段时间的专业指导与练习，那个横亘在我们之间的隐形屏障，终于融化了。
现在的我们，不再带着KPI去面对彼此。当先生卸下了“怕弄疼我”和“必须表现好”的双重心理包袱后，心因性PE的问题竟然自然而然地消失了。我们终于体会到了身心合一的亲密与快乐。
亲爱的，如果你们也因为心理因素面临着亲密关系的困境，请一定不要互相指责，也不要独自在黑暗里死磕。 求助专业人士，是勇敢，更是对这份爱的珍惜。
希望每一个相爱的人，都能在爱里柔软、自由。
我是来自台湾的性治疗师田雅筑/陈宜青，我为我的幸福事业代言，一对一量心定制，专业解惑伴侣生活中的各类问题！
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