《不成熟的父母》作者琳赛·吉布森新书讲述：如何培养情感成熟的孩子？

参考消息网6月2日报道 英国《卫报》网站5月18日发表题为《如何在任何年龄都情感成熟：“我们通常意识不到自己造成的伤害”》的文章，作者是埃米娜·萨纳。全文摘编如下：

疫情前后，一本标题略显朴实但实用的自助书籍——《不成熟的父母》在社交媒体上走红。这本书早在五年前就已出版，但在2020年，彼时更多的人有时间去反思生活，它就被人重新发掘出来。书中内容引发了读者共鸣，他们在书中看到了自己的童年以及与那些情绪失控、冷漠或缺乏同理心的父母相处的经历。该书作者、美国心理学家琳赛·吉布森认为，这些父母自身的情感发展阶段更接近四五岁的孩子。而他们的孩子已经比他们更加成熟，孩子们现在也意识到了这一点。

吉布森的新书《如何培养情感成熟的孩子》，为那些不想让孩子经历与自己相同童年的人提供指导。也许你已经意识到——这种自我认知很关键——自己还不够成熟，并且对该做什么感到茫然。

孩子“内心是有想法的”

吉布森认为，父母也许首先最该秉持的观念是认识到孩子“内心是有想法的”。这对其他父母来说或许显而易见，但以我自己常常把孩子当成投喂、接送对象的体会来说，这一点是个警醒。她说：“他们敏感，有感知能力，对事物的感受和成年人一样强烈。”我们可能不会用对待挚友的方式对待孩子。“我们往往认为孩子不会感到羞辱或尴尬，孩子天生没有尊严感，我们可以对他们为所欲为，而他们依然会爱我们。但我们对他们所做的一切，都会在情感上留下印记。他们没有语言能力或经验来表达，所以这很容易被忽视。我们常常意识不到自己造成的伤害。”

吉布森谈论了孩子从婴儿到青少年的各个年龄阶段。她的建议包括认真对待孩子的焦虑，支持鼓励他们自主，帮助他们识别自己的情绪。这些建议很大程度上源于对孩子在每个阶段发展能力的理解，明白他们具备哪些能力，哪些超出能力范围。我感觉这几乎立刻减轻了我作为家长的许多挫败感。我已经能看出自己犯了多少错。

如果孩子到了青春期还没有打下这些基础，会不会太晚了呢？吉布森说，绝对不会。“一个人开始积极回应他人的尊重和关爱，永远都不晚。我们知道，有些在监狱里的人在遇到了情感成熟的人并得到帮助后，他们就能改变。因此，永远都不晚，但你必须记住，人们在早年就会形成对世界的认知模式——他人是什么样的，从世界和他人那里能期待什么——而我们作为父母的部分职责就是帮助他们构建这种认知模式。这种模式可能很难改变，但并非不可能。不过，过去积累的旧有认知总是需要去处理的。”

如何成为“还不错父母”

吉布森强调，这不是要你成为完美父母，也不是要时刻把孩子的需求放在首位，更不是要求自己成为情感成熟的典范——情感成熟是一个范围，在面对压力、生病或疲惫的时候，我们都可能表现得像个幼儿。这是要更加留意我们与孩子的相处方式。

我知道自己在压力大的时候，很容易对孩子发脾气。如果我在做饭或工作时，儿子想和我聊一款我完全不感兴趣的电子游戏，我应该放下一切，全神贯注听他说吗？吉布森说，也不用。“我们要找到一种不会让自己筋疲力尽的育儿方式，那种情况会让人疲惫不堪。你不可能同时做50件事。如果你注意到孩子想和你交流，你可以说：‘我真的很想听你说，但现在没办法全心投入。我们能晚点再聊吗？’这才花多长时间，10秒钟？他会感到被关注了，知道你注意到他很兴奋。假设你不理他，也许他不会明白‘妈妈忙的时候最好别和她说话’。也许他会一概而论地认为最好别跟妈妈分享开心的事。”一个能感知孩子情绪的家长可能当下还是会发脾气，但会注意到孩子受伤的表情，之后会道歉。“你可以事后弥补。”她认同儿科医生唐纳德·温尼科特提出的“还不错父母”这一理念。

吉布森的育儿方式无疑需要多花些时间、心思和精力，当然，回报也是值得的——能培养出一个快乐、正直的社会成员，一个能与你建立终身关系的人。吉布森说，孩子需要引导和界限（这不是放任式育儿），而他们的不良行为可能正是考验父母情感成熟度的地方。“这时你有机会教导和引导他们。哪里做错了？我们现在怎么做才能改善？你从这件事中学到了什么？但如果你只是为了让他们立刻停止不良行为就打骂他们，他们会感到羞辱。”

那么，如何在不专横的情况下给孩子——尤其是青少年——设定界限呢？吉布森说，关键在于解释，但要意识到青少年“其实并不在乎你担心什么。他们不会说‘妈妈，你说得对，午夜海滩派对可能不是个好主意’。但这种交流方式会在潜意识里产生影响，因为你不专横”。青少年可能根本不在乎你的理由，但交流的语气很重要。

留意孩子身上的朝气

吉布森提出的情感不成熟概念并非正式医学诊断。但毫无疑问，它也深深触动了许多人——这些人看清了父母身上的性格缺陷，深知其对自己成长造成的影响。

倘若你在成长过程中未曾拥有心智成熟的父母，又该如何判断自己的孩子是否朝着理想状态健康成长？“首先我想说：孩子是否依旧眼里有光、心中欢喜？能否展露童真与快乐？心智成熟本是一件美好的事，心智健全的人内心能源源不断滋生愉悦与活力。所以我们要留意孩子身上这份朝气以及他们对热爱之事投入的热忱，这份特质和自控力同等重要。孩子会慢慢学会换位思考、懂得共情，顾及自身言行对他人造成的影响，随之建立起是非观与道德底线。他们愈发能够审时度势，克制冲动，遇事三思。”

吉布森说，孩子能够审视自己的行为很重要。“不是过度批评——我们不想让他们对自己太苛刻，以至于焦虑或抑郁。但我们希望他们能反思自己的行为。如果你的孩子能回来道歉，他们就正朝着情感成熟迈进，因为这意味着他们有自我反思、考虑他人的能力，而且他们不会因为感到威胁或充满防备而无法与你完成这种重要的情感修复工作。”日后他们也能与其他人进行这样的情感修复。（编译/涂颀）

《如何培养情感成熟的孩子》一书封面