北京
新西兰的职场文化
究竟能有多“神仙”？
近日，一名
在新西兰生活了三年的移民女子
在社交媒体上发布了一段
吐槽新西兰与自己祖国
职场文化差异
的视频，走红网络！
在视频中，她极力赞美新西兰“清晰的职场边界感”以及“雷打不动的40小时工作制”，引发了全球无数打工人的强烈共鸣！
截图来自社媒/Dani Castillo
这名女子名叫Dani Castillo，来自哥伦比亚，目前是一名惠灵顿的土木工程工程师。
她在视频一开头就直言不讳地说道：“那些没在新西兰生活过的人，永远无法理解这种震撼。我来自哥伦比亚，虽然已经在这里生活了三年，但有些职场习惯至今仍让我感到震惊。”
示意图，图片由AI生成
移民女子惊叹“颠覆三观”：
“不用拼命‘卷’，也能证明价值！”
Castillo称，在她的家乡哥伦比亚，职场充斥着高强度的加班文化，超时工作被普遍视为员工敬业和有价值的象征。
她介绍了哥伦比亚的“内卷”日常，说到：“在哥伦比亚，我们每周法定工作48小时。如果你能工作得比这更久，大家就会觉得你是个好员工。工作是你生活的绝对中心，你必须拼命卷，才能在工作中证明自己的价值。”
Dani Castillo发视频讲述自己在新西兰的惬意生活。
当她好不容易在新西兰找到工作后，这里的职场规则直接“颠覆了她的三观”。
“这里下班了就是下班了——下午5点一到，人们真的会立刻停下手中的工作，去陪伴家人、找朋友聚会或培养自己的兴趣爱好。”
更让她感到不可思议的是，新西兰职场完全没有“为了假装很忙而故意留下来加班”的办公室政治。
她表示：“当然，也有例外，但普遍规律是——没有压榨，没有超预期索取，你不需要刻意去讨好和取悦任何人。”
Photo : Elizabeth Person
周末绝对“人间蒸发”
“但工作效率仍然在线！”
Castillo在视频配文中激动地写道：“新西兰人（Kiwis）真的意识到这种职场环境有多罕见吗？一到下午5点，人们对工作以外生活的保护到了严苛的地步——没有形式主义的加班，没有留到很晚的隐形压力，更没有‘看谁加班更狠’的恶性竞争。”
作为一名曾经的“卷王”，Castillo表示，如今最大的快乐来自于每周末的彻底失联——“当我工作满40个小时，我直接合上电脑，那种快乐和满足感无法言喻，因为我百分之百确信，整个周末绝对不会有任何工作上的消息来打扰我。”
Photo : INZ
而最让Castillo大呼神奇的是，尽管大家都在划清工作与生活的界限，新西兰的工作效率却并没有因此垮掉：“最疯狂的部分是？新西兰人居然还能把所有工作都按时搞定。在这里，感觉工作只是围绕着你的生活在转，而不是生活围着工作转。”
假期多、工资有竞争力...
NZ再被评为“工作生活最平衡”国家！
其实，拥有全球领先的“工作、生活平衡”
对于新西兰人来说，
并不是什么“稀罕事”。
今年4月，新西兰在
《2025全球工作生活平衡指数》榜单上
再次斩获第一！
根据全球远程用工平台Remote发布的数据，综合考虑法定年假、医疗保障、公共安全以及平均每周工作时长等因素，新西兰在2025年“工作与生活平衡指数”榜单中以86.87分，位居全球第一。
从具体指标来看，新西兰的制度优势十分明显：员工每年可享有约32天法定带薪假期（包括年假和公共假期），病假工资可达正常工资的100%。
考虑到有的公司已经实行了一周四天工作制，也就是说每年再加52天假期，差不多相当于一年休息个200来天！
Photo: Remote
在育儿福利方面，新西兰符合条件的员工有足足52周无薪育儿假，26周新西兰政府资助的育儿假，伴侣还有陪产假。带薪育儿假期间，每周最高税前工资为每周788.66纽币（2025年7月1日至2026年6月30日）。
在孩子最容易生病的前三年，一切医疗费用都算政府的。孩子5岁到19岁的公立学校也是免费的。因此，不少工签持有者带孩子来到新西兰，在享受新西兰教育资源的同时，需要担心的因素也较少。
示意图。Photo : Employsure
此外，新西兰平均每周工作时间约为33小时，整体生活节奏相对宽松。在安全和社会包容性方面，新西兰同样表现不俗，进一步提升了整体生活质量。
整体来看，这些制度和社会环境的综合作用，使新西兰成为全球工作与生活最平衡的国家与地区之一。
与此同时，新西兰的工资，在国际上也可谓是相当有竞争力。
根据资源管理平台PlayRoll今年公布的数据，新西兰的最低工资在国际上名列前茅，即使排名有起伏，但新西兰一直稳坐世界前五！
而4月，新西兰最低工资迎来又一轮上涨，达到23.95纽币/小时。
Photo: Employment NZ
今年，新西兰工资中位数涨至35纽币/时，平均年薪涨至约81,484纽币！
新西兰是“打工人天堂”？
网友吐槽：“我们也要加班！”
日前，Castillo发布的段视频在社交网络上迅速成为“打工人大型共情现场”，无数网友纷纷对新西兰的职场工作生活平衡（WLB）羡慕不已。
“100%狠狠共情了。这就是美国那些整天把‘狼性文化（Hustle culture）’挂在嘴边的职场人永远无法理解的世界。”一位美国网友说。
示意图。Photo: New Zealand Institute of Landscape Architects
“工作（的重要性）被严重高估了！”有新西兰本地网友出来“划重点”，“在新西兰，我们是‘为了生活而工作（Work to live）’，而不是‘为了工作而生活（Live to work）’——这对我们新西兰人来说准没错！”
不过，也有部分网友在评论区指出，新西兰的轻松也是分行业的。
“如果你是新西兰的老师，那就另当别论了……但我很喜欢这里。”一名网友留言说。
还有老师表示：“我在（新西兰）教育行业工作多年，工作与生活平衡一直是个问题。在这个国家，你很难找到一个老师能在一天结束时把工作留在门外。这并不代表这种做法是对的，但这却是全国成千上万教师的共识。”
也有网友表示，自己的伴侣每周工作超过60小时，自己每周工作30小时，还要照顾孩子。因此，“每周40小时对很多人来说都不是平均工时”。
还有人表示：“我不知道你在哪里工作，新西兰其他地方的人都想和你一样！我上一份工作经常要加班到深夜，周末也要工作。谢天谢地，我的新工作没那么糟糕。当然，也有可能，但我尽量不去想。”
一名德国网友表示，自己在新西兰生活了15年多，“我可以告诉你，新西兰人的工作强度更大。如果我只考虑工作时间、国家福利、养老金等等，我肯定会留在德国，而且德国甚至都算不上工作/生活平衡最好的国家。”
在新西兰生活、工作，
你怎么看这里的工作环境？
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