吃完饭你是不是马上就洗碗?告诉你,饭后半小时别洗碗,伤胃! 刚吃完饭,血都往胃里跑,消化系统正忙着呢。这时候一弯腰洗碗,肚子一挤,胃里的东西就往上顶,时间长了胃动力变差,吃点就胀、反酸。要是用冷水洗碗更惨,寒气从手指顺着经络钻进脾里,脾最怕冷,运化一受影响,湿气就留在体内,肚子越来越松,大便粘马桶。 正确做法是:吃完饭先坐着休息20分钟,碗用温水泡着,等胃压力小了再洗,洗的时候用40度左右的温水,别用凉水。很多胃病不是吃出来的,是吃完那半小时折腾出来的!
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