进入五月以来,雨水频繁上线,好消息是,据最新预报,未来三天无锡无明显降水,气温也逐步上升。但热起来以后,大家穿衣服就要调整一下,注意防暑防晒。
26℃穿衣法则
由于26℃是人体最舒适的温度,且不同衣物的“保暖系数”不同,比如薄T恤约抵1℃,薄外套约抵3℃,厚毛衣约抵5℃,本穿衣法则的核心,即通过温度差搭配,让体感始终贴近26℃的舒适区。
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当气温刚好26℃时,一件薄短袖加长裤(或裙子)刚好舒适,当实际气温偏离26℃,就用“衣物加法/减法”补差值,每降1℃,加一件薄衣(如薄外套、围巾),每升1℃,减一件厚衣(如毛衣、大衣)。
出门多穿红色衣服
天气炎热,请尽量避开10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门;出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。
夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线,很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒,事实却恰恰相反。南京市职业病防治院(南京市皮肤病防治所)副主任医师张扬指出:在同等面料下,颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色,黑色优于橘色。
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深色衣服可大量吸收日光中的紫外线,浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少,确实会比较凉快,但它对紫外线没什么太大作用,不适合长时间暴露在骄阳下。
编辑:李旭
责编:沈洁
来源:微泰州
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