谁说街舞一定要炸翻天?
今天小体带你走进一首
不一样的电子乐
节奏克制、氛围拉满
不需要你跳得猛
只需要你“沉得进去”
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
每周在五星体育频道播出
本期一起解锁这首氛围感满满的歌曲
《Day 3》
用身体去感受音乐中的呼吸与留白
初夏潮舞第二弹
学会从“心”出发!
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今天的音乐
是一首富有氛围感的电子风
搭配Lo-fi、Hip-hop风格
它节奏沉稳、鼓点克制
不像传统舞曲那样追着你跑
而是稳稳地待在那里
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很多跳舞的小伙伴
容易音乐一响
身体就开始着急
总想塞满每一个拍子
但这首歌恰恰相反
它的魅力不在速度
而在于节奏之间的空隙
和情绪的层层递进
它留了许多“气口”
等着你用身体去“填空”
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在这种音乐里
舞蹈不再是追求快速和爆发的“展示”
而是一次对身体的深度倾听
你可以尝试用慢速清晰的律动
肢体的延展和情感的表达
去回应音乐中的每一层旋律变化
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当有节奏感的音乐响起
你可以慢慢抬起手臂
像在空气中画一条线
鼓点轻轻落下时
做一个干净的停顿
让力量“卡”在那里
采样循环往复
你的呼吸也可以跟着一起走
每一次发力
都是你与音乐之间的一次对话
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控制力比爆发力更难练
因为爆发是一瞬间的事
而控制需要你全程清醒
这首歌就是极好的控制力练习曲
重要的不是跳得快
跳得“稳、松、有内容”
才更真实有深度
在这首充满情绪张力的作品中
探索舞蹈内在的控制力与表达力
这个夏天
我们不必着急
把节奏放慢、把心打开
你会发现
原来“沉得住气”的舞蹈
同样很有力量!
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锁定每周在五星体育频道
播出的《健身时代》
欢迎大家多多关注哦!
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《健身时代》播出时间
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精选版:
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版:
周日14:30
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