我爱我，从心出发——广元市实验小学心理健康教育活动月系列活动

五月浅夏，阳光正好。为引导学生关爱自我、悦纳自我，培育积极阳光的健康心态，营造全员重视、全员参与的心理健康教育校园氛围，广元市实验小学以“我爱我 ，从心出发”为主题，精心组织开展“5.25”心理健康活动月系列活动。从知识普及到精准关怀，从集体浸润到个体成长，每一项活动都在孩子们心中播撒下阳光的种子，为全校师生带来了一场温暖而有力量的心育之旅。

仪式润心，讲座启航

晨光熹微，红旗飘扬，校园满是蓬勃朝气。在庄严而温暖的氛围中，活动月在主题升旗仪式中启动。佘校长为全校师生带来国旗下讲座，用贴近孩子的语言诠释“5.25”——学会认识自己、接纳自己、关爱自己。呼吁同学们学会关注自我情绪，懂得接纳和欣赏自己，并主动寻求支持与帮助，为接下来的系列活动注入了满满的“心”能量。

学生代表在国旗下讲话，宣誓。525”谐音“我爱我”，爱自己不是自私，是懂得照顾自己的情绪、接纳自己的缺点，强调每个人都有烦恼、失败和难过的时候，这很正常！请同学们记住三句话： “我可以不完美”、 “我可以求助”、 “我可以重新开始”。

心育班会，启迪心灵

举行“看见·成长”系列心育班会课展示活动，二四六年级各派一位班主任老师根据低、中、高年级学生不同的心理发展特点，设计针对性主题：二年级昝国老师《看见习惯，向阳成长》，四年级黄婕老师《看见挫折，逆风飞翔》，六年级李维老师《看见方向，为梦起航》。

昝国老师《看见习惯，向阳成长》

黄婕老师《看见挫折，逆风飞翔》

李维老师《看见方向，为梦起航》

“看见”，不仅仅是一个视觉动作，更是一种深刻的心理过程，它意味着关注、理解、接纳和连接。当一个人被真正的“看见”时他会感受到温暖、力量和价值感；当一种习惯被真正的“看见”时，改变才会开始慢慢萌芽；当挫折被看见时，勇气才开始在裂缝中悄悄生长；当梦想被看见时，脚步才开始朝着远方坚定出发。“看见”本身就是一种疗愈，本次心育班会课的目标，就是创造一个安全的场域，通过绘本、游戏、情景剧等多元形式，让学生学习“看见”，也学会“看见”，让心理健康教育贴近学生真实需求，助力每个孩子向阳成长。

专家联动，深度赋能

六年级同学面临着即将到来的期末考和小升初挑战倍感压力，为了给孩子们的心理健康保驾护航，广元市实小特别邀请川北幼专王玉儒教授开展了一场主题为“要毕业考了，盘它！”的考前心理减压专题讲座，为即将奔赴考场的学子们送上一份专属的“心灵能量包”。

王教授通过带领同学们通过一系列互动觉察自己的考前状态，正确认识考前焦虑，科学制定目标，引导学生以积极健康的心态备战考试，迎接挑战。

活动体验，浸润心灵

各年级结合学生年龄特点与心理发展规律，开展分年级特色主题活动，由各班班主任与心理教师共同负责落地实施。

一二年级趣味运动会

一二年级学生正处于身心发展的关键期，他们天真烂漫，但也面临着规则适应、同伴交往和情绪管理等成长中的“小烦恼”。本次活动旨在打破传统竞技模式，将心理健康元素融入一系列趣味盎然的闯关游戏中，让孩子们在团队合作和身体运动中，释放天性、体验合作的乐趣，建立积极的自我认知，为他们的心理健康注入光与活力。

No.1「小球过山洞」

No.2「足球护卫队」

No.3「采蘑菇闯关」

三年级

健康体适能活动课

三年级学生处于体能发展的最佳时期，更是身心发育的黄金期，孩子的情绪、自信、抗挫力、合作意识，都在悄悄扎根。体育锻炼是促进心理健康的“天然良方”，体适能课通过精心设计的体育活动，不仅强健学生的体魄，更旨在调节情绪、释放压力、培养自信、增强团队协作和抗挫折能力，实现身体与心理的同步成长。

五年级班级心理团辅活动

五年级学生正处于人际交往能力发展的关键期，容易出现沟通不畅、团队协作意识薄弱等问题。五年级心理团建游戏活动以“快乐交往，携手成长”为主题，以班级为单位，通过三个有道具的趣味分组游戏，让学生在互动中体验沟通、合作、信任与创造的重要性，培养团队精神和积极的人际交往态度。

一、六年级

“光影疗愈”心理电影赏析活动

为一、六年级播放“悦纳自我·快乐生活”主题电影，带领同学们赏析电影，引导同学们树立乐观积极的人生态度。

一年级观看治愈系心灵电影《海蒂和爷爷》，这次观影不仅是一场视觉的享受，更是一堂生动的“爱的教育”课。通过海蒂的故事，孩子们懂得了要像她一样，做一个乐观、善良、勇敢的好孩子。相信这颗关于“爱与希望”的种子，已经在每个孩子的心中生根发芽，陪伴他们健康快乐地成长。

六年级观看《奇迹男孩》，通过电影，学生走进主人公的内心世界，思考“接纳自己独一无二的特质，相信内在的品质远比外表更重要”“在遇到挫折时进行积极的自我对话，学会原谅自己的不完美”“多给予身边人一些善意与包容”等成长命题。通过影片赏析与讨论，学生在欢笑与泪水中获得勇气与力量，学会接纳自己，敢于追寻心中的光。

“我爱我，从心出发”不仅是一句口号，更是一种生活方式。本次心理健康活动月通过一系列活动，将心理健康的种子播撒在每一位孩子的心田。今后，广元市实验小学将继续把心理健康教育融入日常教育教学中，用爱与专业守护每一颗童心，陪伴孩子们在阳光下自信、快乐地成长。

来源：广元市实验小学

供 稿：朱 薇

编 辑：朱 薇

初 审：向麒蓉

复 审：佘慧蓉

终 审：周莉琼