上海
I Am a Woman in My Thirties, and I Am Thriving
作者：Juliana Castro Varón
2026年5月26日
Photograph from Getty
我是一位三十岁的女性，而且我活得风生水起。我有事业，有一只名字起得颇具巧思的宠物，有一个读书俱乐部，一台戴森吸尘器，还有一副红光美容面罩（必须是顶配的那种）。我还冷冻了卵子——这句话听起来让我显得既有主见，又仿佛拥有了“超长保质期”。我坚强且充满好奇心，但同时也超级淡定 chill。
我冥想。我练瑜伽、玩陶艺。我戴眼镜，纯粹是因为我觉得戴眼镜好看，绝不是因为我手残戴不进隐形眼镜。最近我开始重新学吹长笛，这可是我十九年前就放弃的爱好——尽管小时候在这方面还挺有天赋的。每天早晨，我都会挥舞着手臂、蹦蹦跳跳地通过淋巴排毒操来“震动”我的身体。为了养生，我还会拍打自己的躯干，那模样看起来简直像被鬼附身了一样。
当地铁上有个男人举止癫狂时，我会和其他乘客一起，默契地配合演出一场“假装一切正常”的哑剧。我内心几乎毫无波澜。我生活在一片祥和之中——我用两根手指优雅地捏着扶手，仿佛捏着一杯香槟，然后看向别处。列车继续前行。没有什么能戳破我此刻正在听艾米·波勒（Amy Poehler）播客的那个美好泡泡。
在办公室，我会利用“健康室”来给我的颧骨做刮痧，利用“降噪私密舱”来放声尖叫。这就是工作与生活的平衡，也是对公家资源的合理利用。我是一名能干的员工。大家依赖我，我也绝不掉链子。我很冷静——感觉棒极了，而且从不过分把自己当回事。
下班后，我去健身房。在 TikTok 的洗脑下，我深信三十岁的女性必须举铁。所以我举了……大概吧。反正对我来说挺沉的。
回到家，我会看《Heated Rivalry》来让心率保持在健康的较高水平，但会提前关掉，以免大脑受到过多刺激而影响我睡足八小时的能力——毕竟，高分的睡眠数据是必须的。我会吞下褪黑素、肌酸、蛋白质粉、镁、维生素D、腌黄瓜、胶原蛋白、维生素C、左洛复（抗抑郁药）、电解质，以及每周一次、名叫“凯文”的益生菌。
周末，我会拎着我那只充满文化符号意义的帆布袋，带着我的巴哥犬“弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woof）”，溜达着去农贸市场。我会买一杯八美元（外加小费）的咖啡，并当众发表我对农产品的见解。我买东西时充满了慷慨、无知和希望——仿佛世间无事发生，仿佛未来堆满了奶油小萝卜、传家宝苹果、形状规整的黄瓜，以及温和的韩式辣酱。
我会进行一次“心理健康散步”并给妈妈打个电话。然后，我会再进行另一次“心理健康散步”。我会去参加普拉提课，在那里，一位开朗的女士会让我“找到轻松感”——而我立刻就能找到，完全没问题。
到了晚上，我很累，这份疲惫来得理所应当。我把手机屏幕朝下，放在离床够不着的地方。在做护肤流程时，我会在脑海里规划第二天。然后我停止担忧。我根本“承担不起”压力。压力对大脑有害——甚至可能是灾难性的。所以我压根不去想压力——也不去想它会导致痴呆、痤疮、溃疡以及个人魅力的全面下滑。我把烦恼赶出脑海。于是，它们反而温柔地漂浮在卧室里。那些我并不为之烦恼的烦恼，会帮我掖好被角，哄我进入八小时的梦乡。♦
本文作者：《纽约时报》设计编辑Juliana Castro Varón自 2024 年以来一直为《纽约客》撰稿。她是图书出版社 Cita Press 的创始人，也是插图散文集《Papel Sensible》的作者。
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