43岁孙俪眼球血管破裂，如今的现状，给所有40岁以上女性提了醒

说起孙俪，大部分人第一反应都是中年女演员里的人生赢家吧。国民爆款拿了一堆，大奖拿了个遍，一双儿女懂事乖巧，和邓超结婚十几年感情稳定，简直是把日子过成了很多人羡慕的样子。谁能想到，这么光鲜的她，居然拍戏拍出了眼球血管破裂，这件事也给所有过了四十岁的女人敲了警钟。

这事当初还冲上了热搜，5月27日孙俪发了一条动态，就把这事说了出来，她没有卖惨博同情，就是如实讲了自己的遭遇。当时她在厦门拍新戏，有一场对手戏情绪浓度拉满，要把暴怒委屈压抑全揉在一起爆发出来，她全情投入一点没留力。那天本来就闷热高温，戏拍完她就觉得眼睛刺痛，照镜子一看，眼球毛细血管直接破了。

医生出来给了解释，其实这事也不是特例，人到中年血管弹性本来就比年轻人差很多。血压突然升高、情绪大起大落，很容易就引发结膜下出血，长期高压工作，反复沉浸在极端情绪里，只会一直加重身体负担。

说起来，孙俪敬业拼命在圈里是出了名的，这也不是她第一次为了拍戏熬坏身子了。早年拍《玉观音》的时候，山区条件差，连续几个月每天只睡三四个小时，大冬天还要一次次跳进冰冷的江水里，落下了常年畏寒偏头痛的旧毛病。

拍《小姨多鹤》那会，高强度拍摄让她连续低烧不退，走路都发飘浑身没劲，依旧全程留在组里，一天拍摄进度都没耽误。后来爆火的《甄嬛传》，更是日夜颠倒磨角色，吃饭化妆的零碎时间全拿出来啃剧本，长期高压熬得气血都亏了。

婚后生完两个孩子，她一边要顾着带娃的大小事，一边无缝接戏进组，两头连轴转，根本没有完整停下来休整的时间。年轻时候身体恢复力好，哪怕超负荷透支，歇个三五天就能缓过来。到了四十岁以后，身体修复速度慢了一大截，早年攒下的小毛病全都集中冒出来了。

拍戏长期沉浸在悲情压抑的角色里，收工之后也很难快速抽离负面情绪，失眠、心里一直绷着劲早就成了常态。哪怕后来她有意识放慢脚步，只要一进组开工，昼夜颠倒、情绪大起大落、长时间带妆紧绷这些消耗，根本躲不开。这次眼球血管破裂看起来是小事，其实就是身体给她发的明确警告，身子早就扛不住一直高强度消耗了。

其实孙俪早就意识到身子亏了，这些年一直把养生融在日常里，一天都没断过。跟圈内很多爱社交赶潮流的女演员不一样，她私下日子过得简单又自律。气温一变就提前做好保暖，三餐清淡均衡，还会泡养生茶练舒缓瑜伽，不管收工多晚，都会抽时间泡脚缓疲惫。

她还有个坚持了六年的习惯，每天早起留四十分钟抄经文，靠着平缓的写字过程，抚平拍戏攒下来的浮躁，把角色带来的负面情绪排出去。

这事网友评价一直两极分化，吵了好多次。一部分人特别认可她的自律，觉得人到中年懂得爱惜身体，本来就是件很值得学习的事。另一部分人觉得她养生养得太拘谨了，比如常年穿厚袜子护腿，饮食过度清淡，和大家印象里明星的日常反差太大，经常拿出来调侃。

再加上很多无修图里，都能明显看出她身上的疲惫感，气色状态确实不如事业巅峰的时候，网上讨论的声音就更多了。

客观说，日常养生只能起到维稳舒缓的作用，根本没办法抵消拍戏带来的持续性身心消耗。你平时养生再规律，只要一进组，稳定的作息直接被打破，极端情绪连日劳累，一点点就把你平时调养攒的精气神耗光了。

哪怕她有钱，能请最好的医师用最高端的保养品，也没办法彻底修复这么多年拍戏攒下来的身体损伤。外界大多只看到她天天坚持养生，根本没注意到拍戏带来的巨大消耗，这就是她养生多年，镜头下还是掩不住疲惫的真正原因。

现在四十三岁的孙俪，早就放下了紧绷的执念，活得越来越通透松弛。她最先放下的就是容貌焦虑，以前难免会在意镜头里的细纹暗沉，现在完全坦然接受岁月带来的变化。

素颜陪孩子出门玩，脸上的黑眼圈法令纹全都大方露出来，网友说她看着苍老，她也完全不往心里去。比起硬撑少女感，她更在意自己气血顺畅，身子舒展活得舒服。

对于年龄带来的戏路变化，她也不再刻意抗拒，公开说愿意尝试长辈奶奶类的角色，不会困在年轻化大女主的人设里，硬跟岁月对着干。事业上她也摆脱了中年女演员常见的流量恐慌，不会为了维持曝光无缝进组，也很少跑综艺刷存在感。

去年播出的《蛮好的人生》拿下高收视，还顺利入围了白玉兰最佳女主角，哪怕后续新剧的收视热度不如预期，她也不会陷在内耗里出不来。在她看来，演员把拍摄工作完成，本职任务就结束了，没必要被播放数据外界评价绑着自己。

家庭生活里，她也放下了要做完美妻子满分妈妈的高标准，不再苛求事事都面面俱到。她和邓超的相处模式就是随性直白，对方厨艺翻车日常互相打趣吐槽都是常态，不会刻意拍恩爱通稿营销人设，坦然接受婚姻里琐碎普通的烟火气，少了好多刻意紧绷的压力。

坚持多年的抄经习惯还是保留着，这是她留给自己独有的放空时间，暂时抛开工作家庭所有琐事，沉淀心里的浮躁，不让焦虑一直堆在身体里。

孙俪现在的状态，其实真的给所有四十岁以上的女性好好上了一课。人到中年，再多的钱只能优化你的生活条件，买不来没有病痛的身体，也换不来不内耗的轻松心境。

别年轻的时候一门心思拿健康换钱，等身体耗坏了，又寄希望于养生就能补上所有亏欠，哪有那么好的补药。也没必要为了旁人的眼光苛责自己，容貌事业家庭都不用强行追求满分。

学会量力而行，接纳自己的疲惫和衰老，少点无意义的较劲和内耗，好好善待自己的身体和情绪，才是中年女人最踏实长久的活法。

参考资料：红星新闻 孙俪拍戏后眼睛血管破裂，医生给出提醒：情绪剧烈激动是眼血管破裂主要诱因