四川
为提升中职学生心理素养，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，四川省成都市青苏职业中专学校于5月25日成功举办“525·我爱我”心理健康月主题活动。本次活动以“心向阳光·健康成长”为主题，通过互动体验、艺术表达、知识科普等多元形式，引导师生关注自我情绪与需求，增强心理韧性，营造温暖积极的校园心理氛围。
当日，活动现场设有“情绪拼贴”“力量唱片馆”“人生水洗标”“共绘笑脸墙”四个互动体验区，以及心理健康知识科普展板。同学们利用午休时间结伴而来，在轻松愉悦的氛围中释放压力、觉察自我、传递温暖。
在“情绪拼贴”活动区，学生领取印有花纹的素材纸，在背面写下近期的烦恼或压力，随后将纸张撕成不规则碎片，再粘贴到预先印有蝴蝶轮廓的白色底板上。一片片承载着负面情绪的纸屑，在同学们手中重新组合，化作一只只色彩斑斓的蝴蝶。“把烦恼写下来、撕碎、再拼成蝴蝶，感觉那些不开心真的被转化了。”一位参与活动的同学感叹道。活动通过书写宣泄、象征性破坏与创造性重组，帮助学生体验情绪释放与意义重构，传递“烦恼可以被转化，不完美也可以成为美好”的积极暗示。
“人生水洗标”卡片设计成衣服水洗标的样式，设置了“我的组成部分”“我怎么洗涤/恢复自己”“如何照顾自己”以及“一句话送给自己”四个板块。同学们认真勾选自己的性格特质、情绪恢复方式、自我关怀策略，并写下鼓励自己的话语，在这个过程中逐渐意识到“原来我可以这样温柔地对待自己”“学会拒绝也是照顾自己的方式”……不少同学完成卡片后主动将其贴在展板上，形成了一面独特的“自我养护墙”。活动类比衣物养护说明，引导学生进行温和的自我探索，建立清晰的自我认知与科学的自我照顾策略。
“力量唱片馆”前围满了学生，展板上贴满了五颜六色的便利贴，每一张都写着一句触动心灵的歌词及歌名、歌手。“夜空中最亮的星，请照亮我前行”“就算失望不能绝望”……熟悉的旋律在文字间流淌，同学们认真写下曾给予自己力量的那首歌，也驻足阅读他人的分享。活动引导学生主动觉察自身的音乐情感资源，在分享与共鸣中构建个人的“心理能量储备库”，让音乐成为随身携带的心理“教练”。
在笑脸墙前，同学们拿起彩色马克笔，在空白的圆圈中自由绘制属于自己的笑脸——有夸张的表情、有可爱的装饰，也有简洁的一笔勾勒。随着越来越多的人参与，整面展板被五彩缤纷的笑脸填满。绘画是天然的情绪表达途径，每个圆圈都是“被允许的安全空间”，最终的笑脸墙直观呈现了群体的积极面貌，传递着“每个人都是独特的，每个人都值得拥有笑容”的信号。
此外，活动现场还设置了心理健康知识展板，聚焦情绪管理、自我关怀、学习效能、人际交往及心理健康日科普，展板语言简洁、配有插画，吸引不少学生驻足阅读。
青苏职中相关负责人表示，本次活动是该校持续推进心理健康教育工作的重要实践，未来，学校还将继续深化“五位一体”心理育人体系，通过常态化、多样化的心理活动，助力学生“德技并修、身心同健”，以健康的身心状态为未来职业发展奠定坚实基础。（图/文 四川省成都市青苏职业中专学校）
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