上海
还在为节食反弹、运动无效发愁？还在被肥胖引发的三高、脂肪肝困扰？好消息来了！朱家角镇社区卫生服务中心中医科全新开设体重管理门诊，将中医辨证调理与现代健康管理相结合，为居民提供“家门口”的科学减重服务，让体重做“减法”，健康做“加法”。
精准筛查 把慢病防控关口前移
“我们通过辖区内老年人体检排查筛选bmi≥24的人群，再由家庭医生逐一通知超重、肥胖的老人，开展针对性的健康宣教。门诊不只是面向老年人，有体重管理需求的年轻人、产后或更年期女性等所有人群都可以前来咨询就诊。”朱家角镇社区卫生服务中心中医科医师蒋奕介绍，肥胖是高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝等慢性病的核心诱因，体重管理门诊正是要把慢病防控的关口前移，从源头降低疾病发生风险。
蒋奕医师表示，门诊始终坚持“生活方式干预优先”的原则，先指导居民合理饮食、适当运动，再配合中医特色疗法调理体质，达到阴阳平衡的状态。“我们不追求快速减重，而是帮助大家养成可持续的健康生活习惯。规范管理3个月，平均能减重5%—10%，血压、血糖、血脂都会有明显改善。”
个性化方案 告别盲目减肥
家住附近的谢先生就是通过家庭医生的通知了解到这个门诊的。“我爱人一直有点胖，脾胃也不太好，经常消化不良。听说家门口有了专业的体重管理门诊，我就赶紧带她过来了。”谢先生说，蒋医师仔细为她把了脉，辨明体质后，给出饮食建议来帮助调理脾胃功能。
“以前总觉得减肥就是要少吃主食，没想到反而伤了脾胃。现在按照医生说的调整饮食，不仅没饿着，身体也舒服多了。”谢先生对门诊的专业服务赞不绝口。
据了解，朱家角镇社区卫生服务中心体重管理门诊采用“体成分分析+营养指导+运动建议+心理疏导+中医调理”的五位一体模式，替代节食、偏方、网红产品等不健康的减肥方式。
门诊流程清晰规范：
基础检测：测量bmi、血压、体成分等，全面评估身体状况
中医辨证：通过望闻问切，辨别中医九种体质（平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）
制定方案：根据个人情况，量身定制饮食、运动计划，必要时配合中药茶饮、针灸、拔罐等中医治疗
全程随访：定期跟踪体重变化，及时调整方案，解决“易反弹、难坚持”的痛点
门诊覆盖全人群，无论是超重/肥胖人群、代谢性肥胖患者，还是产后/更年期女性、处于减重平台期的朋友，都能在这里获得专业的指导。科学减重不仅能塑造好身材，还能减轻关节负担、提升睡眠质量、缓解焦虑，全面改善身心状态。
健康生活从“三减三健”开始
蒋奕特别提醒，健康体重管理离不开“三减三健”的生活方式：
三减：减糖、减盐、减油
三健：健康骨骼、健康口腔、健康体重
建议居民日常饮食清淡，多吃蔬菜水果和全谷物，少吃油炸食品和甜食；每周坚持150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；保持规律作息，避免熬夜。
门诊信息
开诊时间：周一至周五上午8:00—11:00下午12:30—16:00
咨询电话：59201530
地址：朱家角镇祥凝浜路62号社区卫生服务中心中医科
记者：陈佳伟
摄影：陈佳伟
编辑：吕斌
责任编辑：李艳丽（首席）
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上观号作者：绿色青浦
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