用《爱的五种语言》，好好表达爱

今天，我想跟你分享一本书：《爱的五种语言》。

这本书改变了很多人，书里提到，每个人感知爱的方式不一样，要用对方能懂的语言，去表达爱。

这五种方式，就是五种爱的语言：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

如果你的爱语是"肯定的言辞"，但你伴侣的爱语是"服务的行动"。

你说再多"我爱你"，他可能还是感觉不到被爱。

因为他需要的，不是你说的话，是你为他做的事。

这就是为什么，很多时候我们觉得很委屈："我明明那么爱你，你为什么感觉不到？"

因为你们说的，不是同一种语言。

01肯定的言辞：用语言，点亮对方

有些人，特别需要被肯定。

一句"你真棒"，一句"我为你骄傲"，一句"谢谢你"，就能让他们开心很久。

书中说：肯定的言辞，是爱的直接表达。

赞美、鼓励、感谢，都是肯定的言辞。

有个女孩，她老公从来不说"我爱你"。

她特别失落，觉得老公不爱她。

后来她读了《爱的五种语言》，才发现：老公的爱语，是"服务的行动"。

他不说爱，但他每天早起给她做早餐。

她加班，他一定去接她，她生病，他整夜守着。

他用行动说爱，她却用耳朵听爱。

听懂了彼此的语言，矛盾就少了。

如果你的伴侣、孩子、父母，喜欢"肯定的言辞"，多夸夸他们，多说"谢谢你"，多说"我为你骄傲"。

语言，是有力量的。

一句温暖的话，能点亮一个人一整天。

02精心的时刻：把时间，变成礼物

有些人，需要的不是礼物，是你的陪伴。

书中说：精心的时刻，不是'在一起'，是'心在一起'。

放下手机，看着他，听他说话。

一起散步，一起吃饭，一起做一件事。

这种"被看见"的感觉，就是爱。

比如，二宝哭闹的时候，我放下手机，专心致志陪他玩，当他感受到我的注意力在他身上，他就安静了。

精心时刻，不是"物理距离近"，是"心理距离近"。

如果你爱的人，爱语是"精心的时刻"，每天给他15分钟，什么都不做，就陪他。

听他说话，看着他，回应他。

这15分钟，比任何礼物都珍贵。

03接受礼物：礼物不是物质，是心意

有些人，特别在意礼物。

不是因为他们物质，而是因为，礼物是爱的视觉象征。

书中说：礼物代表"你记得我"，"你想着我"。

有个朋友，她老公从来不送她礼物。

她过生日，他说："都老夫老妻了，送什么礼物。”但她很失落。

后来她告诉他："我不是想要礼物，我是想要你记得我。"

从那以后，他会在纪念日送一束花，不贵，但她很开心。

因为那束花代表：他记得。

如果你的爱的人，爱语是"接受礼物"：

不需要多贵，一朵花，一张卡片，一个小惊喜。重要的是，你记得。

04服务的行动：用行动，说爱

有些人，感受不到你说的爱。

但他们能感受到你做的事。

书中说：服务的行动，需要付出努力、时间和精力。

你帮他倒一杯水，你替他做一顿饭，你帮他整理衣服。

这些小小的行动，对他们来说，就是爱。

我们的父母就是这样。他们很少说"我爱你"，但他们会默默给我们做很多事情。

我们回家，一定做我们爱吃的菜。

我们回上海，一定给我们带满满一车的家乡特产。

我们生病，一定会担心我们。

他们的爱语，是"服务的行动"，用行动说爱。

如果你爱的人，爱语是"服务的行动"，别只说"我爱你"，去做。

帮他做一件事，替他分担一点，给他一个惊喜。

行动，比语言更有力。

05身体的接触：拥抱，是最简单的爱

有些人，需要身体的接触。

书中说：身体的接触，是沟通情感最有力的方式。

一个拥抱，一个牵手，一个拍拍肩膀。

这种身体的连接，让他们感受到爱。

我大宝小的时候，经常都要我抱抱，后来我才知道，他需要的不是抱。是安全感，是被爱的感觉。

现在他一年级了，我还是会经常抱抱他。那个拥抱，是我对他说"我爱你"。

如果你爱的人，爱语是"身体的接触"，多抱抱他，多牵牵他的手，多拍拍他的肩膀。

一个简单的拥抱，胜过千言万语。

06发现你的主要爱语

书中说：我们最渴望的爱的语言，通常是我们表达爱的方式。

你怎么爱别人，往往代表你需要别人怎么爱你。

如果你经常送别人礼物，你可能也渴望收到礼物。

如果你经常为别人做事，你可能也希望别人为你做事。

但问题是，你和伴侣的爱语，往往不一样。所以，我们需要

第一，发现自己的主要爱语。

第二，发现伴侣的主要爱语。

第三，用对方的爱语，去表达爱。

书中提供了一个测试，帮你发现自己的主要爱语。

你可以搜索"爱的五种语言测试"，花 10 分钟做一下。

了解了自己，也了解了对方，关系，就会好很多。

07先爱自己，才能爱别人

说了这么多，我想跟你聊聊：对自己的爱。

用爱的五种语言，好好爱自己。

• 肯定的言辞：每天对自己说"你很棒""你做得很好""谢谢你这么努力"。

• 精心的时刻：每天给自己 15 分钟，什么都不做，就陪自己。喝杯茶，发个呆，听听音乐。

• 接受礼物：给自己买一束花，买一本喜欢的书，买一件喜欢的衣服。

• 服务的行动：给自己做一顿饭，整理一下房间，泡个热水澡。

• 身体的接触：抱抱自己，拍拍自己的肩膀，对自己说"辛苦了"。

书中说：当你的爱箱满了，你才有能力去爱别人。

爱自己，不是自私，是负责。

只有你好了，你爱的人才能好。

生活太忙了，我们忙着工作，忙着带娃，忙着应付各种事。

我们忘了停下来，表达爱。

停下来，好好说爱，说给家人，说给伴侣，说给孩子，也说给自己。

书中说：爱，可以改变人生。

被爱的人，才有力量去爱别人，有力量的人，才能创造幸福的人生。

找到你爱的人，用他能感知的方式，好好表达爱。

也找到你自己，用你能感知的方式，好好爱自己。

爱，不是说出来的，是感受到的。

愿你被爱，也愿你学会爱。

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