北京
来源：宁波晚报
“只听过胆囊结石、肾脏结石，没想到肩膀也会长结石！”45岁的宁波教师王女士（化名）半年来因为肩膀的一颗小结石而疼痛难忍，手臂都抬不起来。
作为一名教师，王女士每天伏案备课、批改作业的时间超过5个小时。这10多年来，她一直被颈椎病困扰，平时做理疗、拉伸操，酸胀感总能稍微缓解。可半年前，颈部的酸胀开始向肩膀蔓延，她没太在意，觉得就是长期伏案的职业病，依旧靠着锻炼、拉肩膀来缓解，可症状不仅没好转，反而越来越糟。
大概两个月前，王女士的肩膀疼痛越来越明显，一个月前发展到不动也疼，夜里疼得翻来覆去睡不着，连穿衣服、梳头发都感觉疼。意识到情况不对劲，她找到了宁波市医疗中心李惠利医院运动医学科毕明光医生的门诊。
毕医生详细询问了王女士的病史和症状，发现她最近3天疼痛加重，立即安排她做检查。结果王女士右边肩膀上长了个“小石头”。
毕医生解释王女士患上的是钙化性肌腱炎，她肩膀里的其实就是钙盐在肩袖肌腱里异常沉积形成的钙化灶，这也是她肩痛的真正元凶。
“这种‘石头’和我们常说的胆结石、肾结石不一样，它长在肩袖肌腱里，初期没有明显症状，一旦钙化灶开始吸收，就会引发剧烈炎症和疼痛。”毕医生解释道。结合王女士的情况，他先安排了保守治疗，包括局部封闭、物理治疗和药物调理，但治疗一周后，王女士的疼痛缓解并不明显。考虑到她疼痛剧烈、影响生活，毕医生建议进行肩关节镜下钙化灶清除术，这种微创手术创伤小、恢复快，能精准清除钙化灶。
手术很顺利，术后第一天，王女士的肩痛就缓解了大半，能轻松抬臂；一周后，肩关节活动基本恢复正常，也不用再吃止痛药。今天是术后两周，她已经能正常备课、上课，手臂不仅没有疼痛，还能自由活动。
肩膀里怎么会长大“石头”？毕医生介绍，钙化性肌腱炎多和肩关节劳损、退行性变有关，像教师、办公室文员这类长期伏案、肩部长期保持一个姿势的人群，是高发群体，女性比男性更易患病。另外，内分泌紊乱、外伤等，也可能诱发钙盐异常沉积。
“绝大多数肩痛不是肩周炎，而是肩袖撕裂、钙化等。”毕明光医生叮嘱出现肩部疼痛、活动受限，千万不要盲目做吊环、单杠等负重运动，以免加重病情，建议找专科医生就诊，明确病因再对症治疗。
针对办公族等伏案工作人员，他给出了建议，平时注意肩部保暖，避免长期保持一个姿势，伏案一小时就起身活动一下肩膀；经常做些温和的拉伸，增强肩部肌肉力量，避免过度拉伸或负重。
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