北京
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世界高血压日
高血压是目前全球范围内最主要的致死、致残风险因素之一，长期控制不佳，极易诱发脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能损伤等严重并发症，严重威胁身心健康与生活质量。
健康的生活方式是预防高血压发病、辅助控制血压的核心基础。世界卫生组织明确倡导科学干预方式：日常坚持足量摄入新鲜蔬菜水果；减少久坐不动，规律开展适度运动，如快走、慢跑、游泳、舞蹈及力量训练等；体重超标或肥胖人群应科学减重、维持健康体重；饮食上严格控盐，少吃高饱和脂肪、反式脂肪类食物；坚持戒烟、限制饮酒，杜绝过量酗酒；已确诊高血压人群，需遵医嘱规律服用降压药物，切勿擅自停药、减药。
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