北京
腰部是非常脆弱的地方，尤其是对于经常久坐不动的上班族来说，日常生活中急需护腰神器保护腰部健康，于是很多人都准备了护腰坐垫。
护腰坐垫可以给腰部一个支撑，既能缓解腰部疲劳，还能够维持腰部的自然曲线。从人体工学角度上来看，人们坐上符合自己腰部曲线的护腰坐垫后，腰部也确实能够得到支撑，但是这还要关乎到大家坐的时间。
如果你坐的时间过长，哪怕是腰部坐垫也无法支撑，以及无法抵消久坐带来的伤害。当长时间保持一个几乎固定的姿势，腰椎和颈椎承受过大的压力，腰肌劳损、椎间盘突出和颈椎病也会随之而来。
在其他研究中表明，经常久坐还会增加高血压、高血脂、高尿酸血症、糖尿病、心脑血管疾病，以及癌症的发生危险。至于护腰坐垫在这其中起到的作用，原本在久坐30分钟后，身体会出现相应的不适感，而有了护腰坐垫只是延迟了伤害，并不能抵消彻底抵消。
反之，大家需要注意的是，如果错用护腰坐垫，反而会越坐越伤身。
这是因为一方面虽然腰部有了支撑，腰部的肌肉也随之放松，可身体的压力都会跑在椎间盘等其他地方，施加给其他组织压力。
这就相当于护腰坐垫虽然暂时护住了你的腰部，但却让你的腰部肌肉的能力不断下滑，甚至出现肌肉群体退化。
另一方面护腰坐垫并非人人都可以用，尤其是对于已经有腰椎间盘突出症（急性期）、脊椎侧弯患者、腰部过度后凸或前屈等人，还有一类人需要注意，那就是腰部没有任何不适的人，在这种身体状态下，也不用刻意准备护腰坐垫，如果过度依赖护腰坐垫，很可能会削弱自身的肌肉群体。
为此，大家要注意科学用护腰坐垫。在选择护腰坐垫上，大家要挑选能够贴合腰部曲线，记忆棉等材质的护腰坐垫，切勿追求过硬或者是过软的靠垫，也就是说，在坐上去能够让后背与坐垫、椅垫相贴合即可。
在安排护腰坐垫的同时，建议大家坐着的时间也不要超过30分钟，即每坐半个小时就起来走动一下，每日还可做些缓解腰部健康的动作，如小燕飞等等，加强腰部的力量。
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