湖北
你听过“跳舞治病”吗？
传说有个蒙古族姑娘得了一种怪病——不吃不喝，喜怒无常，人一天天憔悴下去。她父亲急坏了，用勒勒车拉着她四处求医。
走到库伦旗时，车轴突然断了，走不了了。
老汉绝望得放声大哭，一边哭一边绕着车跺脚、挥臂、唱歌。附近的牧民被哭声吸引，也跟着他绕车顿足悲歌。
奇迹发生了——那个昏昏沉沉的姑娘竟然慢慢醒了过来，跟着人群走，跟着人群跳，跳得大汗淋漓，病就这么好了。
这个传说中的舞蹈，就是安代舞。
安代舞流传于内蒙古通辽市库伦旗，蒙语里“安代”的意思是“欠身起来”“抬起头来”。它最初是萨满用来治病的仪式，后来慢慢变成了老百姓的娱乐舞蹈。
用一句话总结：它是蒙古族人发明的“快乐疗法”。
那安代舞到底凭啥能“治病”？我琢磨出三个原因。
第一，动作简单到没门槛。
右手握着红绸子或头巾，脚下踏着步，跟着节奏甩起来。在草原上，会走路就会跳安代。
第二，音乐特别上头。
一人领唱，百人应和。曲调悠扬婉转，节奏从慢到快。唱词可以即兴发挥，赞美、嘲讽、嬉笑怒骂，想唱啥唱啥。一群人一起唱跳，那种“在一起”的感觉，特别治愈。
第三，这是群体的狂欢。
一个人跳是发泄，一群人跳才是狂欢。据记载，单场安代最长持续过40多天，参与人数多到堪称中国民间舞之最。你不开心，大家陪你跳。
安代舞背后藏着草原民族的大智慧
草原上地广人稀，孤独容易让人抑郁。安代舞就是把一个人的苦闷变成一群人的狂欢——不开心的时候，别憋着，跳出来。
安代舞2006年入选了国家级非遗。在库伦旗，每天有3000多人跳安代舞锻炼身体，还进了学校的课间操，覆盖了数万名学生。
400年前的“治病舞”，现在还在“治病”。
你下次如果觉得心里堵得慌，站起来，甩甩手，跺跺脚。草原上的人400年前就懂了——心情不好的时候，跳一跳，真的就好了呢。
你心情不好的时候，会用什么方式“甩掉”烦恼？评论区聊聊吧！
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