河南
张焕有个老病号，六十出头，每年春天都会来找我拿菊花泡茶喝。他说喝完眼睛舒服，脑子也清爽。连着喝了几年，去年体检发现肝功能指标比前年好了不少，脂肪肝也从中度变成了轻度，
菊花这东西，很多人只知道能降火、治嗓子疼。其实菊花最入肝经，是清肝、养肝、疏肝的一把好手，
常喝菊花茶的人，肝脏或收获4个改变
01肝火降下来，脾气好了，睡眠踏实了
肝火旺的人，不是自己脾气暴，就是晚上翻来覆去睡不着，还容易半夜醒，菊花性微寒，能清肝经之热，
坚持喝菊花茶的人，会发现那股无名火慢慢消了，不太容易发急了，肝火清了，魂就归位，晚上睡觉也踏实不少，尤其适合那些眼睛红、口干苦、大便干的人，
如果平时手脚冰凉、怕冷、喝凉水胃就不舒服，菊花茶不适合你，
02肝血得到涵养，眼睛不干不涩
眼睛干涩、怕光、迎风流泪，表面看是眼的问题，根子在肝血不足，
菊花能清肝明目，现代研究也发现它富含叶黄素和维生素A原，能保护视网膜，
菊花清肝之余，还能通过清降虚火，间接减轻对肝血的消耗。
张焕要提醒大家：菊花偏凉，肝血虚的人单喝菊花会越喝越干。可以加点枸杞、桑葚一起泡，一清一补，不伤正。
03肝脂代谢改善，脂肪肝悄悄变轻
脂肪肝不是肝里油太多，是肝的运化功能出了问题。中医叫“痰湿瘀阻”。菊花能清肝、利头目，还能帮助肝脏疏泄，疏泄功能好了，痰湿就不容易堆积，
张焕观察过不少轻度脂肪肝的人，把饮料、甜食换成菊花茶，半年后复查，转氨酶和血脂都有改善。当然，光喝菊花不行，还得管住嘴、迈开腿。菊花只是帮你一把，不是替你干活，
04解酒毒，减轻酒精对肝的损伤
常应酬喝酒的人，肝是最受累的。菊花能清热解毒，加速酒精代谢产物的排出，
酒后来一杯菊花茶，能缓解第二天的口干、头痛。但不是有了菊花就能放开喝，它只是减轻伤害，不是完全保护。不喝酒才是对肝最好的，
喝菊花茶解酒要喝温的，别喝凉的，否则寒湿困脾，酒解了胃也伤了。
张焕教你三个实用的菊花搭配
第一个，菊花枸杞茶。菊花清肝，枸杞补肝，一清一补，适合大多数中老年人。眼睛干、腰酸、头晕的人，每天三四朵菊花配十几粒枸杞，开水焖五分钟，喝完可以续水，
第二个，菊花山楂茶。脂肪肝、血脂高、饭后肚子胀的人，菊花配山楂干，能清肝降脂、助消化。菊花两三朵，山楂三四片，开水冲泡，饭后喝，
第三个，菊花桑叶茶。容易上火、血压偏高、晨起眼睛分泌物多的人，菊花配霜桑叶，清肝火、降血压。桑叶也是凉的，脾胃虚寒的人别碰这个搭配，
不管你选哪种，记住：菊花要用杭白菊或者贡菊，野菊花太苦太寒，不能长期喝。每杯放三四朵就够了，别贪多。喝两周停两天，让身体缓一缓。体寒的人可以把菊花炒黄了再用，或者加两片生姜。
菊花茶不是药，不能替代正规治疗。但作为日常茶饮，它对肝脏的好处是实实在在的。关键是得体质对、方法对，
大家平时喝菊花茶吗？
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