北京
文图 / 惠（20岁）
走过一段好多人未曾经走过的经历，怎么说呢， 这段历程，有艰辛、有痛苦也有小确幸。
艰辛来自于路的漫长，需要你有无比的耐心；痛苦有源于病症本身，也有药物带来的副作用，这就需要你有坚强的毅力；小确幸来源于你在这段历程中会发现你之前从未在意过的爱或某处小惊喜,或许是父母带来的,亦或是爱人,朋友,亦或是陌生人……
看过我之前文章的读者都知道，我初中开始出现症状,高中开始加重直至彻底崩溃，也就短短几年时间，我从一个正常人变成了别人眼中的“非正常人”。
说实话，我还是很怕被别人知道的，因为他们会觉得，你这个人做作、虚假、柔柔怯怯，有些大人们会说，就是这个社会太好了，把我们给宠坏了，说我们心理素质低下，太容易受到影响，会说，现在这社会，你们能有什么可愁的，天天吃穿不愁的，在抑郁什么呢？！
相信很多人都很不喜欢这么被说，那么作为本就脆弱的他们，又怎么办呢？ 他们还不回去嘴，那么他们只能伤害自己，憋在心里或者开始在内心否定自己，认为自己是一无所事的人，是一个无用之人。
不要，千万不要刺激他们，因为，你永远不会知道，现在的他在想什么，接下来的他要怎么做……可能没事，可能哭泣，可能走向深渊……
现在的我，已经好了许多。网友在我作品下面评论说，为什么我不接受心理治疗却总是在接受药物治疗。其实家人以及我自己都有考虑过，但是个人情况不支持，因为我是经历过一段令我伤心的事， 我不想再提也不想再次回忆，因为它是我的触波点，一触动它，我的情绪就会失控！ 失控的样子 就是发病的样子……用朋友的话来说就是……怕的很！
我不知道在别人眼里我发病时的样子，我也不在乎，因为我只想发泄，压抑久了，自己就会不由自主的发泄，可能是哭，也可能是发脾气，我哭，我喊，我闹，它在以任何一种形式宣泄它的不满，它不满我总是压抑，不满我总是隐忍……
生活总是不美满的，世事总是不易的，人人总是不完美的，我们不能给予ta过高的期望，事事平常心，事事平常态，你就会发现，这个世界并不是无彩的，而是五彩的！
在这里，我只想跟抑郁症患者说， 你们不必害怕，不必恐慌，这个世界没有我们想象的那么丑陋，或许它的确丑陋，但你总要相信，会有那么一束光，会有那么一丝美丽，哪怕只有一束，一丝，那它也是有的。 我们不要去埋怨，我们要尝试着去接受，世界融入不了我们，那我们就去融入世界，当然，我相信，患有抑郁的亲们一定是世界上最有爱，最温柔的人，所以我们才会得了最温柔的病。
尝试接受他人，接触社会，接纳世界， 世界本非坏，只是我们遇到了一些非美事，非好人，从而让我们误以为这个世界只有坏没有好！ 至少我们是干净的！像雪一样洁白！
患者的家属盆友也是他们恢复路上的垫脚石，当他们不开心时,就要哄他们开心，当他们失去温暖时，就要给他们温暖，当他们失去信心时，就想方设法给予他们信心……或许ta不是你的唯一,但请你知道，你确确实实是ta的唯一，你的一句话，可以将ta拉出深渊，亦然可以把ta赶向深渊……
请关爱ta，ta不是矫情做作，而是ta真的病了！
温柔过头的人 总觉得拒绝别人像是做错了事。这就是我们！并且，我想说，有意义的东西 从来没有真正被定义过，你觉得是，那就是！不要胆怯，勇敢点，没有人敢说不。
对暂时还健康的朋友们说，身处白昼之光，岂知夜色之暗，所以，请关爱抑郁症患者，理解至上！
作者简介：
20岁，喜欢音乐与色彩，喜欢美术与摄影的老妖婆
抗郁一场自己与自己的斗争
作者过往作品：
渡过近日开设“走出羞耻”长程人际关系团体。参与本团体您将获得如下成长：
在人际互动中，觉察并释放当下的情绪体验、探索其根源，增进对自我的了解和理解，提升对自我和他人的接纳程度；
体会到自身的心理困扰并非独有，走出难以忍受的孤独感，在他人的接纳下开始学习并恢复对自我和他人的信任；
看到自己的人际交往模式，得到他人的真诚反馈及行为示范，学习新的社交技巧，获得新的体验，并 将其迁徙于日常生活之中。
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