江苏
生命是由时间组成的，怎样理解这句话？
如果你死了，有人给你立一个墓碑，墓碑上清晰地刻着两个时间：一个是你出生的日期，一个是你死亡的日期。
生与死之间
你生于1879年3月14日，卒于1955年3月14日，你的生命就在生与死的中间，不能超越死，也不能超越生。
在1879年3月14日之前，你是不存在的，在1955年3月14日以后，你也是不存在的。
但是，有些人没有时间观念，胡乱地浪费时间，浪费时间就是浪费生命，生命需要管理，管理生命的具体方式就是管理你的时间。
有很多人认为：今天是属于大家的，大家都拥有今天。实际上这是一种错觉，今天属于你，你的今天和别人的今天一定不一样，因为内容不一样。
时间就像一个容器，像一个container，每个人往里面装的东西不一样。
会活的人，往里边装好东西，比如学习、运动、思考、助人、发明、创造，这些都是好东西。
有人给里边装坏东西，瞎折腾、昏昏地度过每一天，甚至会干一些不好的事情。那么，他就在时间这个容器里面装的全是垃圾。
管理时间就是管理生命，如果你想珍惜你的生命，就从珍惜时间开始，否则就是在跟自己作对，你就是糟践自己，你就是浪费自己。
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作者简介
王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。
出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。
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