辽宁
分享至
一到五月
天气开始慢慢热起来之后
很多人都会有一种感觉：
人变懒了
没什么胃口
下午特别容易累
尤其是现在很多上班族
长期久坐
作息又不规律
到了这个阶段
身体其实很容易“乱”
这个时候我发现
比起一味吃很多补的东西
更重要的反而是：
先让饮食变得轻一点、规律一点
最近我比较常做的一个搭配是：
山药 + 小米 + 红枣粥
做法也很简单：
小米洗一下
山药切块一起煮
最后放几颗红枣
煮成一碗偏软一点的粥就可以了
这种搭配的感觉是：
温和
不会太腻
五月这种天气喝着会很舒服
我一般是在：
前一天熬夜
或者最近吃得比较乱的时候
会给自己做一碗
有时候你会发现
五月这种换季的时候
不是一定要吃多好
而是让身体慢慢“适应天气变化”
少一点重口味
少一点熬夜
简单一点
状态反而会更舒服
结尾引导最近天气热起来之后
你有没有感觉
状态和之前不太一样？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
