北京
4月30日，我院李召兵医生开展了一场主题为《科学护“胃”，告别不适》的健康知识讲座，微博平台（账号：瑶医医院）同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
瑶医认为“胃为后天之本，气血之源”，与脾、肝、肠等脏腑形成“生命循环链”。胃部不适的根源：“湿毒郁结”“气血瘀滞”“阴阳失衡”三大核心病机。
胃溃疡的病因
幽门螺旋杆菌：大多在小肠内壁以及胃的黏膜层中存活及繁殖，容易增加胃酸分泌量，破坏胃中的黏膜结构，日积月累就会导致胃溃疡，是目前胃溃疡最主要的成因之一。
非甾体类止痛药：这类药物的副作用会让黏膜细胞修复速度变慢，长期使用就容易在黏膜产生溃疡。
吸烟：香烟中的尼古丁会增加胃酸的分泌及浓度，会增加胃溃疡的风险，且延缓胃溃疡的痊愈时间。
酗酒：过量的酒精会刺激或腐蚀胃及小肠的黏膜层，导致发炎或出血。
薄荷、巧克力：薄荷容易造成食道括约肌的松弛，会加重反酸症状。巧克力中的可可碱，也很容易造成食道括约肌松弛，导致胃酸返流。
人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源。而“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠”则是保养脾胃的四大要诀。
适当的运动可促进消化，增进食欲，使气血充足，精、气、神旺盛，脏腑功能不衰。老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式。
少吃油腻的食物，多吃蔬菜。日常饮食应以清淡为主，以便清理肠胃。进食要温凉适当，以免热伤粘膜，寒伤脾胃。
中医认为，思虑过度易伤脾胃。久之会气血生化不足，使精神疲乏、心悸气短、健忘失眠、形体消瘦，从而导致神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。所以，必须注意性格、情操及道德的修养，做到心胸豁达，待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心思。
瑶医提醒
不同体质的人，要注意饮食个体化。
胃酸分泌过多的人：常有烧心、吐酸水的人，可以吃碱性馒头、苏打饼干，减轻症状。
胃酸分泌过少的人：比如萎缩性胃炎、消化不良，可以吃一些酸味食物，比如番茄、猕猴桃、苹果、山楂、酸牛奶等。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
