广东
每年五一假期结束后，门诊里积食脾虚的孩子就特别多。
假期里，孩子饮食比较杂，零食、肉类吃得多，小小的脾胃运化不了，食物就容易堵在肚子里。积食不化，就会生内热，孩子自然不爱吃饭，睡觉也翻来覆去。
调理积食，方法很重要。用对食材，温和地帮孩子化解积滞，是很好的居家护理方法。
今天，邀请儿科专家廖永州教授，分享几道山楂汤饮搭配，家长可对照孩子情况参考。
第一种，清内热、开胃口。
孩子如果不爱吃饭，有口气，嘴唇红，手脚心热，大便干，睡不安稳，这可能是积食有内热。
可以试试：山楂5克，炒麦芽8克，谷芽8克，红枣2颗。
山楂消肉食积，麦芽谷芽助消化米面，红枣护脾胃。积滞化开，内热消退，胃口就好转了。
第二种，健脾胃、消食积。
有些孩子吃得少，但易肚胀，面色发黄，精神不振，大便时干时稀。这可能是脾虚有积。
可以试试：山楂3克，铁棍山药干10克，陈皮3克。
山楂在此温和消食。山药健脾，陈皮理气助运化。此搭配既能消食，又补养脾胃，适合脾胃弱、易积食的孩子。
第三种，祛湿浊、化痰积。
如果孩子积食同时痰多，喉咙有呼噜声，舌苔厚腻，大便黏，这多夹了痰湿。
可以试试：山楂4克，茯苓8克，炒薏米10克。
山楂消食，茯苓和炒薏米健脾祛湿化痰。湿浊清除，脾胃运化顺畅，积食就不易反复。
第四种，安心神、助睡眠。
积食内热易扰睡眠。孩子入睡难，晚上磨牙、趴睡或易惊醒，可以关注。
可以试试：山楂3克，莲子8克，芡实8克。
用山楂清积热，莲子和芡实安神健脾。积热清，心神安，孩子晚上就能睡踏实。
第五种，驱寒气、化积滞。
孩子若既积食又着凉，出现肚子胀、偶尔腹痛、没胃口、怕冷流清涕，需兼顾处理。
可以试试：山楂3克，生姜2片，红枣2颗。
山楂温和消积，生姜驱寒暖胃，红枣调和脾胃。这样散寒化积，不伤孩子脾胃。
这几道汤水看着简单，但用之前关键要分清孩子是哪种情况。如果自己判断不准，或者孩子喝了没有改善，一定要及时咨询专业中医师，不要盲目长期饮用。
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