山东
老话说：“身上阳气旺，神鬼不敢撞”
这里说的阳气，从来不是虚无缥缈的玄学，而是我们身体的底气、内心的正气、生活的精气神。
这里的“神鬼”，从来不是真的鬼怪，而是指：霉运、邪性事、小人算计、口舌是非、负能量、招惹灾祸的烂缘分。
当你阳气充盈，不仅少生病、气色好，连做事都更有底气、更顺遂，所有不好的东西都会自动远离。
想要养好阳气、稳住自身气场，不用刻意追求复杂方法，做好以下这24件小事，慢慢就能养出一身正气、满格活力。
1、睡觉前10分钟用温水泡泡脚，泡的微微感觉身上热乎就行，缓解一天的疲惫，让睡眠更安稳。
2、别熬夜，晚上22点前放下手中一切事物躺下睡觉，把手机放远点，别玩手机；睡前静心冥想5分钟，让身心放松，阳气归位。
3、早晨别赖床，五点到七点这个时间段起床就可以，再晚会压制身体阳气的升发。
4、中午十一点到一点之间这个时间段，有条件的话，最好能睡一会儿，时间宽裕睡到自然醒，时间紧张冥想打坐10分钟也不错，修复一上午的忙碌带来的损耗。
5、不管是刚运动完还是天气太热了，千万别用空调、风扇、直对着自己吹，此时的风对身体来说就是邪风，伤害极大。
6、虽说运动能生发阳气，但过度运动就是伤害，凡事有度，过则为灾；别迷信越运动越健康；运动适量，每天坚持是关键。
7、睡觉时尽量不要开灯，光线过亮干扰阳气收藏。
8、不睡太软的床，硬板床有助于阳气舒展。
9、起床别太猛，缓两分钟慢慢起床，起床后喝一杯温开水，唤醒身体活力。
9、少吃生冷寒凉：饮料，冰糕，刚从冰箱拿出的水果等。
10、吃饭别没数，暴饮暴食是大忌，每次吃饭感觉吃饱了，一般都是吃多了，脾胃就像洗衣机一样，别塞的太满，太满容易转不动，七到八分饱就是刚刚好，不给身体增负担。
11、清淡饮食，少油腻辛辣；饭后走个十分钟，别立即坐下或躺下。
12、多吃应季食物，少吃反季食物，在农村的大多都有一块小菜地，也就是当季地里长的菜就是应季菜，大棚里长的大多都是反季菜。
13、天气好的时候多去户外阳光下散散步，亲近自然，吸收天地阳气。
14、下雨天尽量别淋雨，不小心淋雨后要及时擦干、煮点姜丝茶驱寒。
15、经常坐着工作的朋友，建议每工作半小时站起来拉伸拉伸，舒展舒展经络，让气血顺畅流通。
16、让自己经常情绪暴躁的人和事请务必远离。
17、多做能让自己愉悦的事，心情愉悦是大补。
18、远离爱抱怨、负能量的人，自己也要尽量避免说负能量的话，不抱怨他人，不抱怨生活。
19、学会转念，身边发生的好事坏事都是为了成就我，好事对我来说是眷顾，坏事对我来说是历练。
20、不眼红任何人的成功与幸福，真诚的祝福身边每个人，爱出者爱返。
21、常叩齿，常踮脚尖，多梳头，升阳效果都不错。
22、少看恐怖片、少过度用眼， 少纵欲、守护肾精，肾阳气才充足。
23、做人堂堂正正，不坑、不骗、不卑、不亢、不讨好、身子硬朗精神足，霉运小人自然绕着你走。
24、莫以善小而不为，莫以恶小而为之，走路时看到地上有个钉子把它捡起来，先不说后期有什么好的因果反哺，最起码当时的念头是喜悦的；能给别人带来痛苦的事一概不干，能量纠缠肉眼也许看不见，就像电力，网络信号一样，但你不能否认它是真实存在的，痛苦属于负能量，负能量的磁场纠缠也是的确存在的；所以，但行好事，莫问前程，好运自然常伴你左右。
结语：
生命的底气，源于充足的阳气；生活的顺遂，离不开一身正气。
从今天起，不必追求大补大养，把以上这些小事坚持下去，慢慢你会发现，身体更有活力、心态更加平和、遇事更加从容。
愿我们都能补足阳气，远离负能量与糟心事，以饱满的精气神，迎接生活里的每一份美好，活得自在又顺遂。
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