“我把血放干给所有人吸，他们还是不会满意”：一个高知妻子在婚姻里的觉醒

很多人以为，一个一路读到博士、事业稳定、逻辑清晰、情绪克制的女性，人生应该是“顺”的。

可真正走进她们的内心才会发现，越是优秀、懂事、能扛的人，越容易把自己活成一个“情绪垃圾桶”——一边拼命照顾所有人的感受，一边偷偷怀疑自己值不值得被爱。

Di，就是这样一个让我又心疼又欣赏的学员。

这一期能量营里，她从最开始的“我没问题”“我只是太难了”，到终于一点点看见自己为什么会如此渴望偏爱、如此害怕冲突、如此习惯委屈自己……她的变化，不只是一次简单的情绪疗愈，更像一个长期活在关系里的“好女孩”，终于开始慢慢长出自己的主体性。

从“求偏爱”到“活出主体性”：

我在能量营的命运转向

—来自Di的结营总结

在这一期能量营的开营之初我绝对没想到这一期会对我产生这么多的影响，带来这么多的改变。

在开营初期的第一次团体咨询中，我还对自己的问题很懵懂。对于自己不跟老公坦白能量营花费的小伎俩沾沾自喜，对于大家的震惊感到有点意外费解，对于自己的不停辩解，求认同，觉得合情合理有理有据，你们不同意只是因为你们还不了解情况，是你们不懂我的难处… 深深陷入匮乏感和对他人认可的依赖中，而不自知… 我不知道在多年的自我规训中，我早已为自己穿上了厚厚的铠甲，陷入虚幻的自我强大，我都可以，是我选择的“自洽”和自我保护的欺骗中…

谢谢陈老师，助教老师和群里小伙伴们一点一点的耐心的引导我发现自我矛盾的地方，使我的盔甲慢慢松动下来，逐渐露出那个害怕孤单，被抛弃，不值得被爱的小孩；那个在恐惧中仍然独自面对，勇敢坚韧前行的小孩；那个讨好，渴求偏爱，有苦自己扛的小孩；那个迷茫不知如何面对老公父母控制，无处可逃可退的小孩。

我终于在这一期，伴随着各位老师的不断点拨，终于积攒了足够的力量，开始敢于面对，看到那个被自己忽视多年的小孩。曾经的我以为自己已经长大，足够强大成熟，可以罩着许多人，摆平家里的事。但其实这么多年，我的内在小孩还一直困在原地，无人可依，无人可靠，无处可去… 我从未在意她的感受，我把所有人排在她的前面，尽力满足迎合所有人对我的期待，就为了渴求他人给予的那一点点温暖，来掩盖自己可能不被爱的恐惧。

虽然直到今天我也不敢说我已经完全相信自己有足够的力量可以照顾好自己，我依然害怕，我还不做不到我内在小孩的理想父母，我还时不时的控制不住自己渴望外求的欲望，但我也感觉到了一种平静，一种和解，一种我知道你还做不到，但谢谢你终于看到我了的释然和感恩之心。我的内在小孩比我想象中的强大，就如同很多时候，我觉得是我的儿子在引领我前进，在保护我一样。他们让我感到安心，让我放心的去尝试，不要有后顾之忧。

我也终于第一次对于我爸表达立刻申请公屋，搬来一起住的期待，给出正面直接的回应，表达了我的反对立场。他接受采纳了我的建议，并没有发生任何我恐惧中，可能让他失望，他会怨恨讨厌我的事情。反而我第一次有了与父母作为成年人，平等协商，客观面对现实，沟通解决问题的正向经验。我为我自己说话，而不是陷入不断压榨自己，试图委曲求全的困境里无能为力。这里，我必须要感谢在我第一次聚焦原生家庭的团体咨询中的给予我反馈的所有小伙伴们，是你们的照见，启发鼓励了我，积攒了我的势能，破掉了我一直给自己定下的枷锁。爱大家

在第二次亲密关系的团体咨询中，我们聚焦了我对于偏爱的渴望，我不断向外求而不自知的事实，我并不真的相信自己的判断，我各种解释的无力和微不足道。谢谢陈老师和小伙伴们不断的点破。在团体咨询能量场域中，我才第一次意识到我之前一直根本没听懂。我如果真的相信自己是对的，真的认可自己，真的有主体性，又怎么会这么在意他人的眼光，要不停的试图解释给别人自己的所谓苦衷呢？如果不是我自己认同老公对我的评价，我为什么要不停的跟他证明解释我不是他说的那样不堪呢？我干吗在乎一个虚假的评判，而陷入内耗，一定要想办法自证清白呢？而对方真的在意吗？还只是攻击我控制我的手段？

这一发现可以说改变了我的思考模式，在跟老公最近的几轮冲突中展现的淋漓尽致… 他的内心戏我不再接，你说你不需要我回来，那我就自己安排自己的。你跟我摆脸色，阴阳怪气，求关注是你自己的事。抱歉我看不到，看到也不想搭理，是你自找的。我继续该干嘛干嘛，开开心心的跟儿子出去骑单车，划船，参加个体咨询，跟朋友聚会。我忙得很，积极向上的活动都排得满满的，好吗？谁有空搭理你这个负能量爆棚的？还指着自己不说，各种作，等我主动舔过去吗？

后面又拿检查儿子数学作业这么点事跟我们连作三天了，还没完… 白天我跟儿子都根本不在家，仅有的相处时间，一起干点什么不好，都要拿出来执行他的“检查”… 对我跟儿子的其他生活毫不在意，也不参与，满心满眼的就自己那点树立权威，给我们定规矩立标准，又不容质疑的破事。对于他深陷匮乏感的深渊，我甚至觉得有点可怜可悲。

对于他的诉求，我基本是坚持自己的观点立场，适度支持，协调孩子配合。对于他对我的无理评判，我基本是不解释，不予理睬的。整个过程基本处于稳定平静的状态，未出现大的情绪波动和难以抑制的焦虑恐惧情绪。虽然我相信我对于很多场景的处理，并不聪明，也不高明。群里许多小伙伴们会做的比我好十倍。但我对比之前的自己，最起码稳住了自己的主体性和情绪。我为自己感到骄傲，也相信我的内在小孩和儿子都感受到了这份力量和爱。

虽然我不确定自己稳定的状态可以持续多久，但我相信我已经默默积攒了不少的能量，是远超出我的预期的。关于后续的学习，我跟陈老师和安妮姐有定期的咨询。两位老师都给我留了作业，根据我的实际状态，制定了最适切的成长路线图和规划。我不需要心急或焦虑，即使有反复，我也会允许自己脚踏实地的一步步走出来。

总结的最后，还是感恩环节☺️

谢谢陈老师的犀利和一针见血。虽然直白如此，我很多时候还是没听懂… 哈哈哈，感谢陈老师一直耐心，孜孜不倦的启发我…

谢谢安妮姐对我的包容与鼓励，从我加入能量营开始，您就一直鼓励我这个假魔丸坚持学习… 您慧眼识珠，哈哈哈，一直对我保持相信，真的爱您。

也感谢小可爱老师，寒姐，Emma老师和阿幸对我的各种点拨和指导。群里的小伙伴同修们也特别温暖有智慧，感恩遇见大家，有幸一路同行。

这里我特别要感谢Karen，你的勇敢极大的鼓舞了我，爱你，谢谢你

写在后面

很多人问我，什么是真正的成长？

不是学会多少技巧，不是懂多少道理，更不是把自己修炼成“永远情绪稳定的大人”。

真正的成长，是你终于开始愿意回头抱一抱那个长期被忽略的自己；是你慢慢停止向外求，停止拼命证明，停止用牺牲换爱；也是你终于明白——关系里最重要的，不是讨好别人，而是不再弄丢自己。

Di这一期的变化，其实只是一个开始。

但我相信，当一个人终于开始看见自己、允许自己、尊重自己时，她生命真正的力量，才会慢慢苏醒。

而这，也是能量营一直想陪伴大家完成的事。期待与你相遇