人们并非天生懒惰不想努力，而是厌恶无回报的“白忙活”

新观点认为，人与动物并非天生厌恶努力本身，而是厌恶无回报的“白费劲”。儿童早期会主动努力，成人也愿为有价值的目标付出。区分“怕白费”与病理性的惰性，有助于重塑对动机的理解。关注详情。

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我们真的天生懒惰吗？几十年来，心理学和神经科学一直暗示，人和动物之所以本能地逃避努力，是因为付出努力本身并不令人愉悦。

但是一项发表于2026年的最新综述提出了不同看法：我们真正厌恶的或许不是努力，而是努力被浪费，即付出后得不到回报，或收益远不抵投入。

研究者从两个角度论证了这一观点。首先看儿童发展。如果努力天生就是令人反感的，那么对努力的排斥应该很早就出现。然而，10个月大的婴儿在观察成人坚持不懈完成任务后，自己也会加倍努力去解决问题。

到了6岁左右，孩子在完成困难任务后的笑容，远比完成简单任务时更多，仿佛克服阻力本身为成功增添了附加价值。这些证据表明，幼童并不天生逃避努力，他们甚至能从克服困难中获得满足。

其次，研究动物和成人的“最小努力原则”发现：只有当回报完全相等时，个体才会偏好最省力的路径；一旦收益值得投入，这种偏好就会消失。更有趣的是，多项研究表明，人们宁愿主动参与任务也不愿被动闲置，忙碌的人比无所事事者更快乐，哪怕这种忙碌是被迫的。

这一视角的转变，恰好解释了所谓“努力的悖论”：如果真存在“最小努力”的生物法则，那为何数百万人自愿投入极限运动、学习乐器、漫长求学这类高付出活动，并乐在其中？答案很简单：努力如同花钱，本身是中性的成本。

人们并非厌恶花钱，而是厌恶花冤枉钱。同样，只要努力能带来足够的回报，人们就愿意付出。这一观点重新确立了人作为“评估与决策主体”的形象，而非时刻与生物惰性抗争的被动存在。它也有助于区分普通的“不愿做”（因觉得不划算）和病理性的“行动厌恶”，后者与多巴胺系统功能减弱等神经机制有关。

未来的研究还需厘清：为何有人会对努力产生真正的厌恶？更重要的是，在教育、职场和照护领域，或许我们不应只想着如何让任务“更省力”，而是让它对那些必须完成它的人来说“更有意义、更值得”。

主讲专家：Petr Sramek, 大奖项目负责人, CEO of LongevityTech.fund，长寿科技基金总裁。国际长寿科技投资界领军专家，先后投资了40多家长寿科技、延缓衰老产品、以及康养保健等初创企业。具有丰富的投融资经验。

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