一位医生拆解了他的路子,简直是在打脸无数跟风减肥的打工人 m。
公司里几个小年轻,天天断碳水,饿得头晕眼花,回头一顿火锅全反弹,还附赠脱发和脸部垮塌。
你再看孙楠,硬生生熬了4年,褪下去30斤。
16加8轻断食,只在午后到晚八点进食,余下16小时纯靠黑咖啡和白水续命。
顿顿清蒸鱼配水煮虾,雷打不动七分饱。每天晨跑十公里,周末骑车游泳,绝不碰无氧。
医生道破天机,这不是瞎折腾,是精准狙击脂肪肝和高血脂,强行压低胰岛素。
四年光阴,硬把发福躯壳重塑成低脂运转的机器。
这年头,哪有什么逆生长。【图片】
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