天津
今天立夏，老一辈常挂在嘴边的“男怕立夏，女怕立冬”又成了街坊邻居热议的话题。这可不是什么封建迷信，随着气温飙升，很多平时自诩身体硬朗的男性这几天都感到浑身乏力、心慌气短，这就给所有男同胞敲响了换季养生的警钟。
男人们常年在外头奔波，耗气耗神，立夏一到，天地间阳气往外走，内里反倒是个虚的状态。你看现在大街上，气温稍微一高，不少汉子就迫不及待地捧起冰镇饮料猛灌，出汗了直接冲个凉水澡，甚至下班回家对着空调出风口一顿猛吹。这其实非常要命。立夏时节人体的毛孔全开着，猛遭冷风冷水一激，寒气直接钻进身体，脾胃瞬间罢工，接下来几天准是胃口全无、浑身发沉。我们普通人过日子真得克制这种图一时痛快的习惯，渴了喝口温乎水，出汗了等汗落一落再去洗漱，别把好不容易攒下的元气全给折腾没了。
天气一闷热，人的火气就容易跟着往上窜。这几年大家生活压力都不小，遇上点琐事动不动就急眼发脾气，这股子焦躁情绪对身体的消耗特别隐蔽。夏天本该养心，天天火急火燎的，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，白天又头晕脑胀没精神。男人们总觉得自己扛得住，加班熬夜连轴转，应酬喝酒毫无节制，这种毫无规律的作息在立夏后简直就是透支生命。身体机能已经不比年轻时候了，非要硬扛，各种小毛病全找上门。
饮食上同样需要收敛。大鱼大肉、重油重辣吃着确实过瘾，现在湿气越来越重，脾胃消化本来就变慢，顿顿这么造，肚子发黏上火，整个人困重慵懒。饭桌上真得换成苦瓜、莲子、冬瓜这些应季的家常菜。苦瓜清解内热，莲子安抚心神改善睡眠，冬瓜利水排湿，这些食材花不了几个钱，清淡爽口，不给身体添乱。
立夏就是提醒男人们把那些折腾身体的坏习惯收一收。顺应节气吃好睡好，把底子养扎实了，比吃什么补药都管用。
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