五一假期做饭吃啥，推荐8道全家都爱吃的家常菜，新手也能轻松做

五一假期，是与家人欢聚一堂、共享美食的好时光。下面为大家推荐8道全家都爱吃的家常菜，即使是厨房新手也能轻松驾驭。

一、莴笋炒肉片

食材用量：莴笋1根（去皮后约300克）、猪里脊肉150克、大蒜2瓣、生姜2片、盐半茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、玉米淀粉1茶匙、白胡椒粉少许、食用油适量。

制作过程：

1. 处理食材：莴笋削去外皮（一定要把白色的粗纤维削干净，不然口感会柴），先斜切成段，再切成菱形片，这样更好看也容易入味。猪里脊肉切成薄片，大蒜和生姜切末。

2. 腌制肉片（这是嫩滑的关键！）：在肉片中加入料酒、生抽、白胡椒粉和玉米淀粉，用手抓拌均匀，感觉肉片变得黏手时，淋入半汤匙食用油抓匀，锁住水分。静置腌制10分钟。

3. 焯烫莴笋：烧一锅水，水开后滴几滴油和少许盐（能让莴笋保持翠绿），放入莴笋片焯烫30秒，捞出立刻过凉水（专业叫“过冷河”），这样能保持脆爽口感。

4. 滑炒肉片：热锅倒油，油温五六成热（微微冒烟）时，下入腌好的肉片，快速划散，看到肉片变色发白就立刻盛出，千万别炒老了。

5. 合炒出锅：锅中留底油，爆香姜蒜末，倒入沥干水分的莴笋片，大火快炒20秒，然后倒入肉片，加盐调味。快速翻炒均匀就可以出锅啦！是不是超简单？

二、肉沫豆角

所需食材：新鲜长豆角300克、猪肉末150克、大蒜4瓣、生姜2片、生抽2勺、料酒1勺、老抽半勺、食盐适量、食用油适量、淀粉半勺（可选）。

做法步骤：

1. 长豆角择去两头和老筋，洗净后切成约1厘米长的小段，放入淡盐水中浸泡10分钟，去除残留杂质，捞出沥干水分。

2. 猪肉末放入碗中，加入1勺生抽、1勺料酒，用筷子顺着一个方向搅拌均匀，腌制10分钟入味。

3. 大蒜拍扁切成蒜末，生姜切成姜末备用；炒锅烧热倒油，油温六成热时倒入腌好的肉末。

4. 用铲子快速划散肉末，中火煸炒至肉末变色、微微焦香，炒出油脂后盛出备用。

5. 锅中留少许底油，放入姜末和一半的蒜末爆香，接着倒入沥干水分的豆角段，转大火快速翻炒约2分钟。

6. 加入半勺老抽调色，继续翻炒至豆角断生、颜色变得油亮，把之前炒好的肉末倒回锅中。

7. 撒入适量食盐和剩下的蒜末，快速翻炒均匀，让肉香和豆角的清香充分融合，即可出锅装盘。

三、红烧带鱼

准备食材

带鱼1条、生姜1块、大蒜5瓣、香葱2根、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、白糖1勺、盐少许、面粉适量、食用油适量

详细制作步骤

1. 带鱼让摊主帮忙处理好，去掉内脏、鱼鳃，回家后反复冲洗干净血水，切成5-6厘米的长段，放入碗中，加姜片、1勺料酒、少许盐，抓拌均匀，腌制10分钟，去除腥味。

2. 腌好的带鱼段，两面均匀裹上一层薄薄的面粉，抖掉多余的面粉，裹面粉煎的时候不容易破皮，还能锁住鱼肉的水分，吃起来更嫩。

3. 锅中倒入食用油，油热后转中小火，把带鱼段挨个放入锅中，不要一次性放太多，避免粘连，煎到底面金黄定型再翻面，煎到两面金黄后，盛出来控油备用。

4. 锅里留少许底油，放入姜片、蒜片、葱段，小火炒出香味，接着加入2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、1勺白糖，翻炒几下，炒出酱汁香味。

5. 往锅里加入适量清水，水量没过带鱼的一半即可，大火把汤汁烧开，放入煎好的带鱼段，转中小火焖煮6分钟，让鱼肉充分吸收酱汁味道。

6. 最后开大火收汁，不停晃动锅体，让汤汁均匀裹在带鱼上，汤汁变得浓稠后，加少许盐调味，撒上葱花，就可以出锅了，鱼肉厚实无腥味，下饭又好吃。

四、红烧鱿鱼须

食材：

鱿鱼须1把、生姜1小块、大蒜2瓣、盐、生抽、老抽、食用油

做法：

1. 鱿鱼须清洗干净，去掉表面的薄膜，切成小段，用清水冲洗一遍，沥干水分。

2. 生姜切片，大蒜拍碎，备用。

3. 锅里倒少许食用油，油热后，放入姜片和大蒜，爆香。

4. 放入鱿鱼须，翻炒1分钟，炒出香味。

5. 加少许生抽提鲜，滴1滴老抽上色，翻炒均匀。

6. 加少量清水，盖上盖子，焖煮3分钟，让鱿鱼须入味。

7. 最后开大火，收一下汤汁，放少许盐调味，翻炒均匀即可出锅。

五、豆腐虾仁蒸蛋

准备食材：内酯豆腐、鲜虾、鸡蛋、小葱、生抽、香油。

做法步骤：

1、准备一盒内酯豆腐，用刀划成小块，轻轻倒扣在一个深盘中铺平。准备几个鲜虾，去掉虾头和虾壳，用牙签从虾背挑去虾线，清洗干净备用。

2、空碗中打入3个鸡蛋，加入少许盐，用筷子充分搅散。再准备蛋液1.5倍左右的温水，倒入鸡蛋液中，边倒边搅拌，搅拌均匀。

3、用漏勺将调好的蛋液过滤到装有豆腐的盘子里，这样蒸出来更滑嫩。如果表面有浮沫，用勺子撇干净，然后把处理好的虾仁摆放在蛋液上。

4、盘子上盖一层耐高温的保鲜膜，或者倒扣一个平盘，防止水蒸气滴落。起锅烧水，水开后把盘子放入蒸锅，盖上锅盖，转中火蒸10到12分钟。

5、蒸至蛋液完全凝固后取出，撕掉保鲜膜，在表面撒上切好的葱花，沿盘边淋入1勺生抽、几滴香油即可。

六、油焖尖椒

准备食材：尖椒、蒜、葱、生抽、蚝油、白糖、食用油、盐。

做法步骤：

1、准备一斤尖椒，清洗干净后去掉椒蒂，可以根据个人口味选择是否去籽。将尖椒斜刀切成段或保持整根备用。蒜切成片，葱切小段备用。

2、起锅烧油，油热后下入尖椒，大火翻炒至表皮起泡、微微变焦，这样能激发出香辣味。

3、将尖椒推至锅边，锅中心留出空位，放入蒜片和葱段，小火炒香后倒入1勺生抽、1勺蚝油、少许白糖，翻炒均匀。

4、加入少许清水，盖上锅盖焖煮1-2分钟，让尖椒充分吸收调味汁的味道。

5、打开锅盖，撒少许盐，转大火收汁，翻炒至酱汁均匀裹在尖椒表面，颜色油亮即可出锅。

七、麻酱菠菜

所需食材： 菠菜500克、芝麻酱3勺、生抽2勺、香醋1勺、白糖1勺、大蒜3瓣、熟白芝麻1勺、盐适量、凉开水适量。

制作步骤：

1. 菠菜择去老根黄叶，用清水反复冲洗干净，沥干水分。

2. 烧一锅开水，加少许盐和几滴油，放入菠菜焯烫1分钟。

3. 迅速捞出过凉水，用手挤干水分，切成5厘米长的段装盘。

4. 芝麻酱放入碗中，分次加入凉开水，顺一个方向搅匀调稀。

5. 加入生抽、香醋、白糖、盐，继续搅匀成顺滑的麻酱汁。

6. 大蒜剁成细末，撒在菠菜上，再淋上调好的麻酱汁。

7. 最后撒上熟白芝麻点缀，吃之前拌匀即可。

八、清炒菜苔

食材：

猪肉、大蒜、菜苔、盐、清水、鸡精

做法：

1.锅中放入猪肉，爆香大蒜，放入菜苔翻炒，加盐翻炒。

2.淋上少许清水，继续翻炒两分钟，撒上鸡精炒匀即可。

这8道家常菜做法简单，味道鲜美，非常适合五一假期与家人一起分享。赶紧动手试试吧，让这个假期充满美食的香气。